#پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم #آگاهی_زودتر_مراقبت_موثرتر 🔰 توصیه های پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم؛ 🔹روزانه دو لیوان شیر بنوشید 🔹مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، از نسل‌ های پیشین تاکنون به عنوان راهی برای ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب، متداول بوده است. ➖➖➖➖➖➖ با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قدس همراه باشید🔻 🆔️ @farhangivarzeshi

#پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم #آگاهی_زودتر_مراقبت_موثرتر 🔰 توصیه های پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم؛ 🔹 شیر، میان وعده ای مناسب برای افزایش یادگیری دانش آموزان است 🔹 مصرف شیر و فرآورده های لبنی، با بهبود عملکرد تحصیلی در نوجوانان ارتباط دارد. 🔹 والدین حتما یکی از میان وعده های مدارس فرزندانشان را به یک پاکت شیر اختصاص دهند. 🔹 شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندان ها و استخوان ها لازم است. ➖➖➖➖➖➖ با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قدس همراه باشید🔻 🆔️ @farhangivarzeshi

#پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم #آگاهی_زودتر_مراقبت_موثرتر 🔰 پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم 🔹 کمک به کنترل فشار خون با مصرف لبنیات 🔹 برای افراد سالم نیز مصرف این گروه غذایی تاثیر خوبی در کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون دارد. 🔹 یکی از راهکارهای کاهش فشار خون، مصرف روزانه لبنیات یعنی شیر، ماست و پنیر و دوغ است. ➖➖➖➖➖➖ با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قدس همراه باشید🔻 🆔️ @farhangivarzeshi