•چیکار کنیم استرس نداشته باشیم🫠💓🌱؟ -موسیقی های آرامش بخش و بی کلام گوش بدید و برای چنددقیقه خودتون رو رها کنید 🍓❤️ -چای سبز بخورید(تاثیر فوق العاده ای داره)🌱 -پیاده روی کنید(اگه امکانش نبود که برید بیرون تو خونه قدم بزنید)⏳ -احساسات خودتون رو روی کاغذ بیارید(دلیل استرس و راه حلش)🗒 -بخندید(درسته خندیدن توی لحظه ای که استرس دارید سخته اما برای کاهشش میتونید بخندید که خیلی تاثیر داره.😂 -چشماتونو ببندید و نفس عمیق بکشید🏵 -به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید📱 -مدیتیشن انجام بدید🧘‍♂ -خودتون رو به کار لذت بخشی سرگرم کنید.🧩 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌟 یادت نره:  موفقیت یه شبه ساخته نمیشه 🌙❌  ولی تلاش کوچیکِ هر روز 📆✨   آخرش یه نتیجه بزرگ می‌سازه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺭﺯﻭ ﮐﻦ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺮ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺗﻮﺍﻥ ﺁﺩﻣﯿﺎﻥ ﺭﺍ،ﺑﺎ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺳﻨﺠﯿﺪ. پس ﺗﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺁﺭﺯﻭ ﮐﻦ... 🌺🌸🌺

شروع کن، بعدا بهترش کن🌱🌜 با شکست، درس بگیر. با درس، تغییر کن. با تغییر، بزرگ شو.✨ #ویدیو_انگیزشی

#تصویر_زمینه

میدونی نقاشی کشیدن چه فوایدی داره؟!🍓🌈🏵 استرس رو کاهش می‌دهد🍓 بهت اعتماد به نفس میده🏵 باعث شادی میشه😺 برای سیستم ایمنی بدن مفیده🧍‍♂ میزان عقب ماندگی ذهنی رو تا ۴۰٪ کاهش میده🗒

چه می شود اگر زیبا نباشی؟ چه میشود اگر خاص نباشی؟ 🍒تو با تمام چیزی که هستی، کامل و زندگی با ارزشی داری 🍒