*⚠اگر شما نگران اعتیاد خودتان به اینترنت هستید:*❌ 💐سعی کنید برای شروع صبح هایتان برنامه ای غیر از اینترنت داشته باشید. 🌸 برای مثال ورزش کنید 🌸 صبحانه برای خانواده آماده کنید 🌸 موسیقی آرامش بخش یا مفرح گوش کنید. 🌸 هرکاری جز استفاده از شبکه های مجازی در آغاز صبح می تواند وابستگی شما را به شروع روزتان با اینترنت کم کند. 🌸قبل از به خواب رفتن شبکه های مجازی را کنار بگذارید. 🌸 می توانید قبل از خوابیدن کتاب بخوانید 🌸 لیوانی شیر گرم بنوشید 🌸 تمرین های تنفسی یا ریلکسیشن انجام دهید. گذشته از این استفاده از گوشی هوشمندتان باعث برهم خوردن نظم خوابتان هم میشود و پژوهش ها ثابت کرده اند باعث کم خوابی و بدخوابی میشوند.و سردرد های مکرر وضعف بینایی و سردی مزاح و تپش قلب تعداد پیام های حیاتی در شبکه های مجازی و ایمیل هایتان را بشمارید. بعد از مدتی متوجه می شوید با چند ساعت کنار گذاشتن گوشی هوشمندتان چیزی را از دست نمی دهید. استفاده بیش از حد از گوشی و فضای مجازی باعث دوری شمااز زندگی واقعیتان میشود و ساعتها از عزیزانتان دور می مانید گوشی تان را از خود دور کنید. #تحکیم_بنیان_خانواده #پایگاه_طیبه #حوزه_352 #ترک_اعتیاد #ترک_گوشی_مجازی @khatme_ghoran313

همه باهم صدای گوهرشاد باشیم📣🕊🇮🇷 🔹به اطلاع میرساند با برنامه های ذیل برای احیای قیام خونین مسجد گوهر شاد به پا می خیزیم پرشور تر از سال قبل😊 🕊جشن ازدواج حضرت علی( ع) و حضرت زهرا (س )اهدای یادبود به نو عروسان حاضر در مراسم 🕊حمایت از تولید کنندگان داخلی و اقدام به شعار سال و فروش محصولات خانگی و هنری بانوان شهر 🕊مشاوره مذهبی و خانواده با موضوع حجاب و عفاف 🕊اهدای هدیه به بانوان خوش حجاب درسطح شهر 🕊مشاوره و گردهمایی باموضوع ازدواج آسان برای عموم مردم آزاد است 🕊برپایی نمایشگاه زنان اسوه وباحجاب انقلاب 🕊ایستگاه نقاشی کودکان باموضوع عفاف و حجاب و قیام گوهرشاد 🕊میز خدمت فشار خون و تست قندخون 🕊میز خادم الشهدا(پک حجاب از بیان شهدا) وختم صلوات برای شهدای شهرستان رباط کریم 🕊صدای گوهر شاد باشیم ،احیای گوهرشاد با خاطرات مردمی گوهرشاد 🕊توزیع رزق فرهنگی حجاب و عفاف 🕊توزیع گیفت عروس نذر حضرت علی ع و حضرت زهرا س 🕊توزیع کلام شهدا در مورد حجاب برگزار میشود🎊 مکان:چهارراه مرکزی شهر رباط کریم ⏰زمان:۱۸:۰۰ 🗓مورخه:۱۴۰۰/۰۴/۲۱ ما👇👇 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج نرجس س 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج زینبیه س 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج طیبه س 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج سمیه س باهم👆👆 میزبان قدوم سبزتان هستیم تا مجلسمان را منور نمایید 😍 #مانور-شهری #ازدواج-حضرت-علی-ع-وحضرت-زهرا-س- #علیا_ولی_الله #حجاب-از-بیان-شهدا #عفاف_حجاب-گوهرشاد #پایگاه_مقاومت_بسیج_سمیه_س #پایگاه_مقاومت_بسیج_طیبه_س #پایگاه_مقاومت_بسیج_زینبیه_س #پایگاه_مقاومت_بسیج_نرجس_س #حوزه_352 @Resane_shohada

همه باهم صدای گوهرشاد باشیم📣🕊🇮🇷 🔹به اطلاع میرساند با برنامه های ذیل برای احیای قیام خونین مسجد گوهر شاد به پا می خیزیم پرشور تر از سال قبل😊 🕊جشن ازدواج حضرت علی( ع) و حضرت زهرا (س )اهدای یادبود به نو عروسان حاضر در مراسم 🕊حمایت از تولید کنندگان داخلی و اقدام به شعار سال و فروش محصولات خانگی و هنری بانوان شهر 🕊مشاوره مذهبی و خانواده با موضوع حجاب و عفاف 🕊اهدای هدیه به بانوان خوش حجاب درسطح شهر 🕊مشاوره و گردهمایی باموضوع ازدواج آسان برای عموم مردم آزاد است 🕊برپایی نمایشگاه زنان اسوه وباحجاب انقلاب 🕊ایستگاه نقاشی کودکان باموضوع عفاف و حجاب و قیام گوهرشاد 🕊میز خدمت فشار خون و تست قندخون 🕊میز خادم الشهدا(پک حجاب از بیان شهدا) وختم صلوات برای شهدای شهرستان رباط کریم 🕊صدای گوهر شاد باشیم ،احیای گوهرشاد با خاطرات مردمی گوهرشاد 🕊توزیع رزق فرهنگی حجاب و عفاف 🕊توزیع گیفت عروس نذر حضرت علی ع و حضرت زهرا س 🕊توزیع کلام شهدا در مورد حجاب برگزار میشود🎊 مکان:چهارراه مرکزی شهر رباط کریم ⏰زمان:۱۸:۰۰ 🗓مورخه:۱۴۰۰/۰۴/۲۱ ما👇👇 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج نرجس س 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج زینبیه س 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج طیبه س 🇮🇷پایگاه مقاومت بسیج سمیه س باهم👆👆 میزبان قدوم سبزتان هستیم تا مجلسمان را منور نمایید 😍 #مانور-شهری #ازدواج-حضرت-علی-ع-وحضرت-زهرا-س- #حجاب-از-بیان-شهدا #حلقات-صالحین-گروه-جهادی #پایگاه_مقاومت_بسیج_سمیه_س #پایگاه_مقاومت_بسیج_طیبه_س #پایگاه_مقاومت_بسیج_زینبیه_س #پایگاه_مقاومت_بسیج_نرجس_س #حوزه_352 @Resane_shohada