🙋‍♂🙋‍♀ #افزایش_قد 💠افزایش_قد_کودکان به صورت طبیعی: مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی قد نوع و میزان تغذیه است: 👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر 👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها 👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها 👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها 👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها 👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا 👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله 👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب 👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها 👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز 👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس 👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق 👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون 👈🏻 حبوبات: نخود،لپه ┈┈•✾👶✨🚘✨🏋‍♂✨⛸✨👧✾•┈┈ 👨‍👩‍👧‍👦فرزندِ خوب🏓 👦 @farzandkhob 👧