❗️آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند.
▫️آهسته غذا خوردن باعث می شود با تمرکز حواس بیشتری غذا بخورید و با مقدار غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید.
#گروه تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶
دوشنبه۹۹/۲/۲۹
✅ 9 عامل پیری زودرس
پرخوری
بی‌تحرکی
کم آبی بدن
تند غذا خوردن
استعمال دخانیات
غذاهای كنسرو شده
غذاهای چرب و سرخ‌کرده
غذا خوردن هنگام عصبانیت
مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ
#گروه تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶
دوشنبه۹۹/۲/۲۹
🔰اگر هر 1 کیلوگرم از اضافه وزن خود کم کنید، در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید!
🔹 کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست
بیش از ۸۰ درصد درد زانو از اضافه وزن است 👌
#گروه تربیت بدنی دبیرستان دوره دوم فرزانگان ۶
دوشنبه۹۹/۲/۲۹
📣📣📣قابل توجه اولیای گرامی
با سلام و آرزوی تندرستی و قبولی طاعات شما عزیزان🌺
به اطلاع می رساند دانش آموزانی که تاکنون ثبت نام کتاب های درسی سال آینده را انجام نداده اند، الزاما تا روز پنجشنبه مورخ ۹۹/۳/۱ اقدام نمایند.
در غیر اینصورت مدرسه مسئولیتی در قبال این موضوع نخواهد داشت.