─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ 💡تکنیک «زبان من» روشی برای بیان احساس و نگرانی بدون سرزنش یا متهم کردن طرف مقابل است.💎 ⚜️در این روش والدین به‌جای استفاده از جملاتی که با «تو» شروع می‌شود و حالت سرزنش دارد، احساس و نیاز خود را با «من» بیان می‌کنند. 🌟مثلاً به‌جای گفتن «تو همیشه دیر به خانه می‌آیی و مسئولیت‌پذیر نیستی»، می‌توان گفت «من وقتی دیر به خانه می‌آیی نگران می‌شوم و دوست دارم از زمان برگشتنت خبر داشته باشم». 🔆 این شیوه باعث می‌شود نوجوان، کمتر حالت دفاعی بگیرد و گفت‌وگو، آرام‌تر و مؤثرتر پیش برود. ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ©️زهرا رضائی |روانشناس حوزه کودک و نوجوان 🆔 ایتا: https://eitaa.com/fardagah 🆔 بله: https://ble.ir/fardagah «استفاده از محتوای کانال با هر عنوان، بدون ذکر نام کانال و نویسنده، مجاز نمی باشد»

─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ 👆اگر در برقراری گفت‌وگوی مؤثر با نوجوانتان دچار چالش هستید، مشاوره با یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند. مهارت‌های ارتباطی مؤثرتری بیاموزید و رابطه‌ای آرام‌تر و صمیمی‌تر با فرزندتان بسازید.🫂 «آکادمی تخصصی فردآگاه، همراه شماست» جهت ارتباط با تیم تخصصی ما👇 🆔@RAVANSHENAS_AB 🆔 ایتا: https://eitaa.com/fardagah 🆔 بله: https://ble.ir/fardagah

─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ صبحت بخیر والد مهربان 🌤️✨ امروز هم یک فرصت تازه است؛ فرصتی برای ساختن فردایی روشن‌تر در دل فرزندت. یادت باشد تربیت، جمعِ لحظه‌های ساده و کوچک است. یک لبخند، یک توجه کوتاه، یک آغوش، یک جمله‌ی آرامش‌بخش. روزت پر ازصبر،عشق و تربیتِ آگاهانه 💛 ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ╭┅───────┅╮ ↪️ https://eitaa.com/fardagah ↩️ https://ble.ir/fardagah ╰┅───────┅╯ ..........آکادمی تخصصی فردآگاه.........

عزت‌نفس یعنی چی و چرا در زندگی مون مهمه؟ (قسمت ۱)🌿 کمتر از دو دقیقه درباره عزت‌نفس، می‌تونه نگاه ما به خودمون رو تغییر بده 🌱 ─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐ ©زهرا سیاوشی |مشاور و درمانگر کودک و نوجوان 🆔 ایتا: https://eitaa.com/fardagah 🆔 بله: https://ble.ir/fardagah «استفاده از محتوای کانال با هر عنوان، بدون ذکر نام کانال و نویسنده، مجاز نمی‌باشد.»

چطور عزت‌نفس کودک شکل می‌گیره؟ 🧠 (قسمت ۲) و نقش والدین در شکل‌گیری عزت‌نفس کودک 🌿 نوش جانتون این آگاهی😇اگر این چند دقیقه براتون مفید بود، اون رو برای والدین و عزیزانتون هم بفرستید؛ شاید همین آگاهی بتونه به رشد سالم یک کودک کمک کنه. 🌱 ─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐ ©زهرا سیاوشی |مشاور و درمانگر کودک و نوجوان 🆔 ایتا: https://eitaa.com/fardagah 🆔 بله: https://ble.ir/fardagah «استفاده از محتوای کانال با هر عنوان، بدون ذکر نام کانال و نویسنده، مجاز نمی‌باشد.»

🥪 تکنیک ساندویچ تشویق؛ یکی از کاربردی‌ترین روش‌ها برای اصلاح رفتار بچه‌ها بدون اینکه دلخور بشن یا عزت‌نفسشون آسیب ببینه. توی این روش، پیام اصلاحی رو بین دو جمله‌ی مثبت قرار می‌دیم. این کار باعث میشه کودک هم احساس ارزشمندی کنه، هم پیام اصلاحی رو بهتر بپذیره. 🌱✨ چرا جواب میده؟ • لجبازی کمتر • پذیرش بیشتر • همکاری بهتر • حفظ عزت‌نفس • رابطه گرم‌تر بین والد و کودک 💛 اگر مادرها هر روز فقط همین یک تکنیک رو درست استفاده کنن، توی رفتار بچه‌ها و آرامش خونه‌شون تغییر جدی دیده میشه. 🌈 ─ ✾࿐༅🍃🌹🌺🌹🍃༅࿐✾ ─ ©زهرا سیاوشی |مشاور و درمانگر کودک و نوجوان 🆔 ایتا: https://eitaa.com/fardagah 🆔 بله: https://ble.ir/fardagah «استفاده از محتوای کانال با هر عنوان، بدون ذکر نام کانال و نویسنده، مجاز نمی‌باشد.»

مسئله هویت در نوجوانان اوتیستیک، پیچیدگی‌های خاصی دارد، چون آن‌ها باید بین «خودِ واقعی‌شان» و «انتظارات جامعه» تعادل برقرار کنند. یکی از ملموس‌ترین مثال‌ها برای این موضوع، پدیده «ماسکینگ» (Masking) یا نقاب زدن است. ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ©سِودا قهرمانی| روانشناس و روان درمانگر کودک و نوجوان 🆔https://eitaa.com/fardagah 🆔https://ble.ir/fardagah «انتشار این مطالب با ذکر نام نویسنده و اسم کانال، بلامانع است»

─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ آرش یک نوجوان ۱۴ ساله طیف اوتیسم است. او عاشق قطارهاست و وقتی درباره آن‌ها حرف می‌زند، دست‌هایش را از شدت هیجان تکان می‌دهد (استیمینگ). اما او در مدرسه متوجه شده که بقیه بچه‌ها این کار را «عجیب» می‌بینند. بحران هویت آرش اینجا شکل می‌گیرد: ۱. سرکوب خود (نقاب زدن): آرش یاد می‌گیرد در مدرسه تمام رفتارهای طبیعی خودش را سرکوب کند. او به سختی تلاش می‌کند تماس چشمی برقرار کند (حتی اگر برایش دردناک باشد) و جلوی تکان دادن دست‌هایش را می‌گیرد. او در مدرسه نقش یک «بچه عادی» را بازی می‌کند. ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ۲. تضاد درونی: وقتی آرش به خانه برمی‌گردد، به شدت خسته و عصبی است (فروپاشی ناشی از خستگی عصبی). او از خودش می‌پرسد: «من واقعاً کی هستم؟ اون بچه ساکت و خشکِ تو مدرسه، یا این پسری که عاشق قطاره و تو خونه بالا و پایین می‌پره؟» ۳. احساس عدم تعلق: آرش حس می‌کند نه کاملاً شبیه بچه‌های غیر اوتیستیک است و نه می‌خواهد فقط به عنوان یک «بیمار» شناخته شود. او در جستجوی لایه‌ای از هویت است که در آن «اوتیسم داشتن» نه یک نقص، بلکه بخشی از ویژگی‌های شخصیتی‌اش باشد؛ مثل رنگ چشم یا قد. ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ©سِودا قهرمانی| روانشناس و روان درمانگر کودک و نوجوان 🆔https://eitaa.com/fardagah 🆔https://ble.ir/fardagah «انتشار این مطالب با ذکر نام نویسنده و اسم کانال، بلامانع است»

نتیجه این مشکل: اگر جامعه (مدرسه و خانواده) فقط «رفتار عادی» را تشویق کنند، آرش ممکن است به این باور برسد که «خودِ واقعی من دوست‌داشتنی نیست». اینجاست که نوجوان دچار بحران هویت شدید، افسردگی و انزوای اجتماعی می‌شود؛ چون نمی‌داند کجای این دنیا جای می‌گیرد. راه حل در این مثال: کمک به نوجوان برای پیوستن به گروه‌های همسالان مشابه (دیگر نوجوانان اوتیسم) یا مطالعه درباره «عصب‌متفاوت بودن» (Neurodiversity) می‌تواند به او کمک کند تا بفهمد هویت او ارزشمند است و نیازی نیست همیشه پشت نقاب بماند. ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ©سِودا قهرمانی| روانشناس و روان درمانگر کودک و نوجوان 🆔 ایتا: https://eitaa.com/fardagah 🆔 بله: https://ble.ir/fardagah «انتشار این مطالب با ذکر نام نویسنده و اسم کانال، بلامانع است»