هدایت شده از کانون پژواک دانشگاه کوثر(خبرورسانه)
#آموزشی
# فن بیان_و_صداسازی(آوانو)
#کانون_خبر_و_رسانه
🟠گاهی براتون پیش اومده مثلا یک فریاد خیلی بلند زده باشین و صداتون آسیب جدی دیده باشه و دیگه نتونسته باشین مثل قبل از صداتون استفاده کنین. یا ممکنه به خاطر استفاده نادرست از صداتون باعث گرفتگی صداتون شده باشه.
✅️امروز قراره چند تا راه حل عالی و فوق العاده برای باز کردن و رفع گرفتگی صدا بپردازیم
👅زبانتون رو کامل بیرون بیارید و صدای( اِ ) رو تولید کنید.
فقط دقت کنید این تمرین رو بیشتر از ۱۵ دقیقه انجام ندید.
🤫استراحت صوتی: اجرا نکنین. تا حدامکان کمتر صحبت کنید یا حتی اصلا صحبت نکنید
🥱خمیازه کشیدن: هر نوبت مثلا۲۰تا خمیازه بکشید
💧آب نوشیدن: با آب نوشیدن باعث میشه رطوبت تارهای صوتی تون تامین بشه
😴استراحت کافی
یک نکته مهم‼️
در این فصل به دلیل متغیر بودن دما، امکان ابتلا به بیمار های آلرژیک و سرماخوردگی زیاد هست. نکته ای که باید رعایت کنید این هست که از تغییر ناگهانی دما پرهیز کنید. خیلی از گرفتگی های صدا به خاطر رعایت نکردن همین یک نکته مهم است. مواظب باشید یک مرتبه از محیط گرم به محیط سرد نرید و بالعکس
📝 نکات آموزشی توسط فاطمه رضائی
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
🔻کانون_خبر_و_رسانه_دانشگاه_کوثر
🖇https://t.me/khabaroresanekosar
🖇https://eitaa.com/khabaroresanekosar
#امور_فرهنگی_و_اجتماعی_دانشگاه_کوثر
🆔https://eitaa.com/farhangikub1
🆔https://rubika.ir/farhangikub1
🆔https://t.me/farhangikub1
🌐http://cul.kub.ac.ir
هدایت شده از کانون پژواک دانشگاه کوثر(خبرورسانه)
#آموزشی
#کارگاه_فن_بیان_و_صداسازی(آوانو)
🟠یک نکته خیلی مهمی که میتونه خیلی به رشد صداتون کمک کنه، پس بهش عمل کنید
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
یکی از مهمترین مسائلی که برای
داشتن یک صدای خوب وجود داره، آگاهی داشتن نسبت به خود هست
.
اینکه شما خودتون، صداتون
و بدنتون رو بهتر بشناسید💡
ازتون میخوام که یک
دفترچه یادداشت تهیه کنید📒
هممون این رو تجربه کردیم که👇
بعضی روزها صدامون آماده تره🙂
بعضی روزا هم صدا آماده نیست😕
.هر روزی که صداتون آماده بود :
توی دفترچه تون بنویسید که چه
چیزایی خوردید،چقدر آب نوشیدید
چقدر خوابیدید، کجاها رفتید، روز
قبلش اجرا و تمرين داشتید یا نه ؟
و از این دست مسائل...🖌
و هر روزی که صداتون آماده نبود :
تمام موارد بالا رو👆
در دفترچه با جزئیاتش بنویسید🖊
وقتی چند روز این کار رو انجام بدید
متوجه می شوید که چه چیزها و
چه کارهایی برای صداتون مفیده
و چه چیزهایی مضر اینجوری نسبت
به صدا و بدنتون آگاهی بیشتری به
دست میارید و در اکثر اوقات سال
صدای آماده تری خواهید داشت 👌
😉با ما همراه باشید و ما رو به دوستانتون هم معرفی کنید
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
🔻کانون_خبر_و_رسانه_دانشگاه_کوثر
🆔️https://t.me/khabaroresanekosar
🆔️https://eitaa.com/khabaroresanekosar
#امور_فرهنگی_و_اجتماعی_دانشگاه_کوثر
🆔https://eitaa.com/farhangikub1
🆔https://rubika.ir/farhangikub1
🆔https://t.me/farhangikub1
🌐http://cul.kub.ac.ir
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
🔻برای شروع کمکهای اولیه منتظر ظاهر شدن علایم مارگزیدگی نباشید و از اقدامهایی که به آسیب دیدن بیشتر بیمار منجر میشود، پرهیز کنید. به علت ایجاد تورم در ناحیه گزش وسایلی مانند انگشتر و ساعت ... را در آورید. محل گزیدگی را با آب و صابون بشویید و سپس با پارچه تمیز بپوشانید، فرد را در موقعیت عادی و راحت دراز کشیده یا نشسته، قرار دهید. اطراف محل گزش را با خودکار خط بکشید و زمان مارگزیدگی را ثبت کنید.
#مار_گزیدگی
#آموزشی
#کانون_هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
📌کانال هلال احمر دانشگاه کوثر 👇🏻
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
پیچ خوردگی و در رفتگی
#کانون_هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
#کمکهای_اولیه
#آموزشی
📌کانال هلال احمر دانشگاه کوثر 👇🏻
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
💬ارتباط با ادمین 👇🏻
@parisa_fthi057
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
علائم آسیب های ناشی از سرما
#کانون_هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
#کمکهای_اولیه
#آموزشی
📌کانال هلال احمر دانشگاه کوثر 👇🏻
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
💬ارتباط با ادمین 👇🏻
@parisa_fthi057
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
کمک های اولیه در آسیب های ناشی از سرما
#کانون_هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
#کمکهای_اولیه
#آموزشی
📌کانال هلال احمر دانشگاه کوثر 👇🏻
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
💬ارتباط با ادمین 👇🏻
@parisa_fthi057
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
💢برگزاری جلسه سوم از کلاس کمک های اولیه و مخاطرات و پایه های داوطلبی توسط سرکار خانم فیروزه در میدان خرمشهر
🔻آموزش پناه گیری در زلزله
🔻آموزش پناه گیری در سیل
#فعالیت
#آموزشی
#حضور_فعال
#هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
📍کانال هلال احمر دانشگاه کوثر:
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
📍برگزاری امتحان کلاس کمک های اولیه و مخاطرات و پایه داوطلبی و امتحان عملی
کمال تشکر از سرکار خانم فیروزه مربی عالی
#حضور_فعال
#هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
#آموزشی
📍کانال هلال احمر دانشگاه کوثر:
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
4.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📍اقدامات اولیه برای فردی که تشنجی است
#فعالیت
#آموزشی
#هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
📍کانال هلال احمر دانشگاه کوثر:
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
۲۷ اردیبهشت، روز جهانی فشار خون گرامی باد🌹
روز جهانی فشار خون هر سال در تاریخ ۲۷ اردیبهشت (۱۷ مه) با هدف افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت پیشگیری، تشخیص بهموقع و کنترل فشار خون بالا برگزار میشود.
فشار خون بالا یا "قاتل خاموش"، یکی از شایعترین و خطرناکترین عوامل ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی است. متأسفانه بسیاری از مبتلایان، از بیماری خود آگاه نیستند تا زمانی که عوارض آن ظاهر شود.
توصیههای کلیدی برای کنترل فشار خون:
اندازهگیری منظم فشار خون (حداقل سالی یک بار)
کاهش مصرف نمک و چربیهای اشباعشده
فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)
ترک سیگار و کاهش استرس
مصرف دارو طبق دستور پزشک (در صورت نیاز)
شعار امسال: "فشار خون خود را بشناسید و آن را کنترل کنید"
با آگاهی، پیشگیری و اقدام بهموقع، میتوان از بسیاری از عوارض جدی فشار خون جلوگیری کرد.
#هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
#آموزشی
#روز_جهانی_فشار_خون
💢کانال هلال احمر دانشگاه کوثر 👇🏻
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar
هدایت شده از کانون هلال احمر دانشگاه کوثر
📍برگزاری کلاس امداد عمومی توسط آقای مشکات ، مربی کارآمد و با تجربه، فرصتی بسیار ارزشمند برای یادگیری مهارتهای حیاتی در زمینه امداد است. 🌟
این کلاسها به شرکت اعضای فعال هلال احمر دانشگاه کوثر این امکان را میدهد که با تکنیکهای نجات جان آشنا شوند و در مواقع اضطراری به دیگران کمک کنند.
شرکت در این کلاسها نه تنها به افزایش آگاهی و مهارتهای فردی کمک میکند، بلکه میتواند به ایجاد یک جامعهی ایمنتر و مسئولتر نیز منجر شود.
#کلاس_امداد
#آموزشی
#کانون_هلال_احمر_دانشگاه_کوثر
📍کانال هلال احمر دانشگاه کوثر:
https://eitaa.com/canonhelalahmarkosar