#سالم_خوری گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C داره 🔸جعفری حاوی ترکیباتی هست که می‌تونه از شما در برابر سرطان دفاع کنه و سیستم ایمنی‌تون رو تقویت کنه. 🔸اگر به بیماری خاص یا آلرژی مبتلا هستید از مصرف زیاد جعفری اجتناب کنید؛ چون می‌تونه باعث خارش و جوش زدن بشه. @fatemehzahra86

#سالم_خوری طبع میوه‌های تابستونی 🍒 از حس و حالای خوب تابستون می‌شه به میوه‌های خوشمزه و رنگا رنگش اشاره کرد اما باید توجه کنید که اغلب این میوه‌ها طبع سردی دارن که لازمه توی خوردنشون احتیاط کنید! 🆔@fatemehzahra86

#سالم_خوری کاهش فشارخون با کمک گردو 🔸گردو به دلیل دارا بودن اسید آلفالینولئیک که از خانواده‌ امگا ۳ هست باعث کاهش فشار خون می‌شه. 🔸اما باید بدونید که تمام فوایدش صرفاً مدیون این ترکیب نیست و بقیه مواد مغذی گردو فواید آنتی‌اکسیدانی دارند که به کاهش آسیب‌های عروقی کمک می‌کنند. 🔸گردو با کاهش کلسترول بد خون و کاهش فشارخون به سلامت قلب و عروق کمک می‌کنه.

#سالم_خوری ۵ نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری ☕️ مصرف شبانه برخی نوشیدنی‌ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین ۱ تا ۳ بامداد می‌شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی‌ها رو به کبد برسونید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن میشه. 1⃣ دمنوش بابونه 🔸خواص: بهبود هضم غذا، خواص ضدالتهابی و کاهش استرس روش تهیه و استفاده 🔸یک لیوان آب رو بجوشونید و زمانی که جوش اومد زیر شعله رو خاموش کنید. یک قاشق معادل ۱۰ گرم گل بابونه رو اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بمونه و بعد بنوشید. این کار رو هر شب به مدت ۲ هفته انجام بدید. https://eitaa.com/joinchat/1683226641Cc0e61ba01f

#سالم_خوری تسکین سوزش معده با سیب 🍎 سیب به دلیل داشتن فیبر یکی از بهترین درمان‌ها برای مقابله با سوزش معده و بهبود علائم این مشکل محسوب می‌شه. 🍏 سیب یه دیوروتیک (ادرارآور) و سم‌زدای طبیعی هست که می‌تونه ترکیبات سمی انباشته شده تو معده و روده‌ها رو دفع کنه. 🍎 دمنوش سیب هم باعث کاهش ورم شکم، تسکین حالت اسیدی معده، برطرف کردن سوزش معده و پاکسازی اون می‌شه. 🍏 سرکه سیب با حالت اسیدی معده مقابله می‌کنه. این نوع سرکه به کاهش اسید معده و بهبود هضم غذا هم کمک می‌کنه. 🍎 سیب همچنین سرشار از منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم و فسفر هست که این مواد مغذی برای بافت‌های معده مفید هستن.

#سالم_خوری 🍈طالبی به دلیل آب، املاح، فیبر و ویتامین‌هایی که داره یه میوه‌ فوق‌العاده برای این روزهاست؛ که هم به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کنه و هم برای تامین آب بدن در زمان روزه‌داری عالیه.

#سالم_خوری نوشیدنی‌های خوب و بد برای سیستم ایمنی 🍹 با توجه به اینکه وارد فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا شدیم حتما مشتاقید سیستم ایمنی‌تون رو قوی‌تر کنید، پس خوندن این پست رو از دست ندین😉