eitaa logo
دبیرستان فرزانگان۶(پایه یازدهم)
99 دنبال‌کننده
311 عکس
45 ویدیو
339 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟ ۱- انرژی تان زیاد می شود ۲- حافظه تان تقویت می شود ۳- پوست تان صاف تر می شود ۴- زانو دردتان برطرف می شود ۵- آلرژی تان بهتر می شود ۶- سایز پاهایتان کوچک تر می شود ۷- به هوای سرد حساس تر می شوید ۸- چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند ۹- سردردهایتان کمتر می شود ۱۰- اشتهایتان بهتر می شود ۱۱- دیگر خروپف نمی کنید . تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶ شنبه۹۹/۲/۲۰
✅👌🏻فواید سکوت برای مغز : ▫️ازبین رفتن تنش ▫️بازیابی توان ذهنی ▫️فعال شدن شبکه پیش فرض مغز ▫️بازسازی سلول های مغز + رژیم ۱۰ دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است. تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶ شنبه۹۹/۲/۲۰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. روزی ۵ دقیقه؛ چسباندن پاها، به دیوار، فشاری که بر، پایین کمر وارد شده است را، كاهش مي دهد... احساس فیزیکی این وارونگی، حالت ریلکسیشن ایجاد می کند... تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶ شنبه ۹۹/۲/۲۰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین بسیار موثر برای تقویت عضلات پشتی گردن و اصلاح فرم سربه جلو تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶ شنبه۹۹/۲/۲۰
👈⚖ زمان هايى كه ترازو به ما عدد نادرست ميدهد 1. وزن كردن بعد از غذا 2. وزن كردن هفته اول رژيم 3. وزن كردن بعد از ورزش 4. وزن کردن قبل از خواب شبانه 5. وزن كردن در دوران قاعدگى تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶ شنبه۹۹/۲/۲۰
حرکات در ۳ ست ۱۰ تایی. # ورزش تعطیل نیست. تربیت بدنی دوره دوم فرزانگان۶🏀 یکشنبه۹۹/۲/۲۱
تربیت بدنی دوره دوم فرزانگان۶⛹🏻‍♀️ یکشنبه ۹۹/۲/۲۱
تربیت بدنی دوره دوم فرزانگان۶🎖️ یکشنبه۹۹/۲/۲۱
تربیت بدنی دوره دوم فرزانگان۶🎖️ یکشنبه ۹۹/۲/۲۱
🔻نکات مهم و مفید سلامتی ◽داغي كف پا:كساني كه كف پاي آنها داغ مي‌‌‎شود، سه روز چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشن . ◽پوكي استخوان از زانو درد شروع مي‌‌‎شود. ◽ كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو. ◽به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد. ◽براي بالارفتن ضريب هوشي بچه‌‌‎ها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد. ◽كساني كه پوستي تيره و جوش صورت دارند ،با غذا پياز بخورند. ◽پياز داراي گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش مي‌‌‎شود. ◽كساني كه دچار افسردگي مي‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند. ◽سوسيس و كالباس باعث افسردگي و پريشاني در خواب مي‌‌‎شود. ◽براي سه عضو بدن تا میشود دارو استفاده نکنید چشم،گوش و بيني تربیت بدنی دوره دوم فرزانگان۶🎖️ یکشنبه ۹۹/۲/۲۱