خشکی واژن به علت کاهش استروژن مهمترین علته! کاهش استروژن با کاهش جریان خون و رطوبت دخول رو هم دردناک میکنه... پس تغییرات هورمونی و بیماری ها از مهمترین موضوعات برای این مسئله هستند مثلا:👇 روزهای بعد از قاعدگی تا قبل از زمان تخمک گذاری❤ روزهای قبل از شروع قاعدگی👀 دوران منوپوز(یائسگی) 💚 یکی از دلایل دیگه استفاده ی همیشگی و مداوم و بیست و چهارساعته از پدهای روزانه هست!!! که با گرفتن رطوبت همیشگی واژن اون رو به سمت خشکی میبرند... و همچنین استفاده ی مداوم از لوبریکانت ها میتونه این معضل رو ایجاد کنه😧🤦‍♀️ و اما درمان خشکی واژن :😉👇 مراجعه به درمانگر در قدم اول و بررسی هورمونی❤ (تجویز پماد استروژن و کمک به رفع علائم) استفاده ی کمتر از پدهای روزانه😉 استفاده از لوبریکانت "برپایه ی آب" در رابطه 💙 تغذیه ی غنی از ویتامین های A B E 😋 معاشقه ی طولانی "راه حل" نیست!چون یکی از "اصول" رابطه ی جنسی درست و حسابی👈 معاشقه ی کافیه❤ در هنگام تحریک با افزایش جریان خون در دستگاه تناسلی دیواره ی واژن مرطوب تر و شل تر شده ، طول و حجم بیشتری پیدا میکنه و دخول هم راحت تر صورت میگیره... لیزر و اصطلاحا جوانسازی واژن که باعث کلاژن سازی در واژن میشه (در FDA تایید نشده اما نتایج خوبی گزارش شده) و در نهایت مهم ترین راهکار رفع خشکی واژن چیزی نیست بجززززززززز #کگل_فاما 💥انجام کگل به طور منظم💥 کگل باعث افزایش گردش خون در ناحیه ی واژن میشه و نتیجتا! رطوبت بیشتری در دیواره ی واژن تولید میشه... اگر نمیدونی کگل چی هست لطفا و حتما "معجزه ی کگل" رو بخون چون قبلا همه ی توصیحاتش رو گفتیم 💚😎) یکی از علت های دیگه هم در طب ایرانی نفوذ خشکی در کل بدن و یا دستگاه تناسلی هست یا حتی گرمای زیاد این ناحیه و ... که میتونید درمان های مخصوص به خودش رو داشته باشید😘 @famma_ir

دوران عقد به یک سری اطلاعات آموزشی، رفتاری و جنسی نیاز داره که این اطلاعات خیلی در دسترسمون نیست! در واقع نمیدونیم کی باید اینارو بهمون بگه!! خانواده ها؟ که کل حرفشون اینه که حواستون به بارداری باشه! دوستان؟از خاطرات ترسناکِ شب زفاف میگن فقط! آزمایش قبل ازدواج؟به خاطر مراعات زیاد و کمبود وقت چیزخاصی نمیگن! مشاورخانواده و ماماها میتونن گزینه ی مناسبی باشن ولی خب کی خیلی به “مشاوره”اهمیتی داده نمیشه… و در نهایت ضربه ی نهایی رو همون زوج طفلک و البته خانواده هاشون میخورن… #عقد_آگاه

برای دسترسی به سایت فاما 👇🏻 Famma.ir/shop

گفتم دوباره یه توضیح بدم که واقعا کگل چیه؟😁کگل یک تمرین و ورزش خیییییلی راحته که عضلات کف لگن رو تقویت میکنه و یه سری فواید خصوووووصا برای ایرانی ها داره! چرا؟چون به صورت نژادی عضلات کف لگن این کشور ضعیفه😅 چه فوایدی داره؟ 1. کاهش درد قاعدگی! 2.رفع سوزش و درد در رابطه (اگر درد علت دیگه ای نداشته باشه) 3.جلوگیری یا بهبود یبوست و بواسیر 4.جلوگیری یا بهبود افتادگی ها و بی اختیاری ها 5.رفع خروج باد از واژن(کوییف) 6.تنگی واژن (که اصطلاح اشتباهیه البته!) 7.در مردان کمک به رفع زودانزالی و تقویت نعوظ 8.کمک به درمان واژینیسموس (عدم توانایی در مقاربت کامل) 9.بهبود بخیه ی بعد از زایمان طبیعی و هزاران جایزه ی نقدی دیگر😁 این تمرینِ بسیار پرسود چطور انجام میشود؟ در این تمرین باید عضله های عمیق لگن رو منقبض و منبسط کنید. باید به صورت ذهنی بفهمید که دقیقا چه عضلاتی هستن و اونارو در ذهنتون پیدا کنید! فکر کنید احساس دفع ادرار دارید و wc نیست!چه عضلاتی رو منقبض میکنید؟دقیقا همونا😉 یا حتی میتونید یک بار وقتی میرید دستشویی ادرار رو متوقف کنید تا اون عضلات رو بشناسید ! این تمرین رو با مثانه ی خالی انجام بدید تا دچار عفونت ادراری نشید! در زمان انقباض نباید عضلات شکم و ران پا و باسن درگیر باشد! نباید تنفس های شما تحت تاثیر قرار بگیره! البته شاید از شدت ضعف در ابتدا به این شکل باشه ولی کم کم باید رفع بشه... کگل کوتاه: یک ثانیه منقبض،یک ثانیه منبسط کگل بلند: ده ثانیه منقبض،ده ثانیه منبسط (اولش شاید تا ده ثانیه نتونید انقباض داشته باشید پس سخت نگیرید تا کم کم قدرتتون بیشتر بشه) هر ورزشی به استمرار اون ورزشه که جواب میده پس هرروز باید انجامش بدید! روزانه ، سه ست، هر ست ده تا کگل کوتاه و ده تا بلند 👈مجموعا 60 تا برای یادآوری میتونید از نرم افزارهایی که تولید شده استفاده کنید اما به تصاویرش دقت نکنید و صرفا از شمارش ها و ثانیه هاش استفاده کنید😍 @famma_ir #کگل_فاما #بواسیر

در عقد نااگاهانه دختر و پسر بعد از یه مدت محرمیت به خاطر: سردی ها و مشکلات شدید جنسی، نداشتن توانایی جنسی در آقا و… با کلی بارعاطفی،جنسی،اقتصادی،فرهنگی از هم جدا میشن… متاسفانه به این اطلاعات با توجه به فرهنگ جامعه بسیار کم  پرداخته میشه! و یک دوره ی جامع جنسی در مورد دوران عقد باعث میشه سوالی تو ذهنتون نمونه… #عقد_آگاه

دوره #عقد_آگاه تولید شده به صورت مجزا برای خانمها و آقایون 💛 به صورت صوتی ‎و 4 ساعت آموزش جامع جنسی ‎که بصورت آفلاین از طریق سایت و تلگرام در اختیارتون قرار میگیره♥️ بدون محدودیت زمانی در استفاده ✅ تخفیف فقط تا پایان این هفته! و ثبت نام از طریق سایت فاما

چند نکته از عطر واژن 🥰 خیلی ها از بوی واژن شاکین ! اولین موردی که باید دقت داشته باشید اینه که بوی واژن اگر غیر طبیعی باشه مثلا بوی ماهی بده قطعا باید پیگیری کنید چون نشونه عفونته ! دومین مورد اینکه غذایی که میخورید روی بوی واژن تاثیر داره ☺️ پیاز ، سیر ، لبنیات ، گوشت قرمز ، ادویه زیاد ، الکل این موارد میتونن pH واژن رو به هم بزنن و منجر به بوی نامطبوع در واژن بشن ! سومین مورد مربوط به افرادی میشه که فکر میکنن شستشو هرچی بیشتر واژن خوش بوتر 🥸 شستن داخل واژن با صابون و‌مواد شوینده و ژل ها به مرور واژن رو بدبو میکنه ! واژن با داشتن pH مناسب و باکتری های مفید و تمیز کننده یک عضو “ خود تمیز شونده “ است . پس بیخودی از موارد خاص دارویی و بهداشتی استفاده نکنید . ۴. کسانی که ساپورت ، شلوار یا لباس زیر تنگ میپوشند ! این موارد باعث گرم شدن سطح پوست میشه و باکتریهایی که روی سطح پوست زندگی‌میکنن ، بر اثر گرما تجزیه میشن و‌مواد بودار میسازن😷 با پوشیدن لباس گشاد و نخی از هر نوع بوی نامطبوع رها بشید 😌 لطفاااااااااااا برای رفع بوی بد واژن از مواد بهداشتی معطر استفاده نکنید🥲 در ظاهر اسمش زیباست اما هر عطر حاوی چندین ماده شیمیاییه و به راحتی وارد گردش خون میشه ! ضمن اینکه این مواد معطر یک راه حل موقتن و‌شما باید علت رو پیدا کنید . اما شاید براتون جالب باشه که بدونید بوی طبیعی ناحیه تناسلی برای فرد مقابل تحریک کننده و جذابه ! این بو باعث افزایش هورمون های جنسی در زمان سکس میشه اما قطعا و قطعا و قطعا و قطعا نظافت مهم ترین اصل رابطه است تا این تحریک به خوبی اتفاق بیفته ! @famma_ir

معرفی دوره بهداشت جنسی بانوان : در این دوره تلاش شده است تا تمام موضوعاتی که برای سلامت جنسی بانوان لازم هست از نظر علمی و عقلی پاسخ داده بشه ... محتوای دوره به شرح زیر است: شناخت دقیق ناحیه تناسلی بانوان   بهداشت واژن بررسی انواع موزدایی و معرفی بهترین روش! نکاتی که برای بهداشت قاعدگی باید بدانید.! بررسی انواع محصولات بهداشتی در قاعدگی و معرفی بهترین محصول! ترشحات و عفونت های واژینال درمان عفونت های قارچی و باکتریال زخم دهانه ی رحم! معاینه ی سینه  ورزش چقدر میتونه مهم باشه؟ بهداشت رابطه ی جنسی سبک زندگی دقیقا چیه؟ درمان تنبلی تخمدان یائسگی و نکات نگفتنی💓 Famma.ir @famma_ir

یائسگی مردانه🙍🏻‍♂️ خب نوبتی هم باشه، نوبت آقایونه😎 ⁉️اول اینکه بله یائسگی برای آقایون هم اتفاق میفته میگی چطوری!؟ مگه داریم!!؟ ⚠️بله داریم. گاهی تغییرات هورمونی در آقایون هم اتفاق میفته که روی کیفیت روابط زناشویی تاثیرگذاره و خب بهتره که بیشتر دربارش بدونیم. #یائسگی_مردانه

🔻تعاریف یائسگی زنانه و مردانه چی میتونه باشه؟ یائسگی زنانه♀️ (منوپوز): کاهش هورمون های جنسی زنانه یعنی استرژون و پروژسترون یائسگی مردانه♂️ (آندروپوز): کاهش هورمون های جنسی مردانه که مهمترینشون تستوسترون هست❗ آندروپوز با افزایش سن در آقایون اتفاق میفته یعنی بعد از سی سالگی تستوسترون هر سال یک درصد کاهش پیدا میکنه☝🏻 و خب چون این تغییرات تدریجی هست علائمش هم نادیده گرفته میشه🙃 #یائسگی_مردانه

علائمی که شامل👇🏻 🔸️از دست دادن تمرکز و کاهش حافظه 🔹️خستگی و افسردگی و بی خوابی 🔸️تغییر خلق و خو 🔹️میل جنسی کم و اختلال در نعوظ 🔸️ریزش مو و افزایش چربی بدن 🔹️کاهش تراکم استخوان و کاهش توده عضلانی حالا بیا پست بعدی تا بهت راه های تشخیص و درمان و تفاوت یائسگی های زنانه و مردانه رو هم بدم☺👇🏻 #یائسگی_مردانه ⬇️

تشخیص آندروپوز: ⚀معاینه فیزیکی و مشاهده علائم ⚀آزمایش خون برای تعیین میزان تستوسترون حالا راه های درمان چیه؟ ⚠️داروهای مختلف تستوسترون که در مردان مسن تر باعث افزایش ریسک سرطان پروستات حمله قلبی❤ و سکته مغزی رو داره🧠🚫 #یائسگی_مردانه