🍃 عزیزِ دل سلام👋🏻 خیلی خوش آمدید💐 من فاطمه هستم مشاور و مربی توسعه فردی بانوان و بیش از هفت ساله که توی حوزه مشاوره و رشد شخصیتی فعالیت میکنم👩🏻‍🏫 📌اینجا، توی کانال فاروق، قراره با هم قدم به قدم 👇 ✅ذهنمون رو درست کنیم😇 ✅ باورهای محدودکننده رو کنار بزاریم😌 ✅شخصیت دلخواهمون رو بسازیم👩🏻‍💼 ✅و از همه مهم تر عزت نفسمون رو تقویت کنیم 💁🏻‍♀ 🎁به پاس همراهی تون هفت قدم برای داشتن عزت نفس رو از ما هدیه بگیرید👇👇 👈🎁دریافت هدیه همراهی 🎁👉 👈برای دیدن آموزش های رایگان کانال اینجا ضربه بزنید👉 📌 اگه احساس می‌کنی یه جایی از زندگیت گیر کردی، یا می‌خوای مسیر بهتر و روشن‌تری برای خودت بسازی، اینجا دقیقاً جاییه که باید باشی🤗 .

‌ ســــلام ســـلام 😍🥰 بــــه بــــه🤗 کلی دوست جدید بهمون اضافه شده😊 بفرمایید یه چایی و شیرینی میل کنید تا من بگم اصلا اینجا چه خبره👈☕️🍰 پ. ن 👈 من عـــاشق این نقش پری خانومم توی زیر خاکی😅 برای همین خوش آمدمون این شکلیه😅 .

‌ شــش درصد شارژ دارم 🙄 فعلا اینجا چه خبره کنسل😶 برم گوشیم و شارژ کنم 🔌📲 .

‌ 📌توی این صوت کامل گفتم توی این کانال چه خبره 🧐⁉️ میتونید ×2 گوش بدید🤗 ❌یه مطلب درگوشی هم آخر صوت گفتم🤫 🔻اگر بازم سوالی داشتید من اینجا سراپا گوشم👂💁🏻‍♀ @faroogh_support👈اینجا @faroogh_support👈اینجا 📌اینجا بهم بگید👆 .

✨ ســـلام ســــلام 😍🥰 📌از دیروز تاحالا کلی پیام ازتون گرفتم کــه باهم صــحــبت کردیم و یه سوال مشترک توی اکثر پیام ها بود، اینکه👇 ❌دلم میخاد زندگیم و تغییر بدم اما نمیدونم از کجا باید شروع کنم😔 ✨

✨ ۲. 🌀تصور کن یه خونه قدیمی داری که پر از وسایل اضافیه. وقتی می‌خوای خونه رو مرتب کنی، چیکار می‌کنی؟ 🧐 هــمه وســـایل رو با یه حـــرکت نمی‌ریزی بیرون، نه؟😏 از یه گوشه شروع می‌کنی. مثلاً اول از کابینت آشپزخونه، بعد میری سراغ کمد لباس‌ها و... ✅تغییر توی زندگی هم دقیقاً همینه🤗 ✨

✨ ۳. قدم اول☝️ بشین یه گوشه و از خودت بپرس: ✅"چی توی زندگیم اذیتم می‌کنه؟" ممکنه یه رفتار باشه که خودت ازش خوشت نمیاد. شاید دیر بیدار شدن، دچار روزمرگی شدن و هدف نداشتن، یا حتی گوش دادن به حرفای منفی بقیه😞 ✨

✨ ۴. قدم دوم✌️ 🔻تصمیم بگیر فقط یه چیز کوچیک رو همین امروز تغییر بدی. ✅مثلاً اگر حس می‌کنی همیشه کمبود عزت نفس داری، از امروز شروع کن به تمرین کردن و یاد گرفتن درباره اون مورد ✨

✨ ۵. قدم سوم👌 بدون که تغییر نیاز به صبر داره🌱 اگه امروز یه قدم برداری، فردا دو قدم، ماه بعد شاید به جاهایی برسی که الان فقط توی ذهنت میبینی😍 ✨

✨ ۶. بذار آخرش اینو بگم🙃 🔰زندگی یه مسیر طولانیه، و تغییر یه اتفاق ناگهانی نیست. فقط کافیه هر روز یه قدم کوچیک برداری. و یادت باشه، تغییر رو از خودت شروع کن، از همون جایی که گیر کردی، چون بهترین نقطه برای شروع، همین الانه👊💪 ✨

✨ ۷. ▫️خب حالا، اولین قدم کوچیکت برای امـــروز چیـــه؟ همـــین الان تصمیم بگیر و قدم بردار👣 تا فردا که میخام بهت بگم چطوری میتونی اثر رفتارهای بد اطرافیانت رو توی زندگیت از بین ببری😉 ✨

♡ ســـلام ســـلام🥰😍 ▫️ این چند روز نبودم فکر نکنید مشغول استراحت یا خوشگذرانی بودما 😅 نــــخـــیر🙄 .

♡ 🔻مهمترین کاری که انجام دادم یه برنامه جامع و کامل برای سه ماه آینده‌ام تا اسفند نوشتم که بتونم انشاالله به اهداف امسالم برسم حالا اینجا هم گفتم که هم یادم باشه کامل روش برنامه ریزی کارآمد رو بهتون بگم و هم اینکه چون اینجا موضوع برنامه رو گفتم تو رودربایستی باشما هم که شده متعهدانه تر پیش میرم😅😅 در کنارش واکسن پسرک و کلاس‌ های دانشگاه و یه عالمه کارای دیگه هم اضافه کنید🥲 ♡

‌ خلاصه که غیبت منو موجه کنید که دست پر اومدم پیشتون😅👇 .

‌♡ 📌قدم اول برای تغییر 👈ایــــنـــجا 👉 گفتیم حالا بریم برای برداشتن قدم دوم👣 🔻 اون چیه به نظرتون🧐 ♡

♡ ▫️قدم دوم جواب به این سواله که👇 🔘برای تغییر، چطوری از اطرافیانمون که مانع میشن عبور کنیم⁉️ 🔘چطوری آدم‌های اطرافمون رو تغییر بدیم⁉️ ♡

‌ ❌دلم میخاد رشد کنم اما چطوری آدم‌های اطرافم رو تغییر بدم⁉️🤔 فاروق | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3723952449C9ebb874d3d .

🍂 ســــلام ســـلام 🥰😍 🍂

🍂 ۲. 📌رسیدیم به روز ســــوم تغـــییر و اینجاست که باید عمیق‌تر بریم جلو🤗 ❌حالا که تصمیم گرفتی زندگیت رو بسازی و مسئولیتش رو کامل بپذیری، باید یکی از بزرگ‌ترین دشمنایی که مانع تغییرت میشه رو بشناسی ❌ 🍂

🍂 ۳. ▫️می‌دونی اون صدایی که توی ذهنت می‌گه👇 - "من نمی‌تونم." - "این کار برای آدمای خاصه، نه من." - "همیشه شکست خوردم، این بارم همینه..." چـــیـــه⁉️ 🍂

🍂 ۴. 🔻اون صدا، چیزی نیست جز 👇 ❌باورهــــای محـــدودکـــننـــده❌ 🚫یه سری حرف که شاید از بچگی، از آدمای اطرافت شنیدی و کم‌کم تبدیل شده به واقعیت ذهنی تو ویا 🚫 به خاطر تجربه های تلخی که داشتی ساخته شدن🥺 🪄 اما خبر خوب اینه که این باورها واقعیت ندارن و میتونی تغییرشون بدی🤗 🍂

🍂 ۵. ▪️حالا چی کار کنیم⁉️ بیا امروز دست این باورها رو رو کنیم😮‍💨 💢یه دفتر بردار و هر جمله‌ای که توی ذهنت هست و باعث می‌شه توی یه موقعیت گیر کنی یا نتونی جلو بری، بنویس. (برای یک موقعیت انجام بده بعد که یاد گرفتی تکرارش کن) 🍂

🍂 ۶. مثلاً👇 ▪️اوضاع مالی من هیچ وقت تغییر نمیکنه😔 ▪️هیچ وقت نمی‌تونم زندگی دلخواهم رو بسازم☹️ ▪️زندگیم هیچ وقت بهتر نمیشه.😖 ✅حالا جلوی هر کدوم، یه سوال خیلی مهم بنویس📝 🔻چی باعث میشه که من این فکر و داشته باشم ⁉️ ✨تجربه هام توی گذشته یا حرف هایی که دیگران بهم زدند✨ 🍂

🍂 ۷. ⭕️دقیق بگرد و ریشه اش رو پیدا کن تا فردا کامــل بهت بگم چـطوری ریشــــه این افـــکـــار و از بیــن بـــبــری و ذهـــنـــت رو کامـــل پاکسازی کنی ☺️ فقط قدم به قدم با ما پیش بیا😉 🍂

سلام عزیزای دلم🥰😍 ▫️یه موضوعی هست که گفتنش برام خیلی سخته، ولی دلم می‌خواد باهاتون صادق باشم🥺 🌱من این مدت با تمام وجودم برای فاروق وقت گذاشتم( مطالب کانال ، برگزاری دوره های خصوصی،مشاوره های آنلاین و تلفنی و تفسیر نقاشی و مشاوره کودک) ❌ اما الان به یه جایی رسیدم که نیاز دارم برای سه ماه آینده(تقریبا تا اواسط اسفند ماه) یه کمی بیشتر به خودم، رشد شخصیم و سفری به درونم بپردازم و در کنارش مطالعات تخصصی تر داشته باشم🌹 📌این تصمیم خیلی برام سخت بود، چون شماها مثل خانواده‌م هـــستید.✨ اما مطمئن باشید وقتی برگردم، قوی‌تر، متخصص‌تر و با کلی محتوای جدید و جذاب پیشتون خواهم بود🤗 ✅تا اون موقع، مطالب قبلی کانال رو دسته‌بندی می‌کنم که هر وقت لازم داشتید بتونید استفاده کنید. اگر برای این مدت تصمیم گرفتید برید، دلم براتون خیلی تنگ میشه و براتون بهترین‌ها رو آرزو می‌کنم🥺💞 ولی اگر موندید، مطمئن باشید جبران می‌کنم و بعد از برگشتم کنار هم بهترین‌ها رو می‌سازیم🥰 ممنونم که همیشه کنارم بودید و به من این فرصت رو میدید که یه مدت خودم رو بازسازی کنم🔄 دوستتون دارم از تــــه تـــه قلبــــم❤️ یــــاعــــــلـــی👋 .