. #رژیم_لاغری #روز_سوم 3️⃣ صبحانه: ۱ قاشق مرباخوری خامه ۱قاشق مرباخوری عسل 🍯 ۱ کف دست نان سنگک 🍞 ا عدد کشمش ۱ لیوان چای ☕️ میان وعده صبح : ۲عدد شیرینی خشک 🍪 ۱لیوان چای ☕️ ۱عدد کشمش ناهار: یک چهارم بشقاب برنج 🍚 ۳قاشق قرمه سبزی سالاد و سبزی آزاد همراه با سرکه سیب یا ابغوره🥦 ۲قاشق ماست کم چرب و کمی دارچین میان وعده عصر: ۱واحد میوه🍒 ۱ عدد خرما شام: نان و پنیر و سبزی(نان یک کف دست) پنیر (۳۰گرم=یک قوطی کبریت) میان وعده قبل خواب: 😴 یک عدد خیار 🥒 ۲ عدد توت خشک #چالش_سلامتی 🌱 .

.. ❌❌❌❌تو رو خداااااااااااااااا از این رژیم‌های آبکی نگیرید ❌❌❌❌ ..

.. فکرش رو بکنید یک عدد کشمکش 😱 ..

.. این اشخاص وزن کم می کنند میان خیلی خوشحال نمی دونن که عضلاتشون سوخته و دیگه هم به این راحتی بر نمی گرده ..

.. دیشب در جلسه یک خانم دکتر بودم که متخصص تغذیه بود استاد دانشگاه خودش اعتراف کرد که اشتباه کردن برای مردم کالری شماری کردم تمام وزنها برگشته با کلی عوارض درود به شرفش که جلوی ۸۰۰نفر اعتراف کرد👏👌 ..

.. 😊عزیزان حواستون باشه خیلی اطلاعات غلط علمی حتی از نزد برخی صاحبان علم گفته شده آگاه باشید علمی صحیح هست که کلینیکال شده باشد یعنی امتحانش رو پس داده باشه ..

توضیحات مهم در مورد سلامتی شما👆

.. 📚برای دریافت آموزشهای رایگان بیشتر در مورد کیفیت زندگی بهتر و سواد وجودی خودتون وارد کانال راهگشای زندگی شوید👇👇👇 https://eitaa.com/raahgosha برای گسترش سطح علم جامعه لطفا لینک کانال رو شیر کنید👇 https://eitaa.com/raahgosha ..

. 📚موارد آموزشی مهم کانال👇 💠بزن روی متن آبی باز میشه👇 🔳تعریف علمی پیری و سه علت اصلی --------------------------------------------------- 🔳 پدیده لیکیگات در بدن -------------------------------------------------- 🔳آلودگی های آب آشامیدنی شهری ------------------------------------------------- 🔳اهمیت کیسه صفرا و جراحی آن -------------------------------------------------- 🔳 اهمیت ویتامین D بسیار مهم --------------------------------------------------- 🔳 تدریس کامل در مورد فیبروم --------------------------------------------------- 🔳التهـــــــــاب مزمن اینفلیمیشن --------------------------------------------------- 🔳کمردرد و علتهاش --------------------------------------------------- 🔳علم اپی ژنتیک چیست؟ --------------------------------------------------- 🔳دیابت و علائم پرودیابتیک --------------------------------------------------- 🔳مبحث گوارش;معده قسمت اول --------------------------------------------------- 🔳مبحث گوارش ،معده قسمت دوم ______________________________ 🔳چرا دائم احساس خستگی می کنیم؟ --------------------------------------------------- 🔳شناخت آناتومی بدن ---------------------------------------------------- 🔳یبوست ام الامراض ----------------------------------------------------- 🔳اهمیت ویتامین‌ها ----------------------------------------------------- 🔳بیماریهای وابسته به چاقی ----------------------------------------------------🔳آزمایشات هورمونی بانوان https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ 📡لینک کانال های ما در ایتا💫 ⏺کانال خانواده سلامت فران👇 📍https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52 ⏺لینک کانال فروشگاه(زیبایی، سلامت)👇 📍https://eitaa.com/joinchat/2165768449C5f58a9a632 ⏺لینک فروشگاه محصولات کالای خواب پشمی👇 📍https://eitaa.com/joinchat/3457614056Ca016bf8108 ⏺لینک کانال واریزی و لیست ارسال👇 📍 https://eitaa.com/joinchat/1145635056Cf9757d1baa ⏺لینک کانال محصولات پروبیوتیک👇 📍https://eitaa.com/joinchat/1712783849Cee46a9877e ⏺لینک کانال منابع علمی و مجوزات محصولات👇 📍https://eitaa.com/joinchat/887292144Cb4a3443710 0⃣لینک کانال آموزشهای رایگان👇 📍 https://eitaa.com/joinchat/3047490432Cebeea348e2 🟢لطفاً بفرستید برای کسانی که دوستشون دارید👆😊❤️

. ⭕️عزیزان در این کانال علاوه بر برنامه لاغری هوشمند مکمل غذایی فرا ارگانیک با دریافت پنج مدال طلا براتون داریم که کمک فوق العاده می کنه به درمان بیماریهاتون و شما رو بیمه می کنه از هر داروی گیاهی و شیمیایی به دور باشید👌👌👌 بریم یک رضایت عالی از هموطن عزیزمون ببینیم😊❤️👇👇👇 .

🍏🥰🍃 دوستان عزیزم توجه کنید تداوم و استفاده منظم از پودر ان بی اس خیلی مهمه و بهترین نتایج رو برای شما به بار خواهد آورد به صحبت‌های این مادر عزیز گوش کنید لطفاً ایشون حدود دو سال هست که از پودر ان بی اس استفاده می‌کنند و به همین دلیل نتایج عالی براشون حاصل شده👇 #کبدچرب #آنزیم_کبدی #دیسک_گردن #کلیه#دردگردن#درددست #کمرنگ_شدن_لکه_های_قهوه_ای 📦جهت مشاوره وسفارش پیوی🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔@jadidi369👈من اینجام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

✅ بهبود #سرگیجه_های_متوالی ✅ #کنترل_فشار_خون ✅ #کنترل_چربی_خون ✅ #کنترل_قند_خون طی مدت زمان دوماهه استفاده از #پودر_مکمل_غذایی_nbs NBS( اکسیر ناب ) 💯🌾💯 📦جهت مشاوره وسفارش پیوی🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔@jadidi369👈من اینجام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

✅ بهبودی بی حالی و کسلی ✅ بهبودی گوارش و معده ✅ بهبود دیسک کمر ✅ بهبود سیاتیک 💫🌺سوپر فودnbs(اکسیرناب) 📦جهت مشاوره وسفارش پیوی🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔@jadidi369👈من اینجام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

✅ برطرف شدن کیست تخمدان ✅ بهبود تیروئید با تداوم در استفاده از 💫🌺سوپرفودnbs(اکسیرناب) نوع vip 📦جهت مشاوره وسفارش پیوی🔰 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔@jadidi369👈من اینجام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

•[🏴] ٠ رازی توی گنبد امام رضا جان علیه السلام هست که تا حالا نمی دونستی #شهادت_امام_رضا #ماه_صفر 🌹 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52 🍃

#شهادت-امام رضا