😱استرس یکی از هیجاناتی است کـه عموم انسانها در زندگی خود، در شرایطی و بـه درجاتی آن را تجربه مـی کنند. 🔰اسـترس یـا اضطراب نوعـی فشـار درونـی، ترس و نگرانی و یک حالت هیجانی اسـت که قبل از روبه رو شدن بـا یک موقعیت ناراحتکننده، یک مشکل و یا یک خطر ، برای فرد به وجود میآید. استرس عالئم جسمی و فکری مختلفی دارد و عبارات مختلفی هم برای توصیف آن بـه کار می برند ماننـد: » دلم شـور میزند، دلم یـک جوری اسـت، انگار حالم میخواهد بـه هم بخورد، انگار دارند توی دلم رخت میشورند، انگار یک چیزی دارد، بـه دلم چنگ میزنداضطراب دارم، دلشوره دارم، نگرانم، دلهره دارم. 📗در این جزوه از مجموعه تولیدات فرزندان روح الله به روش‌ها و راهکارهایی که باعث کاهش و کنترل استرس می‌شود پرداخته میشود. #معرفی_جزوه بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام

🔰همه ی انسان ها برای دستیابی به موفقیت و احساس رضایت از زندگی نیاز به مهارت آموزی در زمینه های مختلف دارند. 🔹مهارت از جنس دانستن نیست، از جنس توانستن است.توانستن انجام کاریکه با یادگری شروع میشود،با تکرار و تمرین نهادینه میشود، تاجاییکه باصرف کمترین انرژی و درکمتریین زمان بتوانیم آن کار را انجام بدهیم. 📒در این جزوه از مجموعه تولیدات فرزندان روح الله به معرفی و آشنایی با انواع مهارت‌ها پرداخته است #معرفی_جزوه [بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام