تأملی در رابطه با بی نظمی و نیاز به کنترل خود قسمت اول تا به حال شده اهدافی را انتخاب کنین ولی در راه دستیابی به اون ناکام باشین؟ همه ما دوست داریم برای اهدافی که تعیین می کنیم، ثابت قدم باشیم و قطعه قطعه تکه پازل ها رو کنار هم بچینیم تا پازل اهداف خودمون رو در نهایت به زیبایی و کامل ببینیم. ❓ اما چی میشه که هیچ موقع در این کار موفق نمی شیم؟ کلی اهداف رهاکرده داریم و کلی مسیر های از پیش تعیین شده ی نرفته داریم؟ ❓ چرا توی کارهامون نظم نداریم و نمی‌تونیم برنامه مون رو تا انتها ادامه بدیم؟ ❓ چندین بار با جدیت تصمیم گرفتم هر روز 30 دقیقه ورزش کنم، اما همیشه بعد دو الی سه روز انجام دادن دیگه رها کردم و ادامه ندادم، دلیلش چیه؟ این خصوصیات نشونه های وجود تله یا طرحواره ای ست به نام خویشتن داری ناکافی یا عدم وجود نظم شخصی. آنچه که ما به اون نیاز داریم تا یک فرد منظم و خویشتن دار باشیم و بتونیم روی اهداف بلند مدت خودمون کار کنیم، نیاز به محدودیت های واقع بینانه، خویشتن داری و نظم شخصی ست. اینکه تکانشی عمل نکنیم، از خیلی از خواسته های کوتاه مدت با مزایای کم، بگذریم تا به خواسته های بلند مدت با مزایای زیاد خودمون برسیم. در ادامه پست بعدی در رابطه با اینکه چطور میتونیم به خودکنترلی و نظم شخصی برسیم، بحث خواهیم کرد. 🙋‍♂ یوسف شیخی طرحواره درمانگر/ ➖➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🔸برای بهتر شدن زندگی‌ام چه کنم؟ ⏳زمان مطالعه: ۴۲ ثانیه همه ما ناگزیر لحظاتی از زندگی به این فکر می‌افتیم که برای رشد، برای بهتر شدن،برای پیشرفت باید شرایط موجود را به شرایط مطلوب تغییر دهیم. تغییر! همان دشواریِ که سکوی پرواز و پیشرفت آدمی است. همانی که خدا بخاطرش پیامبران و امامان را مبعوث و قرآن را فرستاده. تاجایی که در آیاتی از سوره یاسین تباهی را مصداق کسانی دانسته که نفوذ ناپذیرند و از تقلید‌های اشتباه دست برنمی‌دارند و آن‌هایی که به دردِ تکبّر مبتلا هستند این دو گروه شجاعت تغییر و زندگی بهتر رو ندارند و مصداقِ در جهل مرکب ابدالدهر بمانند هستند. ✍مهدیه روحانی‌فر کارشناسی روانشناسی ➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 درسنامه روانشناسی اسلامی ✏️ دکتر سید علی مرعشی 🤔 آیا روانشناسی غربی واقعا عینی و تجربی هستند؟ 🔻برخی از ادعاهای مطرح شده توسط روانشناسانی مانند فروید، آدلر، یونگ، مزلو و... فاقد پشتوانه های پژوهشی عینی هستند، زیرا در بسیاری از کارهای آنان نه مشاهده کنترل شده و معتبری وجود داشت، نه اندازه گیری در کار به بود و نه حتی امروزه برای آنکه دیگران بتوانند بسیاری از ادعاهای آنان را بررسی کنند هیچ روش عینی و روش اندازه گیری خاصی وجود دارد (ساپینگتون) 🔻این سخن دقیقاً معادل آن نیست که چنین نظریاتی غلط هستند، بلکه بدان معناست که درست و غلط بودن آن ها با روش های عینی کنترل شده قابل بررسی نیست، چراکه بسیاری از مفاهیم موجود در این گونه نظریات اساساً قابل مشاهده یا اندازه گیری نبوده و نمیتوان در مورد آنها عینی انجام داد (مانند مفاهیم فراخود خود و نهاد در نظریه فروید یا مفهوم ناخودآگاه جمعی در نظریه یونگ) 🔻 اما این نظریات به عنوان بخشی از متون درسی و علمی در رشته های روان شناسی تدریس میشوند که البته شاید برخی درست و منطبق بر واقعیت و برخی غلط و نامنطبق بر واقعیت باشند. به این ترتیب میبینیم که علوم انسانی غربی که شاید در تصور برخی از مردم تابع تجربه گرایی عینی هستند به طور کامل به این مبانی پایبند نبوده اند. اساساً می توان گفت که حجم زیادی از علوم انسانی در غرب "علم محض" نبوده بلکه غالباً دیدگاه های فلسفی - تجربی صورت بندی شده در قالب مکاتب مختلفی هستند که این مکاتب در برخی جنبه ها باهم در مخالفت و تضادند. 📘 درسنامه روانشناسی اسلامی، ص ۳۴ 👈 ادامه دارد... ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

❌تمدید شد❌ 📶 نشست علمی "علم، دین، خرافات" 👤مدرس: دکتر سید علی مرعشی دکترای حرفه ای پزشکی، ام پی اچ در بهداشت اجتماعی، دکترای تخصصی روانشناسی، عضو هیات علمی و رئیس دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز 🗓 تاریخ برگزاری: جمعه ۵ خرداد ماه 🕤 ساعت ۱۵ 2⃣ ۲ ساعت وبینار ⁉️ همراه با پرسش و پاسخ 🔺ادمین ثبت‌نام و جهت کسب اطلاعات بيشتر: 🆔 @fatehan_admin2 ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶 وبینار "دین، علم، خرافات" ☝️ ✅ برگزاری فردا راس ساعت ۱۵ 📲 آیدی ثبت‌نام: @fatehan_admin2

📶 هم اکنون نشست علمی " دین، علم، خرافات" 👤 مدرس: دکتر سید علی مرعشی 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 درسنامه روانشناسی اسلامی ✏️ دکتر سید علی مرعشی 🤔 دلیل اختلافات در مکاتب مختلف روانشناسی 🔻 در روان شناسی ،متعارف مکاتب مستقلی چون روانکاوی، شناخت گرایی، رفتار گرایی، وجود گرایی، انسان گرایی، روانشناسی مثبت گرا و ... ، هر کدام در مورد یک پدیده روان شناختی واحد، تحلیل علت شناسی و روش برخورد متفاوتی دارند که لزوماً مورد قبول مکاتب دیگر نیست. 🔻 یکی از دلایل این اختلافات پیش فرض های فلسفی و ایدئولوژیک متفاوت در این مکاتب و دلیل دوم تفاوت آنها در روش های کشف واقعیت است‌. از جمله تخطی از اتکا به شواهد عینی که گاه در مدعاهای این مکاتب دیده میشود. 📘 درسنامه روانشناسی اسلامی، ص ۳۵ 👈 ادامه دارد... ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

تأملی در رابطه با بی نظمی و نیاز به کنترل خود قسمت دوم ✅ راهکار ها در قسمت اول گفتیم که ما نیاز به خویشتن داری و نظم شخصی داریم تا بتوانیم بر روی اهداف کوتاه مدت و بلند خود تمرکز کنیم. اما چه راهکارهایی برای حل این مسئله وجود دارد؟ 1⃣ ریشه مشکل خود را بشناسید: در کودکی و نوجوانی، نیاز به محدودیت های واقع بینانه برآورده نشده است. و این مسئله باعث شده که ما تکانشی عمل کنیم. 2⃣ برای خود محدودیت های واقع بیانه ای تنظیم کنید و به آن پایبند باشید. 3⃣ پیامد های اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها را یادداشت کنید، مثل اینکه وقتی کلی کار به تعویق افتاده دارم احساس گناه، اضطراب و... حال خوب را از من می‌گیرد. 4⃣ مواقعی که احساسی تصمیم می‌گیرید متوجه این نکته باشید که این تصمیم گیری بدون توجه به پیامد های آن است کمی صبر کنید. 5⃣ احساسات خود را بشناسید و آنها را مدیریت کنید. مثلا زمانی که احساس می‌کنید دوست دارید یک لباس بخرید، ببینید آیا واقعا به آن نیاز دارید یا فقط یک احساس و هیجان است که شما را به سمت آن خرید سوق می‌دهد؟ 6⃣ سعی کنید هر کاری را در زمان مشخصی انجام دهید و فقط روی همان کار تمرکز کنید و خود کنترلی را تمرين کنيد. ✍ یوسف شیخی / طرحواره درمانگر ➖➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🔰 #عکس_نوشته 👤 جایگاه زنان در اندیشه امام خمینی "ره" ✅ نقش زنان در ساختن ایران ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

از نو بخوان 📚 کپسول شماره 1اهمال کاری! 🖊سید محمد آل عمران، رواندرمانگر و کارشناس ارشد روان شناسی بالینی اهمال کاری تحصیلی تو تور کن و مقاومت کن! (خیلی تعلل میکنم و اهمال کارم) این یکی از شکایت های اساسی تو مشاوره های تحصیلی است. چرا تعلل میکنیم؟ جواب های مختلفی داریم. اما به نظر زیر همه دلیل تراشی هایی که داریم، دو چیز خوابیده! یکی چون اون کاری که باید انجام بدیم سخت است و نچسب و دیگر اینکه مایلیم کار جذاب تری انجام بدیم! ممکنه با فکر های دیگه ای این دو دلیل را انکار کنیم، مثلا بگیم نه! کی گفته همه ی زندگی مطالعه و درسه! اما وقتی کلاه خودمان را قاضی کنیم ⚖ می‌فهمیم از کاری که باید انجام دهیم در حال فرار هستیم. 🏃‍♀🏃🏃‍♀🏃 واقعیت این است که عادت کرده ایم به محض اینکه ذهن مان پیام داد(حسش نیست، بزار بعدا، فعلا برو ایتا و اینستاتو چک کن تا بعد و...) به ذهن مان گوش می‌دهیم و از کاری که باید صرف نظر میکنیم. با تکرار این رویه ذهن مان را به کارهای سطحی عادت داده ایم و کار های عمیق را انجام نمیدهیم. اگر بخواهیم و تعلل مان غلبه کنیم اولین کار تشخیص زمان تعلل کردنمان است. برنامه ریزی کرده اید همین ساعت، درس بخوانید اما اهمال کاری میکنید. از خودتان بپرسید الان که طبق برنامه قرار است درس بخوانم، چرا به سمتش نمیروم؟از سختی درس میترسم یا میل به سرگرمی دارم؟ 🤹‍♀ میتوانم سرگرمی را به تعویق بیندازم؟ با وجود سختی درس پای کتاب بشینم؟📖 کپسولی که برای این لحظات توصیه میکنم استفاده کنید، کپسول فقط 5 دقیقه است! بله فقط 5 دقیقه!⏳ به خودتان بگویید این بار بجای اینکه تسلیم پیام های ذهنم شوم، 5 دقیقه مقاومت میکنم و پای کتاب می‌نشینم! خبر خوب این که تکانه های ما مقابل کار عمیق وقتی بهشان توجه نمیشود زورشان کم می‌شود! و اگر بتوانید چند ثانیه مقابل تکانه های سرگرمی مقاومت کنید، خود به خود فروکش می‌کنند! با 5 دقیقه شروع کنید و خواهید دید که طبق برنامه در حال مطالعه هستید!(ادامه دارد) ➖➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 #عکس_نوشته ✅ تحول و ارتقاء علوم انسانی 💡 بیانات امام خامنه‌ای مدظله‌العالی ➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📻 #رادیو_فتح 📌 #درمسیر_کودکی۲_اپیزود۴ ✅ (نیازهای کودکان) ⏰۶:۵۵ 🔻 دلبستگی ایمن 🧕سارا همتیان(دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، مربی حوزه کودک، نویسنده) ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 درسنامه روانشناسی اسلامی ✏️ دکتر سید علی مرعشی 🤔 علوم انسانی غربی متکی بر پایه های ایدئولوژیک ✅ علوم انسانی غربی بر پیش فرض های ذهنی گفته و ناگفته ای در زمینه جهان شناسی، انسان شناسی، شناخت شناسی و ملزومات عملی آن ها تکیه زده اند. چنان که گذشت ممکن است یک مکتب خاص در روان شناسی پیش فرض های ماتریالیستی، اومانیستی، پست مدرنیستی، بودایی و ... داشته باشد که معمولاً به آنها تصریح نمی شود، اما در هر مکتب مجموعه این پیش فرض ها به عنوان دیدگاه کلی نگه داری شده و نظریه ها در چهارچوب آن دیدگاه کلی و بر پایه آن مستقر و صورت بندی می شوند. ✅ برای نمونه روانکاوی فرویدی و مکتب رفتارگرایی پیش فرض های ماتریالیستی را مسلم گرفته و به گونه ای نظریه پردازی کرده اند که با ماتریالیسم در تضاد نباشد. این اصول و مبانی یا همان جهان بینی، نوعی تفکر فلسفی و عقیدتی بوده و الزاماً علمی نیستند اما به عنوان پایه یک مکتب ظاهراً علمی، به آنها اتکا می شود. 📘 درسنامه روانشناسی اسلامی، ص ۳۵ 👈 ادامه دارد... ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📻 #رادیو_فتح 📌 #مهارت_های_زوجین ✅ از نو با تو ⏰ ۴:۵۹ 👨‍💼سید محمد آل عمران (روان درمانگر و کارشناس ارشد روان شناسی بالینی) از نو با تو، این قسمت: تمرینی برای بهبود عشق طلاق عاطفی در رابطه زوجین یک روزه اتفاق نمی‌افتد، زمان میبرد تا از هم دور شوند و زوج برای هم غریبه باشند، در این پادکست تمرینی و با هم مرور کردیم که خیلی از زوجین موفق انجامش میدن! شما هم میتونید به عنوان یک تمرین ساده و مهم و البته اثربخش روزانه انجامش بدید! نظرتون رو برامون ارسال کنید : @moshaver1 ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🔅 خانه ای مثل بهشت ✅ روش های رسیدن به آرامش در محیط خانواده ❤️روش های ایجاد آرامش دیداری: ✅ ۱_ثانیه های اول ارتباط: 🔅استقبال و بدرقه👋 🔻نکته چهارم در ارتباط بین همسران استقبال و بدرقه است. البته شایان ذکر است که این استقبال مختص خانم‌ها نیست و برای آقایان نیز هست. در زندگی شهید مطهری آمده که گاهی همسرشان به شهر خودشان می رفتند و در بازگشت به منزل اتوبوس نیمه های شب ایشان را به شهر می رساند. وقتی در آن زمان وارد خانه می شدند، شهید مطهری بیدار بودند و سماور را روشن کرده بودند و انتظار همسرشان را می کشیدند. 🔻 نکته مهم دیگر اینکه سبک های زندگی ما تغییر کرده است. وقتی ساعت خواب و بیداری ما مناسب نباشد، نمی‌توان انتظار داشت که زن و شوهر به بدرقه و استقبال هم بروند، وقتی مرد صبح با بدرقه گرم خانم راهی نشود، انرژی اول صبح را دریافت نمی کند و آن روز به خوبی شروع نمی شود... 🔻ادامه دارد... 🔻با ما همراه باشید... 📗 خانه ای مثل بهشت، سید علیرضا تراشیون، ص۲۴ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

❌حرف های در گوشی، اما مهم! ❗️(مهارت های تربیت جنسی برای والدین) ✅ آموزش جنسی یا تربیت جنسی؟ 🔻 بین آموزش و تربیت تفاوت هایی وجود دارد که متاسفانه بعضی افراد از سر ناآگاهی گمان می کنند تربیت جنسی همان آموزش جنسی است و نسبت به حوزه تربیت جنسی حالت تدافعی به خود می گیرند. 🔻اما باید بدانیم که بین تربیت جنسی و آموزش جنسی تفاوت وجود دارد. تربیت در واقع دایره ی گسترده ای دارد که مولفه های متفاوتی را شامل می شود و بستری برای رشد متربی می باشد که از ابزارهای مختلفی برای این تربیت استفاده می شود( شما میتوانید در پست های قبلی تعریف تربیت جنسی مطالعه بفرمایید) و یکی از ابزارهای آن، آموزش است! و البته تمام آن نیست. 🔻 روش های مستقیم و غیر مستقیم متفاوتی در تربیت جنسی استفاده می شود که آموزش یکی از آن ابزارها می باشد و در هر مرحله رشدی فرزندان آموزش جنسی ما بنا به نیاز فرزند متفاوت است. 🔻مثال هایی در حیطه آموزش مانند: _ آموزش مسائل بهداشت فردی _ آموزش نه گفتن _ آموزش حریم خصوصی و مراقبت از آن _ آموزش مسائل دوران بلوغ و خیلی از مسائل دیگه که شما در حیطه تربیت جنسی از طریق آموزش به فرزندان منتقل می کنید و خود آموزش در هر سن متفاوت است. 🔻پس تربیت جنسی حوزه ی گسترده ایست که آموزش قسمتی و جزئی از آن می باشد (در واقع رابطه عموم و خصوص من مطلق دارد!) ✅ادامه دارد... 📝 زهرا ایزدخواصی، کارشناسی ارشد مشاوره خانواده، پژوهشگر حوزه تربیت جنسی ➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📻 #رادیو_فتح 📌 #توسعه_فردی ✅ بلای روانشناسی غیر علمی ⏰ ۳:۵۱ 👨‍💼یوسف شیخی (دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی، طرحواره درمانگر) ➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🔰 #عکس_نوشته 👤 جایگاه زنان در اندیشه امام خمینی "ره" ✅ دامان بانوان، مدرسه ای برای تربیت جوانان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🔅 خانه ای مثل بهشت ✅ روش های رسیدن به آرامش در محیط خانواده 🔻زندگی ما وقتی میخواهیم آن را به تراز و حد متعادلی برسانیم چندان پیچیده نیست. ما گاهی اوقات فکر می‌کنیم که امروزه آرامش دادن خیلی سخت است و تکنیک های عجیب و غریبی میخواهد نه این طور نیست بلکه خیلی ساده است. مثالی عرض میکنم: 🔻عزیزی تعریف میکرد در زمان جنگ ما در کارگاه تراشکاری کار میکردیم. آنجا قطعاتی را برای بخشی از خمپاره ها آماده می کردند. آن کارگاه، دستگاهی داشت که عملاً از کار افتاده بود و قرار بود از همه ظرفیت استفاده شود و همه را راه اندازی کنند. آنها به سراغ دستگاه رفتند که قطعاتش را باز کنند؛ ولی نمی توانستند پیچ های آن را باز کنند. هر چقدر زور میزدند نمی توانستند. سرانجام یک فرد تکنیسین با تجربه آمد و دستگاه را دید و گفت: «این دستگاه شرقی است و پیچ هایش برعکس دستگاه های دیگر است!». آچار انداخت و آن قطعه را راحت باز کرد! 🔻گاهی اوقات زندگی قلق دارد و راحت است و ما فکر می کنیم خیلی سخت و دشوار است، وقتی روش ها را بدانیم، متوجه می شویم که خیلی آسان تر از آن است که ما فکر می کردیم و می توان . خیلی راحت به آرامش رسید. 🔻ادامه دارد... 🔻با ما همراه باشید... 📗 خانه ای مثل بهشت، سید علیرضا تراشیون، ص۲۶ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📻 #رادیو_فتح 📌 #توسعه_فردی ✅ تله های زندگی ⏰ ۲:۵۴ 👨‍💼یوسف شیخی (دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی، طرحواره درمانگر) ➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 #عکس_نوشته ✅ تحول و ارتقاء علوم انسانی 💡 بیانات امام خامنه‌ای مدظله‌العالی ➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net