🔻 ۷عادت تاثیر گذار بعد از بیدار شدن : 🤍- نوشیدن یک لیوان آب : افزایش متابولیسم دفع سموم و مواد زاید آبرسانی به بدن. 🤍- قرار گرفتن در معرض نور خورشید: تامین ویتامین D ، تقویت سیستم ایمنی ،بهبود گردش خون ، تولید اندروفین. 🤍- نرمش و حرکات کششی: آماده شدن بدن برای شروع روز ، کاهش خستگی استرس و افزایش هوشیاری. 🤍- ۱۰ دقیقه مراقبه : آرامش و تسلط بیشتر روی ذهن ، کاهش استرس ، افزایش تمرکز. 🤍- نیم ساعت مطالعه : ایجاد یک عادت خوب ، شروع روز با انگیزه بیشتر ایده گرفتن ، توسعه فردی. 🤍- نوشتن لیست کارها: افزایش بهره وری و کارایی ، فراموش نکردن کارها وظایف روزانه. لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

🔹 «مثل کوه» کار جدید «علی لهراسبی» لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

این 10 فیلم‌ بدون صحنه، مناسب برای تماشا با خانواده همراه با نمره بالا IMDb: 1- Sully | 7.4 2- Arrival | 7.9 3- Dunkirk | 7.8 4- Prisoners | 8.1 5- The Pianist | 8.5 6- Gran Torino | 8.1 7- 12 Angry Men | 9.0 8- Like Star on Earth | 8.3 9- There Will Be Blood | 8.2 10- Saving Private Ryan | 8.6 #فیلم لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

🔹 این گاو چون صبح تا شب با تعدادی اسب زندگی می‌کنه، فکر می‌کنه خودشم اسب مسابقه‌‌ست. چقدر هم خوشحاله😄 لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

🔹 وقتی هم عشق ماشینی هم #نوستالژی زمان کودکی رو داری 😄 لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه: «همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد!» خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه...🌱 لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

🔹 درگیری عجیب راننده با عابر پیاده 😨 لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

🔹 موزیک ویدئوی جدید یوسف زمانی به مناسبت روز پدر لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

آهنگ دلی یوسف زمانی به نام پدر ❤️ لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

روز (اگه همینو خونه می‌خوردیم،سی تومن می‌شد) مبارک روز (بزن اخبارببینم دنیادست کیه) مبارک روز (این بی‌صاحاب "کنترل" کجاست) مبارک روز (همینو سرکوچه میدن ده تومن) مبارک روز (من همسن تو بودم،دوتاخانواده رو نون می‌دادم ) مبارک روز ( مملکت حمال هم می‌خواد) مبارک روز ( مردم همینم ندارن بخورن) مبارک روز ( این همه لامپ واسه کی روشنه؟) مبارک روز ( بگو خونه نیست) مبارک روز ( آخه ماکارونی هم شد غذا ) مبارک روز ( تو آخرش هیچی نمیشی) مبارک روز ( میدونم پول داری، حالا اینم بگیر) مبارک روز ( انداختن بهت ) مبارک روز ( کولر رو خاموش کن موتورش یه کم استراحت کنه) مبارک روز ( مگه تو بی صاحابی؟ ) مبارک روز ( این تلویزیونو کی نیگا می‌کنه) مبارک روز ( اینقدر نمک نزن به غذات ) مبارک روز ( پاشو لنگ ظهره، مردم دارن ناهار می‌خورن) مبارک روز ( غصه نخور بابا، درست میشه) مبارک لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

گاهی ما فقط از لذت‌های بچه داشتن یا پدر بودن و مادر بودن صحبت میکنیم در صورتی که خیلی از آقایون یا خانمهایی هستن که نتونستن طعم پدر یا مادر شدن رو بچشن و لذت داشتن بچه رو تجربه کنن... امیدواریم همیشه سالم و سلامت باشید و هر چی خیر و صلاح هست براتون اتفاق بیوفته♥️🙏🏻 لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c

ویدئویی از پارکینگ زیرزمینی برای دوچرخه‌ها در ژاپن! لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 https://eitaa.com/joinchat/829030645C31de54060c