دورهمی کتابخوانی یکشنبه ۱۳ آبان ماه ساعت ۱۷ الی ۱۸ برگزار میگردد. لطفا به دوستان خود اطلاع رسانی نمایید.

صبح...☀️ یعنی طلوع دوباره امید☀️ امید به قدرتی که محبتش بی انتهاست صبحتون پر از محبت خدا و دلهاتون نورانی✨ #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

❇️ "یادواره ۵۰۰ شهید منطقه۱۱ اصفهان(رهنان) و شهیدالقدس، سردار زاهدی" 🔹زمان: پنج شنبه ۱۷ آبان ماه از اذان مغرب 🔹مکان: گلزار شهدای رهنان 🔹لینک مکان یادواره در مسیریاب بلد https://balad.ir/location?latitude=32.688776&longitude=51.601543&zoom=16.500000 #منطقه_۱۱ #رهنان_دیار_هزار_ساله #اصفهان_من_شهر_زندگی 📢برای دریافت آخرین اخبار و اطلاعات شهرداری منطقه ۱۱ اصفهان به ما بپیوندید: پل ارتباطی منطقه ۱۱ zil.ink/mun11_esf 🆔https://eitaa.com/isfahan_mun11

زیباتر کردن دنیا کار سختی نیست، کافیه یه کم دلگرمی تو جیبت بذاری؛ یه کم عشق تو دستات داشته باشی؛ یه کم مهربونی هم تو نگاهت! يكم صداقت تو حرفات ؛ يكم وجدان در درونت فقط يكم انسان باشيم و انسان گونه زندگى كنيم ...! همين يكم ها اگه باشه دنيا گلستان ميشه ...!🌺🍃 #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

فواید ورزش در سالمندان چیست ؟ روند پیری باعث تغییرات ساختاری و عملکردی در تمام سیستم های اندام بدن می شود.  با کاهش بینایی، شنوایی، توانایی های تعادل و تمرکز و قدرت عضلانی، سالمندان کمتر حرکت می کنند و شروع به وابستگی به دیگران می کنند. «کمک به سالمندان بیش از حد لازم برای احسان به آنها، بردن آنها با ماشین حتی به کوتاه ترین مسافت های قابل پیاده روی و بالا و پایین رفتن مداوم آنها با آسانسور بر سلامت سالمندان تأثیر منفی می گذارد. اگرچه دوره بی تحرکی به اندازه چند روز استراحت در بستر کوتاه است، اما اثرات منفی روی بدن شروع می شود. «هرچه دوره عدم فعالیت طولانی تر باشد، اثرات منفی بدتر خواهد شد. در افراد مسن، توده عضلانی کاهش می یابد و توده چربی بدن افزایش می یابد. کاهش قدرت عضلانی در سالمندان به دلیل عواملی مانند کم تحرکی و اختلالات گردش خون ناشی از بیماری های قلبی عروقی رخ می دهد. برای افزایش استقلال سالمندان و کاهش بیماری های مزمن مرتبط با سالمندی، افزایش توده عضلانی و قدرت عضلانی از طریق ورزش و ورزش منظم انجام شود. ورزش از دست دادن بافت استخوانی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد و تراکم مواد معدنی استخوان و محتوای کل مواد معدنی بدن را حفظ یا افزایش می دهد. ✅کلاسهای ورزشی سالمندان 🗓روزهای زوج آقایان ⏰ ساعت ۸:۱۵ الی ۹:۱۵ صبح خانم ها⏰ ساعت ۱۰ الی ۱۱ صبح #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

#قاب _رسانه 🍵🥣 برنامه آشپزی کودکان در کلاس توانمند شو زیر نظر سرکار خانم یاری به روایت تصویر👌👌 هدف یک مربی متعهد این است که شاگردش بهترین شهروند ، بهترین شاگرد،بهترین فرزند و در نهایت به بهترین انسان ‌تبدیل بشید! خانم یاری عزیزم بابت تمام زحمات شما سپاسگزاریم.😍👌 #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

#قاب _رسانه خدمت ازما ،حال خوب از شما 😍 برگزاری کلاس های ورزشی شهروندان ارشد (سالمندان ) 🗓 روزهای زوج آقایان ⏰ ساعت ۸ الی ۹ صبح خانم ها⏰ساعت ۱۰ الی ۱۱ صبح #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

🔔🔔🔔 👈: السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا 🔺: ثبت نام مشهد مقدس آغاز شد 🔺: ۴ روز اقامت 🔺: رفت و برگشت با قطار 🔺: علاقمندان جهت ثبت نام با شماره ۳۷۳۸۳۹۲۵ تماس حاصل نمائید. این اردو با هماهنگی فرهنگسرای دانش برگزار میگردد. زمان برگزاری اردو هفته اول آذرماه

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬برگزاری اردوی تفریحی شنا (استخر ایثار هشت بهشت ) ⭕ کیفیت آب و میزان کلر آب مناسب و دارای بوفه و کافی شاپ 🥤🍮🍦 💳هزینه ایاب و ذهاب و استخر ۱۵۰ تومان ( پذیرش دختران یکسال به بالا بلامانع است) 🗓 چهارشنبه ۲۳ آبان ماه ⏰ساعت حرکت ۱۷ ⏰ساعت برگشت ۲۰:۳۰ ⭕️آخرین مهلت ثبت نام دوشنبه ۲۱ آبان ماه جهت هماهنگی با شماره تماس ۳۷۳۹۳۸۰۰ تماس حاصل نمایید. #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

آیا به دوران میانسالی و سالمندی خود فکر کرده اید؟ 🗓سه شنبه ها ⏰ساعت ۱۷ الی ۱۸ 🚺🚹ویژه عموم خانم ها و آقایان ✅ با موضوع "مهارت ارتباط موثر" با حضور سرکارخانم باطنی 💳هزینه_میزان اهمیت شما به سلامتی #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

🍃بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الهی به امید تو 🍃💖🍃 🌸☀️صبح شد الهی که خیر باشد برای تمام اهل زمین 🌸 سلام ✋🏻 صبحتون پر از نور روشنی #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

💌 پرستاری یعنی عشق ، یعنی ایثار، یعنی از خود گذشتگی… 🌟 ولادت حضرت زینب کبری (س) و روز پرستار مبارک🎊 #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

سخته؛اما گاهی در زندگی باید از چیزی که دوستش داری بگذری تا به چیزی که صلاحته برسی ... آدم ها فقط ادم هستند نه بیشتر نه کمتر ! اگر کمتر از چیزهایی که هستند نگاهشان کنی انها را شکسته ای اگر بیشتر از ان حسابشان کنی آنها تو را می شکنند بین این آدمها فقط باید عاقلانه زندگی کرد ... #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

❇️ "یادواره ۵۰۰ شهید منطقه۱۱ اصفهان(رهنان) و شهیدالقدس، سردار زاهدی" 🔹زمان: پنج شنبه ۱۷ آبان ماه از اذان مغرب 🔹مکان: گلزار شهدای رهنان 🔹لینک مکان یادواره در مسیریاب بلد https://balad.ir/location?latitude=32.688776&longitude=51.601543&zoom=16.500000 #منطقه_۱۱ #رهنان_دیار_هزار_ساله #اصفهان_من_شهر_زندگی 📢برای دریافت آخرین اخبار و اطلاعات شهرداری منطقه ۱۱ اصفهان به ما بپیوندید: پل ارتباطی منطقه ۱۱ zil.ink/mun11_esf 🆔https://eitaa.com/isfahan_mun11

صبح که از خواب بیدار می شوید، به این فکر کنید که زنده بودن، اندیشیدن، لذت بردن، عشق ورزیدن چه امتیاز بزرگیست... ✨ امروز به خودت قول بده هيچ نوع حال و هواى بدى رو تحمل نكنى تو در انتخاب افكارت قدرت دارى پس فقط حال و هواى خوب رو انتخاب كن . #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar

📸#دریچه _ دوربین ✅ با موضوع "مهارت ارتباط موثر" با حضور سرکارخانم باطنی #فرهنگسرای_مادر 🆔 @farhangsaraamadar