#مشاوره 🔔💬 استرس و فکر زیاد را فقط با یک راه متوقف کنید ✍️ مطالعه ایی توسط دانشمندان در این زمینه صورت گرفته است که راه‌حل ساده ای را مطرح می‌کند. 🔻این مطالعه در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد و دریافتند که مهم‌ترین مورد برای ترک این استرس ها فقط لازمه داشتن یک فکری سالم می باشد. 👤یکی از دانشمندان به نام (Hans Schroder) برای این مطالعه از چندین دانشجو که استرس داشتند و بسیار مضطرب بودند استفاده کرد. 🔻او از دانشجویان خواسته بود تا "flanker task" را که بر مبنای کامپیوتر را که میزان دقت پاسخ دهی و سرعت عکس العمل آنها را می سنجد، انجام دهند یعنی به عبارت دیگر می توان گفت که یک نوع پرسش و پاسخ با دقت بالا را انجام دهد. 🔻نیمی از دانشجویان خواسته بودند که از احساسات و افکار عمیق خود به منظور درخواست استادشان به مدت ۸ دقیقه بنویسند و به نیم دیگر دانشجویان زمان بیشتری داده شده بود تا در مورد کارهایی که در روز گذشته خود انجام داده بودند بنویسند. 👥 محققان این افراد را به‌طور کامل تحت نظر گرفتند و رفتار آنها را بررسی کردند و در انتها دریافتند که هر دو گروه حدودا کاری که باید انجام می دادند را انجام دادند ولی گروه دوم کاری که برعهده شان بود را بهتر انجام دادند. ✍ نوشتن راهی ساده و البته موثر در کنترل استرس و فکر زیاد است. 👤 دکتر جیسون موزر (Jason Moser) استاد دانشکده روانشناسی و مدیر آزمایشگاه روان شناسی بالینی در طی این مطالعه بیان کرد: نوشتن باعث می شود که ذهن کمتر درگیر شود و انسان نیز کمتر استرس داشته باشد و می تواند در تقویت حافظه نیز موثر باشد. ✎ 𝙅𝙤𝙞𝙣↝ @farsshirazn4

#خوب_امتحان_دهیم 📖نظـــــم و انضباط یعنى: شنبه: ۱۰۰٪ یکشنبه: ۸۰٪ دوشنبه: ۵۰٪ سه‌شنبه: ۲۰٪ چهارشنبه: ۷۰٪ پنج‌شنبه: ۹۰٪ جمعه: ۱۰٪ 💬مهم نیست هر روز ۱۰۰٪ باشید مهم اینه که حتی یک روز هم ۰٪ نباشید. 🔍هیچکس همیشه ۱۰۰٪ نیست!🔎 🔗اگه یه روز حال نداری، اشکال نداره! ولی کافیه فقط یه کار کوچک انجام بدی، مهم اینه که هیچ‌وقت صفر نباشى! ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

💬قابلیت جــذاب گوگـل پلـی  ✍اگر یه برنامه یا بازی حجیم داری که فعلاً بهش نیاز نداری، لازم نیست کامل حذفش کنی. گوگل پلی قابلیتی داره به اسم Archive Apps که بخش اصلی برنامه رو حذف می‌کنه، اما اطلاعات، تنظیمات، لاگین و حتی آیکون برنامه رو نگه می‌داره. مثلاً یه بازی ۵ گیگی داری و چند ماه نمی‌خوای سراغش بری؟ به‌جای Uninstall کردن، آرشیوش کن تا فضای گوشی خالی بشه. هر وقت دوباره خواستی ازش استفاده کنی، فقط روی آیکونش بزن تا برنامه دوباره نصب بشه و از همون‌جا ادامه بدی. 🔗برای فعال کردن: Google Play Store → Settings → General → Automatically archive apps ╭━━━⊰🦋⃟‌🍃   ✎ 𝙅𝙤𝙞𝙣↝ @farsshirazn4

📖📙📕 تأثیر کلمهٔ «هنوز» بر نگرش رشدی اظهارات مطلق نظیر ❌ «نمی‌توانم» یا ❌«بلد نیستم» 🔍پیامدهایی همچون تثبیت ناتوانی در ذهن، تضعیف انگیزه و اجتناب از تجربه‌های جدید را به همراه دارد که در روان‌شناسی «طرز فکر ثابت» نامیده می‌شود🔎 📝در مقابل، افزودن قید «هنوز» به این جملات (مانند «هنوز نمی‌توانم») پیام را به سمت پویایی و استمرار مسیر یادگیری تغییر داده و رویکردی تحت عنوان «طرز فکر رشدی» ایجاد می‌کند. ✍تحقیقات نشان می‌دهد این نگرش، چالش‌ها را از تهدید به فرصت تبدیل ساخته و انگیزه را افزایش می‌دهد. 🛎 از این‌رو، توصیه می‌شود جملات منفی با کلمهٔ «هنوز» همراه شوند تا به‌تدریج شاهد تحولی مثبت در نگرش و عملکرد باشیم. #انگیزشی #خود_گویی ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

✍«فهرست مهم‌ترین اخبار، اطلاعیه‌ها و بخشنامه‌های مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز در هفته‌ای که گذشت» 🗓️ گزارش هفتگی: (۲۳ خرداد الی ۲۹ خرداد) 📌“کسب ۲۸ مقــام نخستِ چهـــل‌ و چهـــارمین دوره مسابقات قــرآن، عترت و نماز استان” 📌تصحیح اوراق امتحانات نهایی به میزان دوبرابر دانش آموزان 📌“افتخارآفرینی دانش آموزان ناحیه چهار شیراز در جشنواره «رمضان پویا»” 📌جزئیات ثبت نام جهش تحصیلی 📌پــــــــروژه مِهــــــر “محور نشست مدیر آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز با مدیران مدارس شاهد” 📌دومین نشست کمیته توسعه مدیریت 📌بخشنامه و برنامه آزمون‌های پایه های یازدهم و دوازدهم در تیر و مرداد ۱۴۰۵ 📌تایید سوابق تحصیلی 📌پیک سنجش 📌انتصاب سرپرست معاونت آموزش متوسطه 📌انتصاب سرپرست معاونت توسعه پژوهش، برنامه ریزی و آموزش نیروی انسانی ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

📖مطالب مورد نیاز دانش آموزان: 🗓️ گزارش هفتگی: (۲۳ خرداد الی ۲۹ خرداد) 📌جزئیات ثبت نام جهش تحصیلی 📌روش مطالعه درس زیست 📌راهکارهای از بین بردن استرس 📌روش تست زنی حرفه ای 📌چگونه سرعت مطالعه را افزایش دهیم 📌نمره فقط یک عدد نیست 📌اشتباهات رایج شب امتحان  📌درس خواندن با موسیقی 📌اهمیت حل تمرین 📌چرا مغز ما درس خواندن را به تعویق می‌اندازد 📌ضرایب دروس امتحانات نهایی 📌بخشنامه و برنامه آزمون‌های پایه های یازدهم و دوازدهم در تیر و مرداد ۱۴۰۵ 📌برنامه امتحانات نهایی پایه یازدهم 📌برنامه امتحانات نهایی پایه دوازدهم 📌شکست 📌تایید سوابق تحصیلی 📌پیک سنجش 📌تنبلم یا کمال‌گرا 📌فلسفه مورچه 📌مطالعه به روش رتبه برترها 📌خودکارآمدی و کارآفرینی برای نوجوانان 📌بیاموزیم (خودکارآمدی و کارآفرینی) 📌نحوه محاسبه نمره هر درس 📌چرا چندکارگی؟؟ 📌تحلیل آزمون های نهایی 📌کنترل استرس 📌نظم و انضباط ✎ 𝙅𝙤𝙞𝙣↝ @farsshirazn4

✍دریافت دفترچه سؤالات آزمون مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) و مدارس نمونه دولتی سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ 📌به اطلاع متقاضیان گرامی می‌رساند کلید اولیه آزمون پذیرش پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) و آزمون پذیرش پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) سال تحصیلی ۱۴۰۶ـ۱۴۰۵ 🔗حداکثر تا تاریخ ۱۴۰۵/۰۳/۳۱ بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور قرار می‌گیرد و متقاضیان می‌توانند از تاریخ مذکور تا روز ۱۴۰۵/۰۴/۰۵ هرگونه مطلبی در خصوص سؤالات و کلید آزمون دارند، منحصراً از طریق سیستم پاسخگویی الکترونیکی به این سازمان اعلام نمایند. ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

#اطلاعیه‌فوری ✅ کارت ورود به جلسه المپیادهای علمی فعال و در دسترس قرار گرفت ♦️ به اطلاع کلیه دانش‌آموزان شرکت‌کننده در آزمون‌های مرحله دوم المپیادهای علمی سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ می‌رساند، سامانه دریافت کارت ورود به جلسه المپیادهای علمی فعال و در دسترس قرار گرفته است.  ♦️ شرکت کنندگان می‌توانند با مراجعه به سامانه my.medu.ir و ورود به بخش المپیادهای علمی، نسبت به مشاهده و دریافت کارت ورود به جلسه آزمون المپیاد اقدام نموده و حوزه امتحانی خود را شناسایی کنند. ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

🔴 لینک مستقیم دریافت دفترچه سؤالات آزمون مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) و مدارس نمونه دولتی سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ https://sanjesh.org/fa-IR/sanjesh/4936/news/view/14591/13671/Staging ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

🗓 #تقویم_روز امروز شنبه                  🔗 ۳۰ خرداد ۱۴۰۵ شمسی 🔗 ۵ محرم ۱۴۴۸ قمری 🔗 ۲۰ ژوئن ۲۰۲۶ میلادی 🔗تصویر: لرستان؛ سرزمین آبشارها 🍃  ✥⃝✥⃝در دنیایی که پیوسته می‌ کوشد تا تو را به چیز دیگری تبدیل کند خود بودن مهم‌ترین دستاورد است..!‌   ⃟ٖٜٖٜٖٜ🌸 یه حرفِ قشنگِ تو ممکنه؛‌ حالِ یه آدم رو زیر و رو کنه! دریغش نکن :) ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

✔️✍ ثبت‌نام دانش‌آموزان ورودی پایه هفتم در مدارس نمونه‌دولتی بر اساس محدوده جغرافیایی و بدون دریافت شهریه 📌 معاونت آموزش متوسطه شرایط پذیرش دانش‌آموزان در مدارس نمونه‌دولتی دوره اول متوسطه را به ادارات کل آموزش و پرورش استان‌ها ابلاغ کرد. 🔗متن کامل خبر: medu.gov.ir/fa/node/512114 ✍ 📸 🎥 💻📱✍ 🗣مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ↩️آدرس ما در پیام رسان شاد: 📱 https://shad.ir/farsshirazn4 ↩️آدرس ما در پیام رسان ایتا: 📱https://eitaa.ir/farsshirazn4 ↩️وبسایت مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز: 💻http://Shz4-fars.medu.gov.ir ╭┈─📕─🎯─⏳─📱─┈ ✎ @farsshirazn4 ╰𖧷─┈🏆─┈➤ما را در شاد و ایتا دنبال کنید

📖مطالب مورد نیاز دانش آموزان: 🗓️ گزارش هفتگی: (۲۳ خرداد الی ۲۹ خرداد) 📌جزئیات ثبت نام جهش تحصیلی 📌روش مطالعه درس زیست 📌راهکارهای از بین بردن استرس 📌روش تست زنی حرفه ای 📌چگونه سرعت مطالعه را افزایش دهیم 📌نمره فقط یک عدد نیست 📌اشتباهات رایج شب امتحان  📌درس خواندن با موسیقی 📌اهمیت حل تمرین 📌چرا مغز ما درس خواندن را به تعویق می‌اندازد 📌ضرایب دروس امتحانات نهایی 📌بخشنامه و برنامه آزمون‌های پایه های یازدهم و دوازدهم در تیر و مرداد ۱۴۰۵ 📌برنامه امتحانات نهایی پایه یازدهم 📌برنامه امتحانات نهایی پایه دوازدهم 📌شکست 📌تایید سوابق تحصیلی 📌پیک سنجش 📌تنبلم یا کمال‌گرا 📌فلسفه مورچه 📌مطالعه به روش رتبه برترها 📌خودکارآمدی و کارآفرینی برای نوجوانان 📌بیاموزیم (خودکارآمدی و کارآفرینی) 📌نحوه محاسبه نمره هر درس 📌چرا چندکارگی؟؟ 📌تحلیل آزمون های نهایی 📌کنترل استرس 📌نظم و انضباط ✎ 𝙅𝙤𝙞𝙣↝ @farsshirazn4