ایتا - کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع) #تمرینات_آمادگی

مطالب قبلی

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

1.9هزار مشاهده05:47

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

3:43

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از دیوار

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

2.3هزار مشاهده08:33

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

4:13

حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی در منزل

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan 

2.2هزار مشاهده04:54

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

4:13

حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی در منزل

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan 

2هزار مشاهده08:48

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

4:45

حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی در حالت خوابیده و هنگام تماشای تلویزیون

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

2.2هزار مشاهده07:50

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

3:43

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از دیوار

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

2.2هزار مشاهده06:04

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

4:45

حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی در حالت خوابیده و هنگام تماشای تلویزیون

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

2هزار مشاهده09:17

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

5:12

حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی در حال راه رفتن

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

1.9هزار مشاهده05:19

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

4:17

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

1.8هزار مشاهده09:53

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

5:27

حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

 📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
💢تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از پله

🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

1.7هزار مشاهده09:32

کانال فرهنگی پیروان امام علی(ع)

4:17

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها:

✅#ورزش_خانگی
🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی

🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

🍀@farhanghiperovan

1.6هزار مشاهده09:11

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی