🔸 اگر برای وعده سحری اصلا بیدار نشدید سعی کنید در طول روز کمترین فعالیت ممکن را داشته باشید و از حمام رفتن، زیر آفتاب رفتن و انجام مواردی که توان بدن را می‌گیرد و تعریق زیاد به همراه دارد دوری کنید و افطار آن روز را حتما با خرما و آب عسل آغاز کنید و از خوردن غذای سنگین یا مایعات سرد در وعده افطار شدیدا پرهیز کنید. باید اجازه دهید بدن شما آرام آرام به حالت طبیعی برگردد. بعد از یکی دو ساعت میتوانید غذای اصلی را میل کنید 👈 اما اگر در وعده سحری دیر بیدار شدید و زمان کوتاهی فرصت داشتید مثلا ده دقیقه یا پنج دقیقه، در این زمان معمولا افراد سراغ مصرف مایعات می‌روند و حتما آب یا چایی می‌خورند. در صورتی که آب در عرض چند دقیقه از بدن دفع می‌شود و کمکی به شما برای جلوگیری از تشنگی شدید در طول روز نمی‌کند. ✅ بهمین خاطر به یاد داشته باشید که بجای آبِ خالی از مایعات تقویتی استفاده کنید، مانند آب عسل، شربت عسل و سیاهدانه، تخم شربتی، شربت سویق، آبِ گوشت، سوپ و... زیرا خاصیت این گونه مایعات این است که اولا مواد تقویتی بیشتری را جذب بدن می‌کند و ثانیاً آب خالص در آن مایع مدت بیشتری در بدن می ماند. #تغذیه #ماه_رمضان #مزاج_شناسی_تخصصی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۴) 🤕 سردردی در ماه مبارک رمضان و راههای پیشگیری و درمان 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> علت سردردی چیست؟! ②--> قانون افزایش رطوبت بدن ③--> راههای پیشگیری از سردردی ④--> اثرات زناشویی و تحریکات جنسی بر تشدید سردردی ⑤--> راههای ساده درمان سردردی 🎙"سید روح الله حسینی" #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🌸سلام علیکم 🔸👈نان و پنیر و سبزی برای افطار مناسب نیست. بخاطر اینکه : 1. قوت و توان غذایی نداره 2.سرد هست و به معده و به بدن شوک سردی وارد میکند 3. باعث افت قندخون میشود 4.در افراد با صفرای طبعی بالا باعث سردردی میشود و... 🔹در هنگام افطار باید غذایی استفاده کنید که از لحاظ طبیعت، گرمِ متعادل و از نظر دمایی ولرم رو به گرمی باشد. پنیرهای اکثر سفره ها یک سردی سودازای زیاد دارد و سودای آن طبیعی و سالم نیست. ✅ترجیحا پنیر در سر سفره نباشد. اگر هم بود کنار آن خرما و گردو و دمنوش های گرمی همچون دمنوش بادرنجبویه و آویشن مخلوط یا دمنوش گل گاوزبان و آویشن مخلوط یا دمنوش به و گل محمدی و... استفاده بفرمایید #روزه #مزاج #تغذیه #ماه_رمضان ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🔰 اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۷) 🔸اثرات ماهیت و مزاج روزه بر جسم و روح 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> مراتب روزه ②--> اثر روزه بر نفس حیوانی ③--> اثر روزه بر اخلاط 🎙"سید روح الله حسینی" #مزاج_شناسی_تخصصی #روزه #ماه_رمضان #تغذیه ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

🔰 از این نکته مهم غافل نشوید! 🔹سعی کنید در وعده افطار قبل از خوردن افطاری، دهان خود را با آب یا آب و نمک بشویید(غرغره کنید) 🔸آب دهان روزه دار در ساعات پایانی اسیدی است و برای معده خالی روزه دار مناسب نیست. 🔺این کار برای افراد سوداوی و صفراوی یا عزیزانی که غلبه های سودا و صفرا یا مشکلات معده دارند، بسیار لازم است☝️ ⚠️اخلاط و مواد موجود در دهان روزه دار، بعضا اخلاط فاسدی است که بخاطر روزه گرفتن در دهان تجمع پیدا میکند. در برخی افرادی که مشکلات معده و گوارشی دارند اسیدها و گازهای معده به سمت دهان متصاعد میشود ▫️طبیعتا با خوردن افطار و بدون شستن دهان این اخلاط و مواد فاسد به معده برمیگردند و سبب فساد و #عفونت اخلاطی در دستگاه گوارش میشود ♻️موارد مشاوره مشابه این داشتیم که مراجع از مشکلات #معده و روده در ماه مبارک رمضان، رنج میبردند و بهمین دلیل برخی از روزها روزه نمیگرفتند؛ اما با رعایت همین نکته ساده بیماریهایشان رفع شد و موفق به روزه داری بدون مشکل شدند✅ #مزاج_شناسی_تخصصی #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6