#سلامتی #شیردهی ✍بهترین مواد قندی برای #مادران_شیرده عسل و کشمش سایه خشک و آفتاب خشک میباشد ضمنا از مصرف انجیر و روغن زیتون غافل نشوند.✅ 🤱بهتر است مادران ۳ساعت #قبل_ازخواب، مواد قندی فوق را استفاده و بعد به نوزاد خود شیر بدهند تا نوزاد هنگام خواب با آرامش بیشتری بخواب برود.