#فاماتراپی ششمین ویژگی شما مجبور به انجام یک سری کارها هستید صرفا بخاطر اینکه پارتنرتون ناراحت نشه🤦‍♀ و در عین حال به انجام اون کارها هیچ علاقه ای هم ندارید🤕 مجبورید توقعات و خواسته‌هاتون رو  پنهان کنید بخاطراینکه ناراحت نشه😬 @famma_ir

یه دوره جدید داریم براتون 😎 یک دوره ی کوتاه اما کامله که بهتون کمک‌میکنه خودتون رو وسط موج سواری صنعت مد و پورن! پیدا کنید و تو این بازار رقابتی بشینید یه گوشه و از خودتون و طبیعت لذت ببرید😀 سرفصل های مینی دوره عزت نفس جنسی: باورهای اشتباه جنسی راهکارهای کاربردی برای افزایش عزت نفس تقویت عزت نفس جنسی جادوی اعتماد به نفس جنسی این دوره برای تمام دختران و خانم هایی که دغدغه ی { جذاب نبودن } رو دارن یک هدیه ی قشنگه  مشخصات دوره : به صورت آفلاین نحوه ی استفاده : از طریق سایت فاما مدت زمان دوره :   80 دقیقه ثبت نام : از طریق سایت famma.ir راستی بمناسبت رونمایی دوره جدید همه دوره ها تخفیف دار شدن روی سایت Famma.ir/shop

رسیدیم به قسمت اصلی و دوست داشتنی تخمدان تنبل یعنی درماااااان اون هم به سبک غیردارویی😁😍🍃 چه کاری میتونیم انجام بدیم که بدنمون حالش بهترشه،دفع سموم بیشتر بشه و  هورمون ها متعادل تر شن و بتونیم یه کمکی به خودمون بکنیم؟ قطعا اولین درمانی که همه ی متخصصین توصیه میکنن تغییر لایف استایله💪 بخوام خیلی مرام بزارم و درمان اصلی رو بهتون بگم ورزشه😁😍وااااااقعا عجیب غریب مفیده در این درمان👌 مطالعات زیادی تاثیر ورزش رو در درمانش تایید کرده 💪 ورزش های هوازی به بالانس هورمون ها کمک میکنه در نتیجه خیلی موثره😍 به همه تون توصیه شدید میکنم چه pco هستید چه نیستید😁 ورزش های هوازی رو به عنوان یک سبک زندگی جدی بگیریدش💪 حال و هوای زندگیتون رو هم عوض میکنن😉💙 دومین کار که اونم خییییلی مهمه😍👇 کاهش وزنه👌🍃😉 شاید باورتون نشه اما شما اگر حدودا ۵درصد از وزنتون رو کم کنید میتونید به تخمک گذاری و در نتیجه منظم شدن قاعدگی هاتون کمک خیلی موثری بکنید💙 {یعنی یه خانم ۹۰ کیلویی ۵ کیلو کم کنه تاثیرش رو میبینه😲😲😲} یک تغذیه ی درست حسابی با هدف تقویت بدن و سیستم تولیدمثلی خانم💙 افزایش کیفیت خون!!!! و در نتیجه خونرسانی بهتر تخمدان 😉❤ خیلی از خانم هایpco تعداد قاعدگی های کم یا خونریزی کمی دارند و ما میخوایم با زور انواع قرص و دارو بدن رو اجبار کنیم تا خون دفع کنه و خوشحال باشیم که عه پریود شد! به این فکر نمیکنیم که شاید بدن کم خونه که ترجیح میده این خون رو برای قسمت های اصلی تر نگه داره(این یه نگاه جامع تر به مشکلات و بیماری هاست😉) سبک زندگی یک پروسه ی حدودا 6 ماهه ست تا تغییراتشو ببینی سعی کن بخش خیلی زیادی از تغذیه ت خوراکی های زیر باشه: انگور ، خرما ، شیره انگور ، شربت عسل فسنجان به شکل نصفی بادام نصفی گردو انجیر ، زیتون ، موز ، سیب ، کشمش در هفته سه بار سوپ گندم بخورید💙 روزانه 7 تا 14 عدد بادام را به صورت آدامس جویدن بخورید🍃 خوردن لبو در زمستان (چغندر قرمز یا زرد)و اما بریم سراغ یک سری نکته های مهم که همه شون جزء سبک زندگی صحیح محسوب میشه❤ بچه ها دقت کنید خیلی ها از رعایت تک تک این نکات نتیجه دیدن پس اگه دنبال نتیجه اید لطفا هممممه شو انجام بدید💙👇 روغن زیتون یا کنجد روی کل شکم راست گرد مثل عقربه های ساعت و کمر و زیرشکم شب ها😉 کاهش شستشوی واژینال و ترک حمام و رابطه ی جنسی در قاعدگی👌❤ بستن کمربند گرم مثلا شال های بافت خصوصا در فصول سرد شب تا صبح❤ (سعی کن هرروز این قاعده رو رعایت کنی ) الیاف لباس زیر نخ طبیعی باشه و از نشستن روی سنگ و چمن و مکان های سرد دوری کن حتی سعی کنید در خونه روی سرامیک با دمپایی راه برید😉 ترک دستمال توالت(چند دستمال نخی داشته باشید و خارج فضای دستشویی نگه دارید.) یه مدت برای موزدایی به جای روش های نوین از پودرهای موبر و نوره استفاده کن تا دفع سموم این ناحیه خیلی بهتر اتفاق بیفته امتحانش که ضرر نداره💙🍃 شما طی سه چهارماه که این کاررو انجام بدید حتی شاید قاعدگی هم اتفاق نیفته !! اما د  این مدت کم کم بدنتون رو تقویت کردید و به خون سازی و دفع سموم از بدنتون کمک کردید 😍 چون میدونم که میپرسید👇😁 درمان هایی مثل عرق رازیانه بدون این تغییر سبک زندگی واقعا درمان اصلی نیست! من توصیه میکنم چندین ماه به بدنتون استراحت بدید و خوب مراقبش باشید و بعد از اون با استفاده از قرص های هورمونی یا شربت های خاص قاعدگی رو به جریان بندازید😉 @famma_ir

#فاماتراپی هفتمین ویژگی رابطه ای که خط قرمزها و حساسیت های شما زیر پاگذاشته میشه🥴 و همیشه بهتون میگه تو زیادی حساسی😱 تو زیادی گیر میدی همه این‌کارهارو انجام میدن تو زیادی بدبینی😵‍💫 @famma_ir

اصلا تا حالا به این دقت کردید که چرا رنگ نوک سینه تیره هستش؟ در دوره بارداری ملاتونین رنگ سینه و نوک سینه رو تیره تر میکنه... اگر پوست سفید باشه قهوه ای میشه و اگر سبزه باشه سیاه میشه!!!! آیا خدا با ما مشکل داره انقد تغییر رنگ ایجاد میکنه؟😅 دید نوزاد در اوایل تولد ۲۵ سانتی متر بیشتر نیست ضمن اینکه این نی نی کوچولو فقط رنگ سیاه و سفید رو میبینه و رنگ تیره ی سینه و نیپل(نوک سینه) توجه نوزاد رو به خودش جلب میکنه😍 اما یه نکته خیلی مهم دیگه هم میخوام بهتون بگم که یادمون بمونه دایه ی مهربان تر از مادر نشیم😅 اما قبل ازفتنش لطفا این پست رو لایک و سیو کنید تا به افراد بیشتری نشون داده بشه😍 اگه اجازه بدیم که نوزاد خودش منبع تولید شیر رو پیدا کنه تا پایان زمان دوره شیردهی منبع تغذیه ش رو میشناسه😉👌 اونوقت وقتی بچه گرسنه ست و شما سینه رو داخل دهانش میزارید گریه نمیکنه!غر نمیزنه! وقتی در "اولین" شیردهی "خودش" این منبع تغذیه رو "کشف کنه" تا همیشه یادش میمونه که تنها منبع تغذیه ی اون سینه ی مادر هست و دیگه بدقلقی نمیکنه😍 نتیجه گیری: بعد از زایمان نوزادرو روی پوست بدن مادر بزارید و اجازه بدید تا نیم ساعت خودش دنبال منبع شیر بگرده مطمئن باشید اگر عجله و بی قراری شما و مادر نباشه حتما موفق میشه😍 (در هیچ بیمارستانی احتمالا این کار برای شما انجام نشه و خودتون باید از پرسنل درخواست صبر داشته باشید☹😅💛) @famma_ir

اگه ازتون دوره بهش بگید: «گر به صد منزل فراق افتد میان ما و دوست؛ هم‌ چنانش در میانِ جانِ شیرین، منزل‌ست..!💙🌿 -|ʜᴀʏᴀʜᴜᴏ|-

#فاماتراپی حد و مرز داشتن در روابط خیلی مهمه و زوجین باید خودشون رو ملزم کنن که مرزهایی برای خودشون تعیین کنن و به مرزهای طرف مقابلشون هم احترام بذارن ❇️وقتی راجع‌به موضوعی صحبت میکنید و دلایل همدیگه رو میشنوید و مثلا همسر شما از انجام اون کار ناراضیه ❌به هیچ عنوان نباید با اصرار زیاد تلاش کنیم نظر همسرمون رو عوض کنیم این اصرارهای زیاد گاهی باعث ایجاد حس ناامنی و عصبانیت در همسر ما میشه @famma_ir

لوبریکانت چیست؟ ژل روان کننده که مصارف مختلفی داره مثلاً درسونوگرافی برای پروپ دستگاه استفاده میشه۔۔. یا مثلاً برای استفاده از دیلاتور در زمان واژینیسموس۔۔. و یکی از مصارف بسیار مهمش در زمان رابطه جنسی برای روان کنندگی بیشتر هست🥰 🔷سوال اول: بهترین لوبریکانت چه مارکیه؟ بهترین لوبریکانت که کاملا بدون عارضه ست و باعث افزایش لذت و ارگاسم دوطرفه میشه "ترشحات طبیعی واژینال در زمان رابطه " می باشد ‏کاملا هم بدون عارضه 🔷سوال دوم: لوبریکانت هایی با طعم های مختلف و خواص متفاوت کاملاً مضرند و نباید استفاده بشن؟ نه برای تنوع می تونید در دفعات محدود استفاده کنید اما لوبریکانت معمولی شما باید نوع ساده و بر پایه ی آب باشه ضمن اینکه بدن ها و حساسیت ها با هم متفاوته و باید قبل از استفاده از یک محصول جدید حتما اون رو تست کنید تا هنگام رابطه دچار مشکل نشید ۔.. 🔷سوال سوم: لوبریکانت باعث تغییر ‎Ph‏ ‏واژن میشه؟ لوبریکانت ساده و محلول در آب که عطری نیست و خواص دیگه ای نداره تاثیری روی ‎ph‏ واژن نداره۔۔۔ 🔷سوال چهارم: آیا استفاده از لوبریکانت موجب عفونت میشه؟ لوبریکانت ساده و بر پایه ي آب موجب عفونت نمیشه ولی اگر با رعایت مسائل بهداشتی استفاده نشه میتونه موجب انتقال باکتری و آلودگی به واژن بشه و عفونت ایجاد کنه! مثلا دست یا بدن طرفین آلوده باشه ملحفه زیر یا لباس زیر تمیز نباشه... کلا محیط آلوده میتونه هنگام استفاده از لوبریکانت باکتری رو وارد واژن كنه پس اشکال ازروان کننده نیست اشکال از طریقه استفاده است! 🔹سوال پنجم : اگر لوبریکانتی استفاده شد و داغی، سوزش، خارش و قرمزی شدید اتفاق افتاد چه باید کرد؟ با آب زیاد بشورید ترجیحاً در یک تشت آب ولرم بدون اضافه کردن چیزی به آن و این کار رو میتونید چندین بار تکرار کنید آب زیاد بنوشید و اگر تا روز بعد بهتر نشدید به درمانگر مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای حساسیت شما انجام بشه و دیگه هرگز از این لوبریکانت استفاده نکنید @famma_ir

تشکر جنسی بلدی ؟!؟!🤨 وقتی بچه بودیم بهمون یاد میدادن که برای هرکاری که برات انجام میدن ازشون تشکر کن... بزرگتر که شدیم وقتی میخواستیم به کسی احترام بذاریم ازش تشکر میکردیم... و از یه جایی به بعد تشکر کردن شد جزء روزمرگی های زندگیمون☹الان دیگه مرسی و ممنون خیلی دم دستیه😅 فرقی نداره همسرت گل خریده باشه،مغازه دار پول خوردتو برگشت زده باشه،نونوایی بهت نون بده،مامانت برات غذا درست کنه... جواب همه ی این کارا فقط یه ممنونه و همین! خالی از محبت،احترام و عشق...😶 الان یه عده میگن وا خب خودشم کِیف کرده! همین یه کارو بلده دیگه از چی تشکر کنم؟😐 قرار نیست این تشکر کتابی باشه! خیلی خودمونی احساس "واقعی" و "خوبت" رو نسبت به رابطه با همسرت بگو مثلا👇 عزیزم خیلی خوب بووود تو فوق العاده ای چقدر این سری چسبید چقدر این سری پرانرژی و باحال بودی فلان کارت چقدر خوب بود این تشکر  و ابرازِ رضایت😍 بخش بسیاااار مهمی از سکسه و هردوی شما باید بهش اهمیت بدید💓 {بخش روانیِ سکس} با این مرحله تکمیل میشه😉 باعث میشه اعتماد بنفس جنسی فرد مقابلتون بالا بره و هر بار بهتر از قبل ظاهر بشه😎 سکس یک رابطه دو طرفه ست! فاعل و مفعولی ش نکنید😐 هردوی شما عمل جنسی را انجام داده و سکس میکنید! و هر دو به هم لذت جنسی را میدهید! نگاه یکطرفه،مشکلات زیادی ایجاد میکنه و افراد رو از هم طلبکار میکنه! در صورتی که لذت قراره دوطرفه باشه 🧡 @famma_ir

باورهای اشتباه رابطه جنسی 1. دخول عمیق تر لذت بیشتر!🚫 خیر اصلا اینجوری نیست ! طول واژن محدوده و دخول عمیق در بسیاری موارد میتونه باعث درد برای خانم باشه و اتفاقا هیچ لذتی براش ایجاد نکنه!😐 2. باید همه ی پوزیشن های جنسی رو انجام بدید! بیش از صدها نوع پوزیشن جنسی وجود داره که هرکدوم از اون ها برای یه سری زوجین قابل انجامه! بسیاری از پوزیشن ها فقط برای ورزشکاران قابل انجامه! پس لطفا سخت نگیرید😃 3. هرچقدر تحریک کلیتوریس شدیدتر لذت برای خانم بیشتر... کلیتوریس بسیاااار حساسه 💓 و لمس خشن و فشار زیاد میتونه موجب درد بشه...🤦‍♀️ 4. ارگاسم خانم حتما باید از طریق دخول باشه!😐 بافت مجرای واژن اعصاب کمی داره و درصد کمی از خانم ها ارگاسم واژینال دارن... اتفاقا اولویت ارگاسم در خانم ها از طریق کلیتوریس هست نه دخول💪 5. رابطه جنسی بدون دخول بی معنیه😑 گاهی خانمها تحمل یا علاقه به دخول ندارند! مثلا هنگام قاعدگی ،بیماری،سندرم قبل قاعدگی،واژینیسموس،خستگی و... ولی به رابطه ی جنسی بدون دخول نیاز دارند😍💓 #فاطمه_شاهبیگی @famma_ir

#فاماتراپی موقع دعوا که حلوا خیرات نمیکنن دیگه طبیعیه که من داد بزنم سرت 🔺تو خیلی حساس و زودرنج شدی که انقد سریع ناراحت میشی ⚠️موقع بحث و عصبانیت نباید صداتون رو از حد طبیعی بالاتر ببرید نباید بی احترامی بکنید به بهانه اینکه الان عصبانی هستید @famma_ir

#فاماتراپی در مقابل وقتی طرف مقابلتون عصبانیه و داره سعی میکنه خودش رو کنترل کنه ❌اصرار نکنید بهش که حرف بزن چرا حرف نمیزنی الان ناراحتی؟ ✅اجازه بدید به هر روشی که راحته عصبانیتش رو کنترل کنه و بعد که اروم شد راجع‌بهش حرف بزنه @famma_ir