#بهترین های مصرف شیر
کـه هر ورزشکاری باید بداند :
🔺بهترین ساعت مصرف شیر: شب
🔺بهترین نوع مصرف شیر: شیرگرم
🔺بهترین شیر برای استخوان: شیر کمچرب
🔺بهترین شیربرای وزن گیری: شیر پر چرب
🔺بهترین رقیب شیر: تخم شربتی، بروکلی
🔺بدترین دشمن و تداخل مصرفی شیر :
آهن و قطره آهن
#گروه_تربیت_بدنی
دبیرستان دوره ی دوم فرزانگان 6
شنبه۹۹/۱/۳۰