. و اما ریشه ی بعدی مشکلات جسمیه! کم خونی، تنظیم نبودن تیروئید، دیر و بد خوابیدن و اینطور موارد .

. اما❗️ دو سه روز مونده به امتحان طبیعتا نمیتونی ریشه ها رو حل کنی 👈پس میریم سراغ راهکارهای سطحی تر تا فعلا ایام امتحانات رو بگذرونی و بعدش به فکر چاره اساسی باشی تا بتونی همیشه انرژی ات رو بالا نگه داری و بهترین نتیجه ها رو هم بگیری🤩 .

1⃣ مهم‌ترین کاری که میتونید برای پیدا کردن علت درس نخوندن تون بکنید اینه که علت به تعویق انداختن مقطعی اش رو پیدا کنید👌 (بالاتر گفتم الان وقت علت و ریشه یابی اساسی ندارید.) علت های مقطعی چی میتونن باشن⁉️ •چون سخته نمیخونم •چون جزوه ام کامل نیست نمیخونم •چون تو طول ترم نخوندم امید ندارم پاس شم •چون استاد سخت گیره پس حتما میفتم •چون خوابم میاد نمیخونم چون گشنمه نمیخونم😂 و... . @fanoun_ir

. علتت رو پیدا کن، و براش یک راهکار فوری و دلیل قانع کننده بنویس😁 یعنی با خودت رو راست باش، چون احتمالا دلیل درس نخوندنت فقط بهونه تراشیه و واقعی نیست و میشه حلش کرد. @fanoun_ir

2⃣ احتمالا یکی از دلایل نداشتن حس درس خوندن همین مسئله‌ی ساده و پیش پا افتاده است. انگیزه ندارید! یادتون باشه، بی انگیزگی طبیعیه و هیچ چیزی برای شرمساری شما وجود نداره!🥰 @fanoun_ir .

. شما بارها چالش های سختی رو تو روزای سخت پشت سر گذاشتید و دوباره مسیرتون رو با انگیزه آغاز کردید! پس الان هم میتونید✌️ بجای سرزنش، توانمندی هاتون رو برای عبور از شرایط سخت ببینید و انگیزه رو از درون خودتون بگیرید نه بیرون! @fanoun_ir

3⃣ فوری برید سراغ قانون 5 ثانیه!⏰ بلند شو و یک کاری انجام بده! شمارش معکوس! 5! 4! 3! 2! 1! مهم نیست چه کاری! یک کار که ازش لذت می بری رو در نظر بگیر! فقط 5 ثانیه فرصت داری تا انجامش بدی! میبینی که در حین انجام دادنش، حال خوب، احساس کارآمدی و در نهایت انگیزه به سمتت روانه میشه! @fanoun_ir

. همه میگن به خودت سخت بگیر و برای وقت تلف کردن جلوی خودت رو بگیر این بار ما میگیم نگیر😅 .

. 4⃣ همیشه قرار نیست ما آدما آمادگی کارهای اجباری رو داشته باشیم😉 اونم یه چیزی مثل امتحان که سراسرش اجباره😁 ببینید چه علاقه‌ای دارید. یعنی اگر همین الان دلتون می‌خواد به اینستاگرام سر بزنید، جلوی خودتون رو نگیرید، ولی برای خودتون حد مشخص کنید.👌 @fanoun_ir

. مثلا ۱۰ دقیقه سراغ 📲گوشی برید و بعد اونو در دورترین نقطه‌ی خونه قرار بدید و شش دنگ حواستون را به 📒درس مشغول کنید. بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه مفید دوباره به سراغ گوشی برید و فقط در حد ۱۰ دقیقه از اون استفاده کنید. از روش درس خوندن کوهپایه‌ای هم میتونید استفاده کنید. . @fanoun_ir

. این‌ کار باعث می‌شه که مغزتون در آرامش باشه و همش فکر نکنه همه چی رو دارید بهش اجبار میکنید و از زیر کار در بره😁 @fanoun_ir

خسته نباشی دانشجویی که له و لایین از امتحان برگشتی😁✌️ 📸 : یکی از روزایی که با دوستم تو سالن مطالعه دانشگاه درس میخوندیم، امتحان هم الکترونیک ۲ بود بسی سخت و جوابا طولانی😶‍🌫