✨🍓In the name of god🍓✨ 🌱تولد چنل: 1405/3/19🌱 به چنل خودتون خوش اومدید. 🫐 شما داخل این چنل موفق شدن، صبور بودن رو یاد میگیرید.امیدواریم با بودن تو این چنل حتی شده برای یه لحظه لبخند رو لبتون بیاد قشنگامم🎀 اگر دوست دارین خانواده مون رو بزرگ کنین این لینک رو برای دوستاتون بفرستین🫂 https://eitaa.com/faratar_a/

☀️Start☀️

🕰بهترین، ساعت برای مطالعه دروس مختلف🍀 👨‍🦰کیا حس می‌کنن بعضی وقتا هرچی درس می‌خونن هیچی تو ذهنشون نمیره؟ 🤯 شاید مشکل از سختیِ درس نیست، مشکل از "زمان" خوندنشه! ⏰ بیاید یاد بگیریم چطور با کمترین خستگی، بیشترین بازدهی رو داشته باشیم! 🧠💪 طبق این چرخه خفن: 🌅 ۶ تا ۱۰ صبح: وقتِ قورت دادن قورباغه‌ست! درسای تخصصی رو بخون چون حافظه‌ات تو بالاترین ظرفیتشه. ⚡ ۱۰ تا ۱۲ ظهر: با درسایی که توشون مشکل داری سرشاخ شو، چون انرژی مغزت این موقع خیلی بالاست! 😴 ۱۲ تا ۱۵ ظهر: یه چرت کوچیک، ناهار + درسایی که باهاشون راحتی. 🚀 ۱۵ تا ۱۸ عصر: قله دوم انرژی مغز! وقتشه دوباره بری سراغ درسای سخت. ❤️ ۱۸ تا ۲۱ شب: درسایی که دوستشون داری رو اینجا جا بده. 🌙 ۲۱ تا ۲۴ شب: فقط مرور و جمع‌بندی! به مغزت فشار نیار، بذار دیتای کل روز رو دسته‌بندی کنه.💙 🫐✨️🫐✨️🫐✨️

•⭕️ چه زمانی درس نخونیم 🤍🥺 *◃. بعد از بیدار شدن .☘🍃 - بلافاصله بعد از اینکه بیدار شدی سراغ درس خوندن نرو اول صبحانه کامل نوش جان کن تا یکم سطح هوشیاریت بالا بیاد بعد شروع به مطالعه کن 🌸🌱 ◃. اخر شب .💕👩🏻 - وقتی از صبح کلی درس خوندی دیگه توقع نداشته باش آخر شب یادگیری داشته باشی صرفا مطالب همون روز رو مرور کن 🫐🌸 ◃. وقتی ناراحتی .🍊👧🏻 - به خاطر هر دلیلی ناراحتی یا عصبانی هستی ، اصلا سراغ درس نرو یکم که آرامش پیدا کردی مطالعه رو شروع کن 💚🪴 ◃. بعد از غذا 💗🚛 - چون بعد از غذا بیشتر خون بدن به سمت معده میره تا توی گوارش غذا شرکت کنن و این طبیعی هست که چیزی از درس خوندن متوجه نشین ، پس یه فاصله بین غذا و درس خوندن باشه 🍶✨️اینجوری بهتر درس هاتون رو یاد میگیرین🥲🎀

.میگذره تموم سختی‌ها روزای آسون و قشنگ توی راهن مبادا کم بیاری ، مبادا جا بزنی من تو رو باور دارم که به بهترین جاها میرسی ❤

🔻 بچه‌ها، تا حالا شده شب امتحان یا حتی سر جلسه، فکر‌هایی مثل «اگر بلد نباشم چی؟» یا «کلی درس مونده» بیاد تو مغزتون😵‍💫وقتی این حجم از نگرانی تو ذهن جمع می‌شه، عملاً فضای خالی برای یادآوری مطالب باقی نمی‌مونه! - پس حالا بریم سراغ یک تکنیک کاربردی به نام: ✔️ تکنیک تخلیه ذهنی: این روش، مغز شما رو از «بار اضافی» خالی می‌کنه: 1⃣ یک برگه سفید بردارید و تمام نگرانی‌هایی که تو ذهنتون می‌چرخه رو روی کاغذ بنویسید📝 2⃣ وقتی همه رو نوشتید، انگار به مغز پیام دادید که: «اینا جای امنی روی کاغذ هستن، دیگه لازم نیست تو حافظه‌ی اصلی من (مغزم) فضا اشغال کنی!» 3⃣ حالا با خیال راحت برگردید سراغ کتاب؛ چون ذهنتون دیگه «لودِ» اضافی نداره. ❌ گولِ این رو نخورید که «تو ذهنم نگهشون می‌دارم» مغز ما برای فکر کردن ساخته شده، نه برای انبار کردنِ لیست‌های استرس‌زا! 🔸 یادتون باشه وقتی نگرانیها رو از مغزتون می‌کشید بیرون و می‌آرید روی کاغذ، قدرتِ ترسشون شکسته می‌شه. اون‌وقت تازه می‌تونید روی اصلی‌ترین هدف یعنی «نمره عالی» تمرکز کنید🏅

ادامه بده🤏🏻✨️

معرفی کتاب:فوتوالیبال🏐⚽️ از انتشارات پینو.💙 نویسنده:عذرا صفری✨️ توضیحات👇 همه ی این ماجراهای عجیب و غریب،دقیقا از وقتی شروع شد که خواهرم نیلوفر با پسر دایی(خسرو)عروسی کرد.فکرش را هم نمیکردم که عروسی خواهرم اینقدر زندگی ام را تحت تاثیر قرار دهد که مجبور شوم عین رستم دستان از هفت خوان بگذرم تا حداقل نام خانوادگی(آسوده)برازنده ی وجود نازنینم شود.🫐✨️ بچه ها این کتاب در مورد دختری به اسم مریم آسوده هست.که سعی داره همه ی تلاشش رو بکنه که حداقل فامیلیش برازنده اش بشه.🎀😂خیلی کتاب قشنگیه طنزم هست تقریبا واقعاا یکی از قشنگ ترین کتاباییه که خوندم🤏🏻🥲 #معرفی_کتاب

همه شکست میخورند فقط با این تفاوت که قهرمان ها بلند میشوند💛🌱

قرار نيست همه‌ى كارها رو درست انجام بدى فقط شروع كن اشتباه كن، ازشون درس بگير و به جلو حركت كن. ✨🪷✨🪷✨