فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نگران دیسک کمرت نباش
.
⚠️نکته مهم ⚠️
توجه کنید که اگر دیسک کمر حاد و درد شدید دارید، این حرکات رو انجام ندید
.
🔻قبل از انجام این حرکات با فیزیوتراپیستتون مشورت کنید
این تمرینات بیشتر مناسب بیرون زدگی دیسک هستند
.
🔻این حرکات بخشی از درمان هستند نه همه درمان
.
⬅️هر حرکت رو سه بار تکرار کنید و در هر حرکت حدود ۳۰ ثانیه مکث کنید
.
#فیزیوتراپیست_ورزشی #فیزیوتراپ #دیسک_کمر#دیسک#ورزش_در_خانه #کمر #کوروش_قاسم_زاده#فیزیوتراپی #حرکات_اصلاحی_درمانی #حرکات_اصلاحی
▫️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نگران دیسک کمرت نباش
.
⚠️نکته مهم ⚠️
توجه کنید که اگر دیسک کمر حاد و درد شدید دارید، این حرکات رو انجام ندید
.
🔻قبل از انجام این حرکات با فیزیوتراپیستتون مشورت کنید
این تمرینات بیشتر مناسب بیرون زدگی دیسک هستند
.
🔻این حرکات بخشی از درمان هستند نه همه درمان
.
⬅️هر حرکت رو سه بار تکرار کنید و در هر حرکت حدود ۳۰ ثانیه مکث کنید
.
#فیزیوتراپیست_ورزشی #فیزیوتراپ #دیسک_کمر#دیسک#ورزش_در_خانه #کمر #کوروش_قاسم_زاده#فیزیوتراپی #حرکات_اصلاحی_درمانی #حرکات_اصلاحی
▫️https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52