⛔️زمانی که به هر دلیلی نه میشنویم سریع به این نتیجه گیری ها میرسیم: ➖من به اندازه کافی با ارزش نیستم ➖من به اندازه کافی دوست داشتنی نیستم ➖یا خواستنی نیستم ➖من مزخرفم ➖من پر از عیبم ➖من نیازمند و وابسته دیگرانم 🙁 ❌بخاطر همین به من نه گفت❌ #عزت_نفس #نه_گفتن https://eitaa.com/fanebayannnn1

این مکالمات خود ویرانگری که بعد از نه شنیدن مارو آزار میده برمیگرده به تجربه های گذشته اما چکار کنیم کمتر درگیرشون بشیم ؟🤔 ‌ https://eitaa.com/fanebayannnn1

اینو بپذیر وقتی نه میشنوی : ✅ طرف مقابل تو رو طرد نکرده ❌ فقط پیشنهادت رو رد کرده در این مواقع 👈 فاجعه سازی نکنیم ، دنیا به آخر نمیرسه اگه کسی بهمون نه گفت 👈 مواجه بشیم با این شرایط یعنی خودمون رو در شرایطی قرار بدیم که نه بشنویم 👈 یادمون نره نه گفتن دیگران شخصیتمون رو پایین نمیاره #نه_گفتن https://eitaa.com/fanebayannnn1

⁉️ چه مواقعی باید نه بگیم ؟ 🚫 نه به درخواست هایی که تمایلی به انجام دادنشون نداری 🚫 نه به انتظارات زیاد و غیر واقعی 🚫 نه به دورهمی ها و افراد منفی ✅ به میزانی که نه میگی ارزشتو حفظ می‌کنی! #ارزشمندی https://eitaa.com/fanebayannnn1

سه ترفند نه گفتن غیر مستقیم 1⃣ کوتاه و صادقانه دلیل نه گفتنت رو بگو : ماشینم رو این هفته لازم دارم ، نمیتونم بهت قرض بدم 2⃣ اگه نیاز به فکر داری ، زمان بخر تا آخر هفته فکر میکنم بهت اطلاع میدم 3⃣ ارجاع به فرد دیگری من شرایطش رو ندارم بهت کمک کنم ولی فکر میکنم...بتونه کمکت کنه! راحت و بدون حس گناه نه بگو 😎 💟 هر سوالی در مورد محتوای کانال داری بپرس 👈 @Parastesh_50

. 👈 اگه شما هم دوست ندارید که رو بوسی کنید و قادر به گفتنش نیستید 👇 ازاین تکنیک استفاده کنید 👌در زمان ملاقات فاصله رو حفظ کنید و وقتی که می‌خواین دست بدید دستتون حالت کشیده داشته باشه ودست بدید وکمی سرتون بسمت بالا باشه 😎اینطوری بصورت غیر مستقیم نشون میدی که تمایل به روبوسی نداری ✌️بهترین فاصله برای برقراری ارتباط موثر با افراد داشتن فاصله یک متری هست .😉 https://eitaa.com/fanebayannnn1

با این جملات شیک تر صحبت کن👇🥰 ⬅️نگو فهمیدی؟؟ ..❌️ بگو متوجه حرفام شدید؟ ✅️ ⬅️نگو به شما مربوط نیست ...❌️ بگو اجازه بدید خودم درستش میکنم✅️  ⬅️نگو به درد نمیخوره ...❌️ بگو میتونه بهتر باشه✅️ ⬅️نگو این خیلی زشته  ... ❌️ بگو این سلیقه ی من نیست✅️ ⬅️نگو شماره ت رو بده ...❌️ بگو از چه طریقی میتونم باهاتون در ارتباط باشم؟✅️ ⬅️نگو دروغ نگو ...❌️ بگو راست میگی ؟ ✅️ ⬅️نگو خوشبحالت ...❌️ بگو خوشحالم برات✅️ https://eitaa.com/fanebayannnn1

♦️اضطراب در سخنرانی ◽تکنیک‌های جسمی مقابله با اضطراب در سخنرانی 1️⃣استفاده از نقطه اعتماد بنفس در کف دستان 2️⃣راست قامتی و ایجاد نظم جسمی 3️⃣نرمش شانه‌ها 4️⃣تکان دادن انگشتان شست پا 5️⃣استفاده از گوی یا توپ کوچک در دستان و بازی کردن با آن 🖋📖 برگرفته از کتاب ترس‌ و اضطراب سخنوران به قلم استاد محمدعلی حسینیان https://eitaa.com/fanebayannnn1

❣ میخوای باکلاس باشی؟ هرگز این کارارو نکن !!👇 این همون اصل حضور در سه قانون اصلی کاریزماس، اگر میخوای کاریزماتیک باشی این قانون رو حتما رعایت کن که👈🏻 - وقتی کسی داره باهات حرف میزنه سر و گوش‌ات اینور اونور نچرخه. - یهو محو نشی توی افکار خودت و توی گوشیت نرو. - با دقت به شخص گوش بده و بهش نگاه کن و ارتباط چشمی بگیر. - سعی کن بیشتر از گوینده بودن شنونده خوبی باشی.👂🏻 چون وقتی حرف میزنی داری اطلاعات میدی ولی وقتی گوش میدی اطلاعات میگیری👌🏻 https://eitaa.com/fanebayannnn1

. این روزها مولودی امام حسن(ع) تو خونه و ماشین پخش کنیم ، حال و هوای خونه خوش انرژی میشه 🌸🌸🌸 .

#اینونگواونوبگو ❌ نگید ببخشید دیر کردم ✅ بگید ممنونم منتظر موندی ❌نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم ✅ بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی ❌نگید ببخشید اذیتت کردم ✅ بگید ممنونم که بهم لطف میکنی ❌نگید ببخشید گند زدم ✅ بگید ممنونم تو اشتباهاتم صبوری میکنی https://eitaa.com/fanebayannnn1

✨موقع احوال پرسی تکراری حرف نزن تو متفاوت باش ✨ اینا رو نگـــــــــــــــــو 👇👇👇 ❌سلامــــــــــت باشیــــد ❌ممنونم مرسی ❌زنده باشید اینا رو بگـــــــــــــــــو 👇👇👇 🍃ارجمندید 🍃صاحب لطفی 🍃سرت سلامت باشه 🍃شادی هاتون مستدام 🍃لطف عالــــــــــــی مزیـــــــــــد 🍃ثمـــــــــــــــره لطـــــــــــــف شماست #رشد_فردی #ارتباطات https://eitaa.com/fanebayannnn1