#یک_نکته_از_روان_شناسی 👣درباره افسردگی۱ 👤سید محمد آل عمران 📝روان شناس بالینی 📍تو این مجموعه میخواهیم درباره افسردگی صحبت کنیم... 📍ببینیم کی لازمه به متخصص سلامت روان مراجعه کنیم؟ 📍خیلی از ماها ممکنه خلق پایین رو تجربه کنیم، اما تو شرایط عادی میتونیم به زندگی برگردیم و کل وجودمون رو خلق پایین پر نمیکنه! 📍اما در برخی آدم ها نشانه های افسردگی مدت زمان طولانی ممکنه دوام بیاره و زندگی رو مختل کنه و رنج درونی که بیمار تجربه میکنه آشفتگی قابل‌توجهی به بار بیاره! در ادامه با هم نشانه ها رو مرور می‌کنیم. ۱.خلق افسرده : 🕯تقریبا همه افراد افسرده درجاتی از غم زیاد رو تجربه می‌کنند که معمولا از غم روزمره و ناامیدی معمولی بیشتره! این غم زدگی خودش رو به صورت احساس تنهایی، دلتنگی و ناامیدی شدید خودش رو نشون میده. گریه ها زود به زود و حجم زیادی میتونه داشته باشه. شما در چه قدر این نشونه رو تجربه میکنید، با ما در میون بگذارید : @moshaver1 ➖ادامه داره.... با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

📶کارگاه آنلاین «دوره جامع درمان تربیت درمانگر شناختی رفتاری » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: دکتر چینی فروشان |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه های شهید بهشتی و علامه طباطبائی مدرس دوره های تربیت درمانگر شناختی رفتاری در مرکز مشاوره دانشگاه تهران 🔴 ۸۵ساعت آموزش 🔺پنج شنبه ها ساعت ۹الی ۱۵ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: ♨️ اصول و مفاهیم بنیادی درمان شناختی رفتاری ♨️ اختلال افسردگی اساسی ♨️اختلال اضطراب فراگیر ✅اختلال اضطراب اجتماعی ✅اختلال وسواس فکری ✅اختلال وحشت زدگی ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆اگه دانشجو یا فارغ‌التحصیل روان شناسی و مشاوره هستید این کارگاه فوق العاده رو از دست ندید. صفر تا صد مسیر درمانگری رو کنار شما هستیم.😍

❌حرف های در گوشی، اما مهم! ❗️(مهارت های تربیت جنسی برای والدین) ✅ مسئول تربیت جنسی فرزندان مادر است یا پدر؟ 🔻 این را باید بدانیم تربیت جنسی صحیح فرزندان در سلامت روان، رضایت از هویت، جنسیت و کیفیت زندگی زناشویی فرد تاثیر بسزایی دارد؛ لذا والدین هردو باید بر این بعد تربیت همچون ابعاد تربیتی دیگر اهتمام ورزند. 🔻 نکته مهم اینکه "والدین هردو" باید اطلاعات لازم و کافی در خصوص چگونگی تربیت جنسی برای فرزندان دختر و پسر خود داشته باشند. 🔻هرچند تربیت فرزندان در فرهنگ ما بیشتر بر دوش مادر است؛ زیرا فرزندان زمان بیشتری را با مادر می‌گذرانند و با مادر راحت تر هستند، تربیت جنسی در بدو تولد شاید بار بیشترش بر دوش مادر باشد اما نقش پدر نیز پر اهمیت است. 🔻مسائل مختلف در مرحله های رشدی فرزندان دختر و پسر متفاوت است و ترجیحا بهتر است نکاتی مانند تغییرات جسمی و فیزیولوژیکی و روانی در دوران بلوغ توسط والد هم جنس برای فرزندان مطرح شود. 🔻ایده آل این است که نکات مربوط به تربیت جنسی از پدر به فرزند پسر و مادر به فرزند دختر از بدو تولد آموزش دهند. اینگونه بین فرزندان و والد هم جنس رابطه مساعدی شکل گرفته می شود و فرزندان با وجود رابطه امن، در مراحل رشد مختلف، سوالات و نکات مربوط به بعد تربیت جنسی را به راحتی با والد هم جنس خود در میان می گذارند. ✅ادامه دارد... 📝 زهرا ایزدخواصی، کارشناسی ارشد مشاوره خانواده، پژوهشگر حوزه تربیت جنسی ➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

❤️وَما رَمَيتَ إِذ رَمَيتَ وَلٰكِنَّ اللَّهَ رَمىٰ

*🚀موشک اسرائیل‌زن* 🔻هدف حاج حسن، زدن اسرائیل بود و به همین خاطر بی‌وقفه کار می‌کرد. در آن زمان ساخت موشک‌های سوخت جامد و مایع را به‌موازات هم پیش می‌بردیم. شهاب1 از روی موشک اسکادِ‌ بی کپی‌برداری شد و دو سال بعد از آن، شهاب2 با بُرد پانصد کیلومتر را ساختیم؛ اما حسن می‌گفت: «ما باید بتوانیم اسرائیل را بزنیم.» همتمان شد دوربردهای اسرائیل‌زن و با فشاری که به صنایع آوردیم، مدتی بعد آن را ساختیم. موشک‌هایی که باید آن را به مرز گیلان غرب می‌بردیم تا می‌توانستیم اسرائیل را بزنیم، دوربردهای 1100کیلومتری. بعد از آن، باید به برد دوهزار کیلومتر می‌رسیدیم تا بتوانیم اسرائیل را مستقیم از تهران بزنیم. این بود که بردمان را به ۱۳۵۰ کیلومتر و۱۶۵۰ رساندیم. گاهی فکر می‌کنیم از کجا شروع کردیم؟ زمانی راکت‌های ما شلیک می‌شد؛ اما تا شعاع بیست تا سی‌کیلومتری محل اصابتش پیدا نمی‌شد. نتایج اولیه‌ای که پرتعداد اتفاق می‌افتاد؛ اما کسی را مأیوس نمی‌کرد. امروز موشک‌های ما شلیک می‌شوند و گودالی ده‌پانزده‌متری به‌عمق هفت تا ده متر ایجاد می‌کنند. مرکز این گودال را بچه‌ها محاسبه می‌کنند، مرکزش دقیقاً نقطۀ صفر مختصات ماست.(سردار حاجی‌زاده) 📚کتاب «امواج اراده‌ها»؛ خاطراتی از توان و اراده ایرانی @fatehan_net

در لحظاتی از تاریخ هستیم که دیدنش آرزوی خیلی‌ها بود. خیلی‌ها در آرزوی این لحظه‌ها از دنیا رفتند. خیلی‌ها با بغض از اسرائیل، از دنیا رفتند و نتوانستند ببینند تبدیل آن بغض به خشم را. ندیدند دست قدرت خدا را. از پسِ تحقیر، خروش خشم فوران کرده. لحظات بی‌بدیلی است. در این ساعات، بعد از ۱۹۰ روز، برای اولین بار هیچ پرنده اسراییلی در آسمان غزه نیست. امشب اولین شب آرام غزه است. در آسمان غزه فقط ردی از موشک‌های ایرانی است. از این لحظات لذت ببرید.‌ این انتقام مظلومان جهان است. @naneveshteha با ما همراه باشید : @fatehan_net

✌️بسم الله الرحمن الرحیم

بسم الله نهضت مشاهده ۲۶فروردین از فتح خرمشهر تا یوم الانتقام از صهیونیسم 🔰مسعود ملکی ۴۲ سال از فتح خرمشهر گذشته ولی کسی خبر ندارد که مادر شهید شهناز حاجی شاه که دخترش همان هفته اول جنگ در اطراف خرمشهر به شهادت رسید چه حال و روزی داشت لحظه آزادی خرمشهر. کسی نمی داند بازمانده های نهضت جنگل در ایام فتح خرمشهر چه شوق و حسرتی توامان را تجربه می کردند. کسی چه می داند فعالان نهضت ملی نفت که سرخورده از کودتای ۲۸مرداد آمریکا منزوی و افسرده بودند چه بهجت و شادی ای را از قِبَل فتح خرمشهر، این بزرگترین و مهمترین شادی ملی تجربه می کردند. کسی نمی داند این لحظات گرانبهای از تاریخ ایران بر یک یک مردم ایران چه گذشته که اگر اکنون روایتها و گزارش‌هایی از آن دوران داشتیم اوضاع فرهنگ روزمره مان فرق می کرد. از این لحظات بزرگ بر ملت ایران بسیار گذشته؛ لحظات حماسی و عاطفی، بغض آلود و غیرت برانگیز، شگفت انگیز و بکر اما کمتر کسی به فکر گزارش نویسی آن روزها و لحظات بوده است. گزارش، روزنوشت، شرح حال و از این دست کار بسیار مهمی است که غالبا مهم جلوه نکرده تا اینکه وضع امروز ما نسبت به گذشته نسيان است و فراموشی و اما سحرگاه ۲۶ فروردین ۱۴۰۳ لحظه ترکیدن بغض میلیونها مظلوم است که آوار شد بر سر اسرائیل کودک کشِ حیوان. کسی چه می داند مادر شهیدان خالقی پور که سه فرزندش را در آرزوی زیارت کربلا و قدس تقدیم اسلام کرد چه حال و احوالی دارد. کسی چه می داند حال و هوای مزار حاج قاسم و کرمانی ها چیست؟ کسی چه می داند حال و احوال خانواده، رفقا و همرزمان شهید صدرزاده الان چطور است او که خود را آماده نبرد با اسرائیل می کرد. کسی چه می داند... فرماندهان و رزمندگان و پاسداران که کار خودشان را می کنند بعون الله. اما مساله این است که فرهنگی ها از تکلیفشان عقب نیافتند همان یک فتح خرمشهر که از هزاران هزار گزارش و روزنوشت مردمی بی نصیب ماند برای رو سیاهی همه ما کافی است. ۲۶فروردین را بنویسیم. گزارش کنیم این ابراتفاق جهان اسلام را که به دست پرافتخار ایرانی رقم خورد. ۲۶فروردین مهم است. خیلی خیلی مهم است. پژواک ناله هزاران هزار کودک به خون غلطیده ظلم صهیونیسم است‌. چندصد میلیون نفر آرزوی بودن در این لحظه را داشته اند که اکنون در این دنیا نیستند‌. قدر این لحظه شگفت انگیز مقابله با فرعون زمان را بدانیم. این لحظه و روز را این یوم الله را ثبت کنیم. از درون خانه تا خیابان و محل کار. روایت شادی ها، بهت ها، حتی نگرانی ها و ... نهضت مشاهده از همه برمی آید در میدان جامعه باشیم و ببینیم و بنویسیم همین! 🆔 @fatehan_net

📝 سال ۵۴ از دانشگاه فارغ التحصیل شدم. برای کسانی که نمره بالا می‌آوردند امتیازی بود که اردوهای خارج از کشور ثبت نام کنند. من هم ثبتنام کردم. سه مسیر بود: ایتالیا و یونان هند وپاکستان لبنان، کویت، مصر و سوریه 🔹️مسیر آخر را انتخاب کردم. هزینه سفر ۱۸۶۰ تومان بود. با دلار ۶ تومان و ۵ ریالی. سفر این طور شد که یک روز کویت، یک روز و نیم لبنان، ۳ روز سوریه، ۸ روز هم مصر. حسابی در مصر گشتم. آنجا که بودم متوجه شدم بارگاهی به نام حضرت زینب دارند. خیلی هم به آنجا احترام می‌گذاشتند. مردم مصر چون سنی هستند تصور نمی‌کردیم انقدر به اهلبیت ارادت داشته باشند. 🔹️ما در ایام تولد حضرت زینب آنجا حضور داشتیم. می‌دیدیم مردم از روستاهای دور به بارگاه می‌آیند. آنجا چادر می‌زنند، جشن می‌گیرند، زیارت می کنند، ضریح را می‌بوسند و عاشقانه اشک می‌ریزند. وقتی وارد بارگاه شدم دیدم مسجد بزرگی است. قاری معروف عبدالصمد عبدالباسط در حال قرائت بود. مردم می‌آمدند، منظم می‌نشستند و با علاقه قرآن گوش می‌دادند. ما هم نشستیم. 🔹️قرآن که تمام شد یکی از مصری‌ها پرسید شما کجایی هستید؟ برادر همراه ما که عربی بلد بود جواب داد ایرانی هستیم. یک مرتبه شروع به بد و بیراه گفتن کرد. گفت: شما آدمهای خائنی هستید. به اسرائیل کمک می‌کنید. در جنگ اخیر ایران مدافع اسرائیل بود. ایرانی‌ها خون فلسطینی‌ها را می‌مکند. ما گفتیم این کار شاه است اما مردم اینطور نیستند. ما هم مثل شما از شاه ناراحتیم. دولت ما غیر از مردم است. رهبر ما آیت الله خمینی است و مدافع فلسطین هستیم. 🎙راوی: سید موسی بلادیان #فلسطین #امام_خمینی #پهلوی #دانشگاه 🆔https://ble.ir/resanebidari_ir 🆔 @fatehan_net

آنچه در بامداد ۲۶ فروردین ۱۴۰۳ گذشت... این آغاز جنگ نیست؛ تلاش برای پایان دادن به جنگ است! @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «دوره جامع درمان تربیت درمانگر شناختی رفتاری » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: دکتر چینی فروشان |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه های شهید بهشتی و علامه طباطبائی مدرس دوره های تربیت درمانگر شناختی رفتاری در مرکز مشاوره دانشگاه تهران 🔴 ۸۵ساعت آموزش 🔺پنج شنبه ها ساعت ۹الی ۱۵ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: ♨️ اصول و مفاهیم بنیادی درمان شناختی رفتاری ♨️ اختلال افسردگی اساسی ♨️اختلال اضطراب فراگیر ✅اختلال اضطراب اجتماعی ✅اختلال وسواس فکری ✅اختلال وحشت زدگی ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

❤️به مناسبت عملیات خیبرشکن شب گذشته شیرمردان سپاه پاسداران انقلاب اسلامی😎 تخفیف ثبت نام زود هنگام رو تا ۲۹ فروردین تمدید کردیم و همچنان میتونید با ۲۵ درصد تخفیف بیشتر تا تاریخ ذکر شده ثبت نام کنید 😉 اضافه شدن به لیست دوره: @moshaver1

⁠ #برشی_از_کتاب 💠آشنایی با افکار خودآیند 🔻براساس مدل شناختی، تفسیر یک موقعیت( و نه خود موقعیت) به شکل یک فکر خودایند درآمده و روی هیجان ها، رفتارها و واکنش های روانشناختی اثر می گذارد، برخی رویدادها تقریبا همگان را ناراحت می کند، مثل شکستن حریم شخصی، طرد شدن یا شکست و... ولی کسانی که دچار اختلالات روانی هستند، اغلب شرایط منفی و حتی مثبت را سوتعبیر می کنند و در نتیجه افکار خودایند آنها سوی مندانه است. 🔺افکار خودآیند رشته افکاری هستند که موازی با افکار آگاهانه و آشکار ما جریان دارند. این افکار مختص کسانی که دچار اختلالات روانی هستند نیست. همگان این تجربه را دارند. بیشتز اوقات ما به زحمت از این افکار آگاهیم، ولی با مقداری آموزش می توانیم آنها را به اگاهی خود بیاوریم. وقتی از این افکار آگاه می شویم در صورتی که اختلالات روانی نداشته باشیم، خود به خود واقعیت و حقیقت افکار را محک می زنیم برای مثال ممکن است کسی این متن را بخواند و این فکر خودایند را داشته باشد که «من این متن را نمی فهمم» و اندکی مضطرب شود در عین حال به شکلی سازنده به این فکر پاسخ می دهد که « بخشی از این متن را می فهمم، خوب است یک دور دیگر این مطلی را بخوانم» این نوع ازمون واقعیت و پاسخ به افکار منفی خودایند تجربه ای شایع و متعارف است ولی افرادی که ناراحتی و مشکل دارند این نوع آزمون نقادانه افکار خویش را انجام نمی دهند. شناخت درمانی ابزارهایی در اختیار این افراد قرار می دهد که مخصوصا وقتی ناراحت هستند با استفاده از آنها افکار خود را به شکلی آگاهانه و ساختار یافته ارزیابی کنند. 📚 شناخت درمانی( مبانی و فراتر از آن) 🖊جودیت اس بک 📝لادن فتی، فرهاد فرید حسینی 🔻 دوره جامع درمان شناختی رفتاری(CBT) با تدریس دکتر چینی فروشان اطلاعات دوره : https://eitaa.com/fatehan_net/3999 💠 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🔰 @moshaver1 📞 09163218580 با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

این #همه ی قدرت تهاجمی ایران #نبود ولی این #همه ی قدرت دفاعی اسرائیل #بود! 🔰 @fatehan_net

#یک_نکته_از_روان_شناسی 👣درباره افسردگی ۲ 👤سید محمد آل عمران 📝روان شناس بالینی 🔻تو مجموعه پست های درباره افسردگی قرار شد علائمی که خبر از افسردگی میده رو با هم مرور کنیم، امروز سراغ علامت بعدی میریم. 🔻کاهش لذت یا علاقه به فعالیت های روزمره : 🔻افسرده ها معمولا انگیزه پایینی دارند، کارهایی که قبلا بهشون لذت میداد، لذت ش کم میشه! 🔻کمتر از قبل ذوق زدگی رو تجربه میکنند! 🔻کمتر از قبل فعالیت های جمعی رو دوست دارند! 🔻کمتر از قبل احساس رضایت درونی دارند! شما چه قدر این علامت رو تجربه میکنید این روزها؟ با ما در میون بگذارید : @moshaver1 ادامه داره.... با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

📚 #کهف_حصین 📒پای درس اهل بیت 📋برای آنها که دلتنگ زیارتند ... 💠قال أبو عبد الله (عليه السلام): يا سدير تزور قبر الحسين عليه السلام في كل يوم؟ قلت: جعلت فداك لا، قال: فما أجفاكم، قال: فتزورونه في كل جمعة؟ قلت لا، قال: فتزورونه في كل شهر؟ قلت: لا، قال: فتزورونه في كل سنة؟ قلت: قد يكون ذلك، قال: يا سدير ما أجفاكم للحسين عليه السلام أما علمت أن لله عز وجل ألفي ألف ملك شعث غبر يبكون ويزورون لا يفترون وما عليك يا سدير أن تزور قبر الحسين (عليه السلام) في كل جمعة خمس مرات وفي كل يوم مرة؟ قلت: جعلت فداك إن بيننا وبينه فراسخ كثيرة فقال لي: اصعد فوق سطحك ثم تلتفت يمنة ويسرة ثم ترفع رأسك إلى السماء ثم انحو نحو القبر وتقول: " السلام عليك يا أبا عبد الله السلام عليك ورحمة الله وبركاته " تكتب لك زورة والزورة حجة وعمرة، قال: سدير فربما فعلت في الشهر أكثر من عشرين مرة. 💠امام صادق علیه السلام به سدیر فرمودند: ای سدیر آیا قبر حسین علیه السلام را هر روز زیارت می کنی؟ عرض کردم فدایت شوم نه، فرمودند: چقدر شما جفا می کنید آیا پس در هر ماه او را زیارت می کنی؟ عرض کردم: خیر فرمودند: آیا پس در هر سال او را زیارت می کنی: عرض کردم گاهی اوقات چنین می شود، فرمودند: ای‌ سدیر چقدر شما به حسین علیه السلام جفا می کنید مگر نمی دانی که خداوند هزار هزار فرشته ژولیده موی و غبار گرفته دارد که گریه می کنند و امام حسین علیه السلام را زیارت می کنند و هرگز خسته نمی شوند و هیچ باک و رنجی بر تو نیست ای سدیر که در هر جمعه 5 مرتبه و در هر روز یک مرتبه قبر امام حسین علیه السلام را زیارت کنی، عرض کردم: فدایت شوم میان ما و او فرسخ های بسیاری است. حضرت فرمودند: بر روی پشت بام خانه ات برو، پس توجهی به جانب راست بعد چپ بنما پس سرت را بلند کن و بسوی آسمان پس رو کن بسمت قبر امام حسین علیه السلام و بگو "السلام علیک یا اباعبدلله السلام علیک و رحمة الله و برکاته" که برایت بدین خاطر یک زیارت نوشته می شود، این زیارت یک حج و یک عمره است سدیر گفت: چه بسیار که این فرمایش را در هر ماه بیش از بیست مرتبه انجام می دادم. 📖كافي (ط - دار الحديث) ؛ ج‏9 ؛ ص349 🔹 #شب_جمعه #شب_زیارت 🌐Www.fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «ذهن متمرکز زندگی هدفمند » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: جناب آقای سید محمد آل عمران |کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📌برخی سرفصل ها: آسیب شناسی کاهش، تمرکز ذهنی راهکار های تقویت اراده راهبرد های هدف گزینی شفاف سازی ارزش های زندگی 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @fatehan_admin3 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

♨️تو این کارگاه قراره خیلی کاربردی و علمی درباره راهبردهای #تمرکز_ذهن و #هدفمندی تو سال جدید صحبت کنیم ✌️ اضافه شدن به لیست دوره : @fatehan_admin3

🎧 #با_هم_بشنویم 👤 دکتر غلامعلی افروز | چگونه محبوب همدیگر ‌شویم؟ 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «مقدمه ای بر ساختار شخصیت در روان درمانی » 👤مدرس : استاد امین رحمتی |کاندیدای دکتری تخصصی روان شناسی، دانش آموخته دوره های بین المللی درمان روان تحلیلی 🔴 ۶ساعت آموزش 🔺پنج شنبه ها ساعت ۱۷تا ۱۹ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: 🔻اثر بخشی روان درمانی 🔻نقش سازمان شخصیت درمانجو و درمانگر در درمان 🔻شناخت و مواجه با شخصیت در روان درمانی 🔻شخصیت در روان درمانی معاصر ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🔰اگر دانشجو یا فارغ‌التحصیل روان شناسی و مشاوره هستید این کارگاه فوق العاده رو از دست ندید! اضافه شدن به لیست دوره : @moshaver1

#لایو_روانشناسانه 🔖با موضوع : 🔰معرفی کارگاه جامع تربیت درمانگر شناختی رفتاری CBT 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👤با حضور : دکتر چینی فروشان (دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه) ✅۲ اردیبهشت ساعت ۱۹ 🌐آدرس پیج: http://instagram.com/fatehannet 🆔 @fatehan_net

👆اگه دانشجو یا فارغ‌التحصیل روان شناسی و مشاوره هستید این لایو رایگان رو از دست ندید!

#یک_نکته_از_روان_شناسی 🔰کمال گرایی ۱ 👤سید محمد آل عمران 📝روان شناس بالینی 🔻یه سری از مراجع ها بهم میگن اگه کاری نکنیم و بجاش تفریح کنیم، تو مسیرمون خسته میشیم، احساس بدی پیدا میکنیم، احساس به درد بخور نبودن میکنیم! 🔻میگم اینکه دائم به خودت فشار بیاری، مدام خودت رو ملامت کنی و زمانی خودت رو با ارزش بدونی که کاری انجام دادی یا موفقیتی کسب کردی، شاید شبیه به الگوهای کودکی ت باشه، همون زمانی که تنها وقتی ارزشمند بودی توی خونه که موفقیت کسب میکردی! 🔻تفریح کن، یک روزم استراحت کن، بدون این که دستاوردی داشته باشی! هیچ اتفاقی نمی فته! 🔍شما چه قدر این نشونه رو تجربه میکنید؟ با ما در میون بگذارید : @moshaver1 📍با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5