❓ سوالات شما ➕بورس دانش چی هستش؟ انتخاب کنیم یا نه؟ ⚜ محتوا: #نکات_انتخاب_رشته 🌱 فانوس •||• @fanos1401

❓ سوالات شما ➕نوبت دوم، غیرانتفاعی، پیام نور و آزاد هم جزو انتخاب هام باشه یا نه؟ چطور چیدمان رو انجام بدم؟ 👀 کدوم اعتبار بیشتری داره؟ 🧐 درسته که میگن مدرک پیام نور معتبر نیست؟🤔 ⚜ محتوا: #نکات_انتخاب_رشته 🌱 فانوس •||• @fanos1401

❓ سوالات شما ➕نمیدونم شهرستان برم یا نه؟ ⚠️ نکاتی که باید در انتخاب شهر یا استان دیگر در نظر بگیرید. ⚜ محتوا: #نکات_انتخاب_رشته 🌱 فانوس •||• @fanos1401

سلام ارادت 🙌 خیلی خوش حالیم که دوره #انتخاب_برتر علاوه بر رفقای دوازدهمی برای دوســتان متوسطه و دانشجوی کانال هم مفید بوده😍 از پیام های شما انرژی میگیریم 😉

دوستان اگر سوالی داشتید به آیدی فانوس ارسال کنید 👇 @fanos_admin حجم پیام هامون خیییلی بالاست ولی سعی میکنیم به همه جواب بدیم🌹 این چند روز بیشتر وقتمون برای دوستان متقاضی انتخاب رشته بود، سایر رفقا اگر محتوا براشون کسل کننده بوده حلال کنن ❤️

درمورد معدل کل و نهایی خووووب به این نکات دقت کنید 👇 اولا معدل نهایی یا کتبی معدل امتحانات خرداد شما در پایه دوازدهم هستش. معدل کل هم معدل سه سال هست. دوما، موقع ورود به سایت سنجش برای ورود کد رشته ها، از شما خواسته شده که معدل کل و نهایی رو تایید کنید، اگر معدلی که نمایش میده درسته، تیکش رو بزنید ✅ اما اگر اشتباه هستش یا حدودی قبلا وارد کردید حتما اصلاح کنید. اگر هم معدلتون رو نمیدونید از مدرسه ریز نمرات رو بگیرید، پایینش معدل هست. (اگر اعداد رو نمیتونید وارد کنید، یه جا تایپ کنید بعد کپی پیستش کنید.) ❌ سوما، ترمیم معدل تاثیری در معدل نداره، بنابراین همون معدلی که داخل کارنامه ثبت شده رو وارد سامانه کنید. (دوستان تجدیدی که منتظر شهریور هستن هم یک معدل حدودی وارد کنن.) ⚠️ در وارد کردن معدل هم دقت کنید، اگر معدل رو اشتباه وارد کنید ممکنه قبولیتون رد بشه، مخصوصا در رشته های باسوابق. بودن افرادی که معدلشون رو بالاتر از واقعیت وارد کردن و بعد از قبولی، دانشگاه ثبت نامشون نکرده. ⚜ محتوا: #نکات_انتخاب_رشته 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

خب رفقای نازنین روانبین که یادتون نرفته؟ 🧐 فصل اول #روانبین با موضوع اضطراب به پایان رسید ✅ خداروشکر خیلی هم ازش استقبال شد. از فردا میخواییم بریم سراغ فصل دوم روانبین 🔎 با یک موضوع جذاب و کاربردی... 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

💫 فصل دوم #روانبین با موضوع: خــــواب 😴 بزودی از فانوس... 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

سلام 🙌 بعد کنکور یا امتحانات خیلی هاتون ساعت خوابتون بهم ریخته، خیلی هاتون تابستون مفیدی رو شروع نکردید... استرس ِ انتخاب رشته ی کنکور هم که خواب و خوراک درست حسابی رو ازتون گرفته.. ولی خب نگران نباشید، روانبین اینجاست تا به نگرانی هاتون گوش کنه و باهم حلشون کنیم. 😉✌️ پس اگر فعلا دغدغه یا چالشی داری می تونی باهامون در میون بذاری با پاسخ به این سوال که: دوست داری روی چه چیزهایی کار کنیم بیشتر؟ اینجا بهمون بگو👇🏻 @fanos_ravanbin 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

تا شما دغدغه ها و چالش هاتون رو برامون می نویسید، بریم که فصـــل دوم روانبیـــن رو با محتــــوای #سبک_زندگی_سالم شروع کنیم. 🤩 اولین موردی که وجود داره و خیییلی مهمه که راجع بهش صحبت کنیم، مبحث خواب هست... 😴 ما می خوایم درباره کیفیت خواب باهاتون صحبت کنیم. 🧐 ⚜ محتوا: #روانبین #فصل۲قسمت۱ #سبک_زندگی_سالم 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

بریم سراغ «خواب»، 👀 یکی از دلایلی که ما از اهمیت خواب مطلع نیستیم کمبودِ اطلاعاتمون راجع به خوابه. دقت کردی یه وقتایی با 2 ساعت خواب چقدر سرحال می شی و یه وقتایی 8 ساعت می خوابی باز هم خوابت میاد؟ ☹️ این بخاطر اینه که نمیدونی باید توی چه مرحله ای از خواب بیدار بشی. مراحل خواب چیه؟ 🤔 ببینید خیلی ساده بخوام بگم و تخصصیش نکنم، یک مرحله از چرخه ی خواب حدودا 90 دقیقه ست. ⏰ اگر بعد از زنگ گوشی، دوباره بخوابی وارد چرخه ی خواب ۹۰ دقیقه می شی. که اگر زودتر پاشی آسیب زاست... انگار اصلا کل شب نخوابیدی و کسلی.☹️ همه آدما نمی تونن سحر خیز باشند ولی به جاش مهمهههه که سر ساعت مشخص بخوابی و بیدار بشی. ببین، ۵ صبح بلند شدن وقتی خوابت تکمیل نشده،افتخار نیست قاتل مغزه.🧐 ⚜ محتوا: #روانبین #فصل۲قسمت۲ #سبک_زندگی_سالم 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

° ° بذارید یه مثال بزنم براتون شفاف تر بشه. مثلا اگر قراره پنج تا ۹۰ دقیقه بخوابی به عبارتی می شه ۷ ساعت و نیم.😴 تو ساعتت رو جوری بذار روی آلارم که ۷ ساعت و ۴۰ دقیقه بعد زنگ بزنه.⏰ که مطمئن باشی رفتی توی مرحله یک خواب. یه برنامه که می تونید ازش استفاده کنید اینه 👇 Sleep cycle یعنی همون چرخه ی خواب. بهت زمان بیداری می ده. مثلا بهش میگی می خوام ۶ ساعت بخوابم خودش بهت می گه چه ساعتی بخوابی بهتره و چه ساعتی بیدار بشی.^_^ ⚜ محتوا: #روانبین #فصل۲قسمت۳ #سبک_زندگی_سالم 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱