🎥 وقتی جنسیت رو متوجه شدیم باید یه سری موضوعات رو بهتر انجام بدیم.☺️ ‌‌‌#بارداری

⚜️بهترین ورزش‌های مرتبط با سلامت قلب و عروق در بارداری⚜️ ۱. شنا کردن شنا یا ایروبیک در آب یکی از ورزش‌های عالی در زمان بارداری است. ۲. پیاده‌روی ۳. آرام دویدن ۴. کلاس‌های گروهی ایروبیک ۵. استفاده از دوچرخه‌ی ثابت سالنی ۶. پیلاتس ۷. ورزش بار ❗️این ورزش ها برای افراد دارای شرایط ذکر شده در پوستر بالا ممنوع هستند. #بارداری #ورزش https://eitaa.com/farzande14

🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃 📢#توصیه_های_لازم_برای_ویار 👌 صبح قبل از بلند شدن از رختخواب کمی شیرینی خشک و شیرین، مانند نان قندی و بیسکوییت رو تو رختخواب استفاده کنید. 👌به محض اینکه از رختخواب بلند میشید میوه های خوشبو مثل سیب یا لیمو ترش رو بو کنید، معمولا تو کاهش ویار موثره! 👌وعده های غذاییتون رو کوچیک کنید و در فواصل کوتاه کوتاه مصرف کنید ولی حجم غذای مصرفی در هر وعده کم باشه. 👌مصرف بستنی و یخمک تو بعضی موارد منجر به کاهش ویار خانم های باردار میشه. ☺️👶در مجموع برای ویار بارداری نگران نباشید، نشان دهنده یک حاملگی خوب و موفق و یک جنین قوی و سالم خواهد بود ان شاالله. #بارداری

#بارداری🤰 از مدتها قبل از بارداری در راه خودسازی و تهذیب باشید.... 🥰✅ اما لطفا بارداری را تا زمان عارف کامل شدن به تعویق نیاندازید!!❌ زیرا خودِ بارداری و فرزندپروری در الهی شدن و رشد روحی والدین تأثیر به سزایی دارد.👏 و با ورود هر فرزندِ جدید، این سیر صعودی شیرین ادامه می‌یابد.☺️🏔

﷽ #پرونده_ویژه #غربالگری #بخش_اول قبلاً درباره غربال‌گری مختصراً نوشته‌ام. اینکه یک فرایند غیرعلمی بوده و نادرست وارد سیستم شده و… در این سلسه نوشتار، مایلم این بحث را تشریح کنم. سعی میکنم با بیان ساده باشد: 1⃣ غربالگری چیست؟ غربال‌گری فرایندی است که در آن تلاش می‌شود یک مشکل یا بیماری در مراحل اولیه و قبل از ایجاد علائم یا عوارض و مشکلات با بار مالی، اقتصادی، طبی و… کشف شود. هدف کلی ارتقاء سلامت فرد و جامعه است. پس غربال‌گری یک عبارت (term) کلی در علم پزشکی است و مثال های متعدد دارد: غربال‌گری دیابت، کم کاری تیروئید، سرطان و… اما منظور ما در این متن، همان غربال‌گری دوران بارداری است که در سه ماهه اول برای کشف مشکلی در جنین انجام می‌شود و در ذهن عموم مردم هم به عنوان غربال‌گری شناخته می‌شود. توجه شود که سونوگرافی «آنومالی اسکن» یا اکوی قلب ربطی به غربال‌گری متداول ندارد و نباید خَلط موضوع شود. 2⃣ غربال‌گری چه اصول علمی دارد؟ غربال‌گری یا screening از مباحث مهم رشته ما (پزشکی پیشگیری و اجتماعی) و اپیدمیولوژی است. یک غربال‌گری برای اینکه علمی و استاندارد باشد و به نتایج مناسب و مفید بینجامد و باعث ارتقاء سلامت شود نه اینکه #فاجعه بیافریند، باید از چند اصل علمی منطقی پیروی کند که برخی عبارتند از: - باید برای یک مشکل مهم سلامتی یا بیماری های #شایع انجام شود. غربال‌گری باید دست روی مشکلی بگذارد که بار آن بیماری در جامعه قابل توجه باشد. اگر برای بیماری #نادر انجام میشود باید به #شدت و #دقت با سازوکار مناسب، نسبت به موارد «#مثبت_کاذب» (افرادی که غربال‌گری مثبت دارند اما درواقع مشکلی ندارند و اشتباه برچسب خورده اند) مراقب بود. - آزمایش غربال‌گری باید ساده باشد، با قیمت مناسب انجام شود، دقیق و معتبر باشد. - باید بیماری مورد غربال‌گری به گونه‌ای باشد که بتوان پس از کشف، مداخله‌ای مفید و مؤثر با پیامد خوب برای آن انجام داد. مثلاً برای فشارخون، می‌توان به افراد مبتلا رژیم غذایی و دستور ورزشی یا دارو داد. - غربال‌گری باید مبتنی بر شواهد، در جمعیت انتخابی مناسب انجام شود. مثلا غربال‌گری کل جامعه برای فشارخون درست نیست؛ لازم نیست کودک ۶ ساله مورد این غربال‌گری قرار بگیرد. یا همه افراد جامعه برای تیروئید غربال‌گری نمیشوند. - غربال‌گری باید ایمن باشد، آسیب زا نباشد. یعنی برای کسی صدمات جانی و سلامتی نداشته باشد. خط قرمز غربال‌گری، تهدید سلامتی و ایجاد عارضه است. حال اگر این عارضه، #مرگ باشد، آیا آن غربال‌گری می‌تواند قابل قبول باشد؟! یعنی به عنوان مثال نمی‌توان برای غربال‌گری یک بیماری قلبی، تستی برای افراد انجام داد که در نتیجه انجام آن، ده درصد افراد جان خود را از دست بدهند! و بگوییم اشکال ندارد در عوض ۹۰ نفر زنده ماندند و از بین آنها چند نفر مبتلا کشف شد که می‌توان برای زندگی بهتر به آنها کمک کرد! جان آن ده نفر چه میشود؟! - برای غربال‌گری باید شواهد پذیرش بالینی، اجتماعی و اخلاقی برنامه توسط کادر پزشکی و عموم مردم موجود باشد. غربال‌گری باید در جامعه مورد پذیرش باشد. غربال‌گری نباید اجباری باشد. - باید مدیریت و نظارت بسیار دقیقی بر برنامه غربال‌گری وجود داشته باشد. باید مجموعه‌ای از معیارها و استانداردهای دقیق برای نظارت و ارزیابی غربال‌گری وجود داشته باشد. پس به طور خلاصه، غربال‌گری نمی‌تواند بی ضابطه و بدون #مطالعات_پشتیبان راه اندازی و اجرا شود. باید شیوع آن بیماری، بار بیماری، اهمیت بیماری محاسبه و بررسی شود👈 اگر قابل توجه بود، غربال‌گری علمی و دقیق طراحی شود 👈 محاسبات اقتصاد سلامت (HTA) انجام شود 👈 اگر مورد تأیید بود، برنامه از جهات اخلاقی و پیوست‌های انسانی اجتماعی مورد بررسی قرار بگیرد 👈 پس از ارائه مستندات و شواهد، وارد سیستم شود 👈 در تمام مدت اجرا تحت نظارت دقیق باشد. ✍ د. موحدی‌نیا | مادر، پزشک، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران #غربالگری #غربال_گری #بارداری #جنین #داون #سقط 📚منبع: آکسفورد ۲۰۲۲ Global Public Health فصل ۱۱.۴ اپیدمیولوژی گوردیس فصل ۵ 🌴صدقه جاریه👇 🌹ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 https://eitaa.com/farzande14

🧅🧄مواد غذایی بدبو کننده شیر مادر مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیرخام، پیاز خام، تره پرهیز نماید. چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد. 🚫از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن شیر مادر می شود. بنابراین مادر در دوران شیردهی باید خیلی دقت نماید تا در معرض استرس بالا قرار نگیرد. #بارداری #شیردهی 🌴صدقه جاریه👇 🌹ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 https://eitaa.com/farzande14

💢ممنوعات دربارداری که احتمال سقط جنین را افزایش می دهد❌❌ ✔️حنا گذاشتن خصوصا برسر ✔️روغن مالی سر ✔️حجامت ساقین و ساکرال ✔️ابهل ✔️دانه ی کرچک ✔️زعفران ✔️فصد ✔️قی عمدی ✔️چیزهای مدر بول ومسهل مثل سنا یا خوردن بیش‌از حد خیار #تدابیر_بارداری #بارداری

🤰فـــــوایـــــد شکـــــر ســــرخ در بـــــارداری 🍥تقویت قوای مادر 🍥پیشگیری و درمان کم خونی در بارداری 🍥رفع سرگیجه و بی‌حالی 🍥تامین مواد معدنی مورد نیاز مادر و جنین 🍥کمک به رشد و وزن گیری جنین 🍥رفع اختلالات گوارشی مانند نفخ، دل‌پیچه و دل‌درد 🍥بهبود هضم غذا و پیشگیری از یبوست دوران بارداری 🍥کنترل فشار خون #بارداری 🌴صدقه جاریه👇 🌹ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 https://eitaa.com/farzande14

🍃 #بارداری ✨✍ گیاه جو به تولید کلاژن کمک می‌کند تا شکم نوزاد بهتر رشد کند ✨✍ این گیاه آهن بالایی دارد و از کم‌خونی و زودرسی جلوگیری می‌کند 🌴صدقه جاریه👇 🌹ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 https://eitaa.com/farzande14

🔸 ترمیم سلولهای آسیب دیده مادر توسط جنین در بارداری‌ 🌸اصلا لازم نیست بچه‌ها به دنیا بیایند تا عصای دست مادر خود شوند🌸 دانشمندان موفق به شناسایی سلول‌های بنیادین جنین در اعضای آسیب‌دیده زنان باردار، شامل مغز، کبد، کلیه، ریه و قلب شده اند. جنین، سلول‌های بنیادین خود را برای ترمیم سلولهای آسیب دیده مادر اهدا می‌کند🌱 ... جنین می‌تواند منبع تازه‌ای از سلول‌های بنیادین تولید تا حتی قلب آسیب‌دیده را درمان کند. 👌🏻اثرات مطلوب سلولهاي جنيني بعد از زايمان هم باقي مي‌ماند و سبب بازسازي مي‌شوند. 💔و در نهایت دقیقا زمانی که یک مادر به قتل فرزند خود فکر میکند،جنین او سخاوتمندانه و معصومانه😔به فکر سلامتی و جوانی مادر خود است... #بارداری #سقط_و_قتل_جنین #نه_به_سقط_عمدی_جنین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌴صدقه جاریه👇 🌹ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 https://eitaa.com/farzande14

#بارداری فقط شمردن روزهاااا و التماس ساعت ها برای سپری شدن نیست !!!! *بارداری لذت به نظاره نشستن بزرگترین و باشکوه ترین پدیده هستی است* پدیده ای که درست در درون تو رخ میدهد

#بارداری فقط شمردن روزهاااا و التماس ساعت ها برای سپری شدن نیست !!!! *بارداری لذت به نظاره نشستن بزرگترین و باشکوه ترین پدیده هستی است* پدیده ای که درست در درون تو رخ میدهد 🌴صدقه جاریه👇 🌹ڪانال ما را بہ اشتراڪ بگذارید👇 https://eitaa.com/farzande14