. وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است» ۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان ۱.روزانه مطالعه کنید. ۲.سالم‌تر غذا بخورید. ۳.آشپزی بیاموزید. ۴.سحرخیز باشید. ۵.از تعلل‌کردن دست بردارید. ۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید. ۷.بیشتر سفر کنید. ۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید. ۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید. ۱۰.خودتان را به چالش بکشید. ۱۱.موفقیت را تجسم کنید. ۱۲.دیگران را ببخشید. ۱۳.نگران خودتان باشید. ۱۴.یادداشت بردارید. ۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید. ۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید. ۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید. ۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید. ۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید. ۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید. ۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید. ۲۲.شکایت نکنید. ۲۳.مشاوری باتجربه بیابید. ۲۴.چیز جدیدی بیاموزید. ۲۵.هدف‌گذاری کنید. ۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید. ۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید. ۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید. ۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید. ۳۰.نرمش کنید. 🎯 @Farajaleb

وقتی خیالت راحته که در حاشیه امن به سر میبری ولی ... 🎯 @Farajaleb

کار جدید حامد همایون با نام مراقبتم #آهنگ 🎯 @Farajaleb

هنر نقاشی با زغال چوب روی بلوک‌های یخ 🎯 @Farajaleb

خاک من گل شود و گل شکفد از گل من تا ابد مهر تو بیرون نرود از دل من.. 👤مولانا 🎯 @Farajaleb

📝 داستان بادکنک ها! روزی پروفسور به هر کدام از دانشجویان کلاس یک بادکنک داد و به آنها گفت بادکنک ها را باد کنند و اسم خودشان را روی آن بنویسند و در راهرو بیندازند. پروفسور تمام بادکنک ها را با هم مخلوط کرد. سپس به دانشجویان گفت ۵ دقیقه فرصت دارید تا بادکنک خودتان را پیدا کنید. با وجود یک جست و جوی پرتکاپو، هیچکس نتوانست بادکنک خودش را پیدا کند. در این هنگام، پروفسور به دانشجویان گفت اولین بادکنکی که پیدا می کنند را به کسی که نامش روی آن نوشته شده است بدهند. قبل از اینکه ۵ دقیقه به پایان برسد، همه دانشجویان بادکنک های خودشان را پیدا کردند. پروفسور به دانشجویان گفت: "این بادکنک‌ها مانند خوشحالی‌ است. اگر هر کسی به دنبال خوشحالی خودش باشد، هیچکس آن را پیدا نخواهد کرد. اما اگر ما به خوشحالی دیگران اهمیت بدهیم… خوشحالی خودمان را هم پیدا خواهیم کرد."  🎯 @Farajaleb

موزیک جدید امیر عباس گلاب با نام پرت تقدیم شما #آهنگ 🎯 @Farajaleb

من و تو میدانیم کز پی هر تقدیر ، حکمتی می آید ، من و فرسایش دل ، تو و تصمیم و مکان ، ما و تقدیر و زمان ، چه شود آخر دلتنگیها ! خدا می داند آرون افشار- کجایی شبتون بخیر 🎯 @Farajaleb

به من صبح بخیر نگو ، فقط لبخند بزن ! لبخندت ، تمامِ عمرم را بخير می‌کند ... 👤 زیور شیبانی 🎯 @Farajaleb

وقتی که فروغ ازلی دیدن داشت انوار خداوند جلی دیدن داشت با دیدن فرزند عزیزش سجاد لبخند حسین بن علی دیدن داشت میلاد سید الساجدین (علیه السلام) مبارک باد 🎯 @Farajaleb

موزیک بی کلام ایرانی از آثار کیوان ساکت به نام موج روزتان پر انرژی و پر ز شادی #آهنگ_بیکلام 🎯 @Farajaleb

. نه نگو ! قدم‌های بعدیت را به هیچکس نگو! برو، بجنگ، بیفت، زخمی شو، بلند شو و دوباره ادامه بده. نیازی به روایت و توضیح نیست! به مقصد که رسیدی، خودشان خواهند دید و مهم نیست که کسی به رنج‌های عظیمِ کشیده‌ات حتی فکر هم نخواهد کرد و همه نتیجه را خواهند دید و کسی نخواهد گفت: «می‌دانم چقدر سخت بوده و چقدر برایت گران تمام شده.» کسی نخواهد گفت: «دمت گرم که جا نزدی و به هر زحمتی خودت را تا مقصد رساندی.» کسی نخواهد فهمید و کسی نخواهد گفت و هیچ اهمیتی ندارد! بلند شو و از شکست و رنج و آسیب نترس! قایقی که امنیت میخواهد، باید در ساحل بماند و در سکون بپوسد و در دل انفعال، تمام شود. تویی که ماجراجویی و به دنبال ساحلی بلندتر و مکانی دنج‌تر میگردی، باید دل به دریا بزنی و جسور باشی و از هیچ چیز نترسی ➰نرگس صرافیان طوفان 🎯 @Farajaleb

دکوراسیون دلخواهم برای اتاق خواب 🎯 @Farajaleb

فکر کنم روح گاو وحشی توش حلول کرده 😳 🎯 @Farajaleb

مفیدترین عادت ها برای سلامت روان : - داشتن تحرک : سعی کنید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه و یا چهار بار در هفته هربار حداقل به مدت ۳۵ دقیقه یک فعالیت بدنی هوازی داشته باشید. - قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اگه بتونید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ( بخصوص صبح ها )در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تاثیر قابل توجهی روی حالتون داره. - داشتن یک برنامه منظم خواب: سعی کن شبها بین ۷ تا ۹ ساعت دویدن در یک ساعت مشخص و ثابت بخوابید قبل از خواب وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید. - نوشتن افکار: اگه بتونی روزانه در حد ۱۵ دقیقه از زمان تونر آب نوشتن احساسات و افکارتان اختصاص بدین فکرتون خیلی آزادتر میشه. - انجام مدیتیشن (ذهن آگاهی): ایده آل ترین حالت اینه که بتونی دو بار در روز (هر بار به مدت ۲۰ دقیقه) مدیتیشن( آرام سازی تنفس عمیق) انجام بدین. نوشیدن آب: از آنجایی که لازمه بدن و مغزمون رو در طول روز هیدرات نگه داریم خوبه که بدونیم مقدار آب توصیه شده برای مصرف روزانه. خانم ها ۲،۷ لیتر ( ۱۱ فنجان ) و برای آقایون ۳،۷ ( ۱۵ فنجان )هست. 🎯 @Farajaleb

یه قوطی نوشابه پپسی چقدر شکر داره 🎯 @Farajaleb

یک دانه بدون هیچ صدایی رشد میکند اما یک درخت با صدای مهیبی سقوط میکند. ویرانی با صدا و خلق کردن بدون صداست. در سکوت رشد کن...! 🎯 @Farajaleb

نمی‌شود همه را حذف کرد! آدم‌ها باب میل ما نیستند و ما باب میل آن‌ها نیستیم، ولی نمی‌شود همه را حذف کرد. آدم‌ها پشت ما سخن می‌گویند، عده‌ای از ما بیزارند و عده‌ای مدام به قضاوت زندگی و رفتارهای ما نشسته‌اند اما نمی‌شود همه را حذف کرد. آدم‌ها برای ساده‌ترین اتفاقات زندگی‌شان بیشتر از حیاتی‌ترین اتفاقات جهان ما ارزش قائلند، اما نمی‌شود همه را حذف کرد. آدم‌ها گاهی خودخواه و گاهی واقعا غیرقابل تحمل می‌شوند، اما نمی‌شود همه را حذف کرد. ما ناچاریم به همزیستی مسالمت‌آمیز با آدم‌ها چرا که انسانیم و ذاتاً اجتماعی و هرچند هم که عمیقا با تنهایی، خو گرفته‌باشیم، در زندگی لحظات بسیاری هست که بدون انسان‌های دیگر نمی‌توان حریف چرخه‌ی بی‌رحم تکرار شد. در زندگی لحظات بسیاری هست که بدون اشتراک‌گذاری اشتیاق‌ها و تمایلات و دردها با سایر آدم‌ها، تمام معادلات جهان لاینحل می‌ماند و هیچ چیز درست از آب در نمی‌آید. در زندگی لحظات بسیاری هست که تنها درمان رنج‌ها و کسالت و ملال آدمی، آدم‌ها هستند. ما ناگزیریم با خوب و بد هم کنار بیاییم چرا که برای ادامه، به حضور و نگاه و حتی سرزنش‌های همدیگر نیاز داریم. 🎯 @Farajaleb

آره این درستشه 👌😜 🎯 @Farajaleb

عجیب است ولی حقیقت دارد که زندگی یک روندِ بنا کردنِ خاطراتِ آینده‌ست. در این لحظه‌‌ی خاص که من روبروی دریا نشسته‌ام، دارم خاطراتی را می‌آفرینم که روزی برای من اندوه و نومیدی به بار خواهند آورد... 📚تونل 👤ارنستو ساباتو 🎯 @Farajaleb

هر کس به اندازه دل هایی که آرام می کند ، آرام می شود ... ( تا آخر ببینید) 🎯 @Farajaleb

موزیک بی کلام عاشقانه هر وقت دلم برات تنگ می شه دستم رو روی قلبم میزارم و تو رو توی قلبم حس می کنم #آهنگ_بیکلام 🎯 @Farajaleb

یه عشق قشنگ دیگه ببینید هند- احمد آباد 🎯 @Farajaleb

زندگی همچون بادکنکی است در دستانِ کودکان که همیشه ترس از ترکیدنِ آن،لذتِ داشتنِ آن را از بین میبرد. محمود دولت آبادی | کلیدر 🎯 @Farajaleb

7 ترفند روانشناسی زبان بدن برای موفقیت در محل کار _ وضعیت بدنی انتخاب کنید که اعتماد به نفس‌تان را نشان دهد تحقیق انجام شده توسط مدرسه‌ی کسب و کار هاروارد و کلمبیا نشان می‌دهد که قرار دادن بدن‌تان در وضعیت باز با “قدرت بالا” – مانند سرپا ایستادن با شانه‌های عقب‌داده شده، بازتر ایستادن یا بازکردن دست‌های‌تان – تستسترون را افزایش می‌دهد، تستسترون هورمونی است که به قدرت و اعتماد به نفس مرتبط است. این حالت‌ها همچنین سطوح کورتیزول را، که به‌عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، کاهش می‌دهد. _از “نشانه‌های اطاعت و فرمانبرداری“ استفاده نکنید کارول کنزی گومن نویسنده‌ي زبان می‌گوید کج کردن سر، نشان‌دهنده‌ی همدردی و گوش‌دادن فعال است ولی “همچنین به‌صورت ناخودآگاه به‌عنوان علامت اطاعت و فرمانبری نیز برداشت می‌شود”. به‌همین ترتیب، او می‌نویسد که سرتکان دادن می‌تواند تشویق و مشغولیت شما نسبت به موضوع را نشان دهد حال آن‌که می‌توانید نقص مدیریت و قدرت را نیز بیان کند. به‌عبارت دیگر، تلاش کنید هر دو را در کمترین اندازه‌ی ممکن نگه دارید، حتی اگر با مدیرعامل‌تان صحبت می‌کنید. _ هنگام ارائه‌های‌تان ثابت نایستید از نظر فیزیکی نادیده گرفتن فردی که در حرکت است در مقایسه با فردی که ثابت ایستاده‌است دشوارتر است. زمانی که ارائه‌ای دارید سعی کنید از حالت‌های مختلف سر، بدن و دستان‌تان استفاده کنید و از فضایی که در آن قرار دارید استفاده کنید. به‌عنوان مثال اگر اسلایدی را می‌خوانید که سه نکته را بیان می‌کند، برای مطرح کردن هر یک از این نکات کمی جايتان را تغییر دهید. _ کف دستان‌تان را نشان دهید در روزگاران قدیم مردم برای این‌که نشان دهند اسلحه‌ای همراه ندارند کف دستان‌شان را نشان می‌دادند. اکنون نیز نشان دادن کف دستان هنوز هم نشانه‌ی صداقت و راحت بودن با طرف مقابل است. پتی وود، متخصص زبان بدن می‌گوید: “وقتی کف دستان‌تان رو به بالا باشد، نشان‌دهنده‌ی صداقت است. سیستم احساسی مغز این نشانه‌ی مثبت را دریافت می‌کند و موجب آرامش شنونده می‌شود ”. این مورد در زمان انجام مصاحبه بسیار مهم است. _ همیشه اولین یا آخرین باشید مردم همیشه از اولین و آخرین چیزی که اتفاق می‌افتد خاطره‌ي روشنی در ذهن دارند، درحالی‌که تصویر آن‌چه در میان رخ می‌دهد تیره و تار است. از این‌رو اگر می‌خواهید کاری انجام دهید سعی کنید یا اولین نفر باشید یا نفر آخر. _هر دو پای‌تان را روی زمین نگه‌دارید شاید بتوان گفت جالب‌ترین ترفند روانشناسی زبان بدن برای موفقیت در محل کار این نکته‌است. اگرچه پا روی پا انداختن در مرد‌ها کمتر از زن‌ها رخ می‌دهد، حقیقتا دلیل عصب‌شناسی برای آن وجود دارد که بهتر است نسبت به آن آگاه باشید: قراردادن هر دو پا روی زمین به این معنی است که شما می‌توانید به سادگی بین جنبه‌های خلاقانه و منطقی مغزتان حرکت کنید. _ کنار دشمن‌تان بنشینید! مشاجره با کسی که کنار شما نشسته است و هر دو به یک سو نگاه می‌کنید، تقریبا غیرممکن است. اگر احساس می‌کنید ممکن است با مخالفت کسی در یک جلسه مواجه شوید، آگاهانه عمل کنید و عامدانه درست در کنار او بنشینید. نزدیک بودن به فرد باعث می‌شود در بیان پرخاش و عدم موافقتش با شما احساس خوبی نداشته‌باشد و کار برای‌تان راحت‌تر می‌شود. 🎯 @Farajaleb

میكس تازه‌های موسیقی علی آوا از چشای تو اگه دور شم امو بند همدم گرشا رضایی ماهی قاسم افشار نقاش حمید هیراد قلب امیر مهدی مقدم فاصله ها کسری زاهدی چشمات ماهان بهرام خان مجید رضوی اینا علیرضا بیرانوند عشق همیشگی 🎛 تهیه و تنظیم: سیامك احمدی پور #آهنگ 🎯 @Farajaleb

به احتمال قریب به یقین یکی از لژیونرهای آینده بسکتباله 👌 🎯 @Farajaleb

یک کلیپ قدیمی از دوبلورهای کارتون فوتبالیست ها 😍 #ارسالی یکی از اعضای فراجالب 🎯 @Farajaleb

خانمه نوشته: امروز بعد از 3 ماه ورزش و رژیم، واستادم جلوی شوهرم که هیکلم رو ببینه... برگشته میگه: حالا فقط مونده اخلاق گندت🤦‍♀😅😁 #جوک 🎯 @Farajaleb

عزیز من! من و تو، میدانم که هرگز به آن لحظه‌ی غم‌انگیز نخواهیم رسید، که قهر، به‌عنوان یڬ راه حل، پا به کوچه‌ی خلوتِ زندگی‌مان بگذارد و با عربده‌ی سکوت، گوش روحمان را بیازارد. نه... انکار نمی‌توان کرد که این واقعاً سعادتی‌ست که ما هیچگاه، در طول تمامی سال‌ها زندگی مشترکمان، نیاز به استفاده از حربه‌ی درماندگان را احساس نکرده‌ییم، و یا به پیمانی پایدار، این نیاز کاذب را به نابودی کشانده‌ییم. ✍🏽 نادر ابراهیمی 📕چهل نامه کوتاه به همسرم 🎯 @Farajaleb