#خود_مهار_گری 0⃣ #خود_کنترلی #عزت_نفس «متکدی تربیت نکنیم» 🌀گدایی و تکدی گری را خیلی وقت است بد و زشت میشمارند. ✔️کسی گداها را جزو آدمها حساب نمی‌کند. ✅آدم نیازمند، ✅آدم دنبال چیزی، همیشه همانقدر محتاج است. 👈حتی اگر یک بازه زمانی محتاج بوده باشد، اخلاق تکدی توی وجودش رخنه میکند. البت که فرق میکند گدایی چه؟ یکی گدای پول است.. یکی به خاطر شکمش زیر دین میرود، زیر منت، یکی گدایی عزت میکند که چه بد گدایی است... 🌀اما شاید ازهمه بدتر، تلخ تر، پردردتر، غم انگیزتر و حتی رقت انگیزتر، گدای محبت باشد و گدایی محبت. ✳️میدانی کسی که گدایی و تکدی محبت،چنگ انداخت میان تمام دل وقلبش، کسی که از صمیم قلب عادت کرد دستش را نه، سفره ی دلش را پهن کند برای هرکسی. وهرمرد ونامردی را بنشاند روی نگین قلبش،دیگر هرگز آدم قبل نمی‌شود. ⚫️عادت میکند به گدایی محبت‌‌. عادت میکند گدا باشد . یعنی حتی اگر محبت هم داشته باشد،حتی اگر چندین نفر به او علاقه بورزند، اما چون عادت کرده به گدایی،گدایی ملکه اش شده؛خیلی سخت است عزت نفس داشتنش. ✅خیلی بعید است در گیر و دار طوفان‌های حوادث سخت روزگار، باز به اندک بهانه ای، دستش را دراز پیش این و آن نکند. قلبش را نکند. صندلی پادشاهی هرکه به دروغ، «دوستت دارمی» بلغور کرد‌. ❤️عزت نفس هم که نباشد، زندگی سخت میشود، سعادت سخت تر. حالا در عصر مدرنیته، در عصر علم ، در عصرتکنولوژی، در عصر ارتباطات آنقدر آدمها تنها شده اند‌ که خیلی‌ها از کودک و پیر وجوان، محتاج وگدای محبت شده‌اند‌. اتفاقی که چه بسا همه درآن نقش داریم‌. بلایی که ای بسا خودمان و عزیزانمان درگیرش باشیم‌. ✳️جانم فدای روانشناس سیزده و اندی قرن پیش که فرمود:«هرکس را دوست میداری،به او بگو.» آقایان، پدران؛ همسران، فرزندان، مادرها، خواهرها، حتی مادرشوهرها، خواهرشوهرها، زن برادرها، در ابراز محبت سخاوتمند باشید. ✳️باور کنیم با محبت، عزت نفس شکوفا می شود. و بی عزت‌نفس، همیشه و تاابد، یک پای زندگی لنگ خواهد ماند‌. ✅الهی که ما وفرزندانمان تا ابد گدای متکدی درگاه حسین فاطمه بمانیم‌.🤲

#خود_کنترلی 1⃣ #خود_مهار_گری #عزت_نفس 📍آیا نوجوان من زمانی که تنهاست توانایی ترک خطا را دارد؟ 📍 آیا وقتی همراه او نباشید مغلوب وسوسه های بیرونی می شود؟ 📍چه تضمینی وجود دارد که او بتواند در زمان تنهایی مرتکب خطا نشود؟ 📍وقتی نوجوان بتواند خود را در مقابل تحریک های محیط بیرون و خواسته های نابجای درونی اش کنترل ارادی بکند و آنها را تا زمان مناسب به تاخیر اندازد از خودمهارگری بالایی برخوردار است. 📍شواهد نشان می‌دهد دخترانی که قادر نیستند در برابر خواسته های خود مقاومت کنند. احتمال بیشتری دارد که پیش از رسیدن به دوره جوانی به کارهای غیر اخلاقی روی بیاورند. 📍همچنین پسر ها اگر تابع میل های لحظه ای خود باشند احتمال بزهکاری و خشونت را در سنین بالاتر افزایش می دهند. 📍در ادامه به راهکارهای کسب مهارت خودمهارگری می پردازیم.

#خود_مهار_گری 2⃣ #خود_کنترلی #عزت_نفس ✅ یکی از مهمترین اصول افزایش خودمهارگری نوجوانان داشتن #عزت نفس بالا است. 🎈عزت نفس یعنی؛ میزان ارزشی که برای خود قائل هستی. 🎈وجود عزت نفس از ایجاد بسیاری مشکلات جلوگیری می‌کند. 🎈 در برابر نوجوانانی که به خود کم بینی دچار بوده و برای خود ارزشی قائل نیستند به راحتی در دام اعمال غیر اخلاقی می افتند. 🎈امام علی علیه السلام می فرماید: به خیر کسی که عزت و کرامت برای خویش قائل نیست امیدوار مباش. 🎈مطالعات نشان می دهد افرادی که عزت نفس بالایی دارند در برابر انتقاد دیگران حساسیت کمتری داشته، بهتر آموزش می بینند، کمتر خجالتی اند و قانع ترند، دوستان بیشتری دارند و در برابر فشارهای گروهی بهتر مقاومت می کنند. 🎈طبق این پژوهش‌ها عزت نفس پایه اساسی سلامت روحی و روانی آدمی است. ادامه دارد

#خود_مهار_گری 3⃣ #خود_کنترلی #عزت_نفس 📌در قسمت قبل بیان شد که عزت نفس مهمترین اصل افزایش خود مهارگری است. ✅راه های افزایش عزت نفس 🕹باید مولفه هایی چون: احساس کفایت, احساس مسئولیت, احساس پذیرش و محبت, احساس رضایت از وضع جسمانی در افراد ایجاد شود. مخصوصا دوره نوجوانی که تناسب اندام و چهره شون بهم میریزه باید روی توانمندیهای فرزند زوم کرد. 🕹 برای ایجاد «احساس کفایت» باید از فرزند خود بیش از حد انتظار نداشته باشید.سپردن مسئولیت‌های کوچک مثل خرید نان و ...میتواند در بچه‌ها ایجاد حس کفایت کند. 🎈توانایی های او را تشویق و تحسین کنید.توانایی‌های علنی، بدنی و ورزشی، تواناییهای هوشی، هنری و... 🎈از کارها فعالیتها و عواطف وی حمایت کنید. مثلا یک نمایشگاه از نقاشیها یا گلدوزی یا ...در خانه قرار دهید. 🎈کمک کنید تا عملکردش را بهبود بخشیده موفقیت را هر چند کوچک تجربه کند. 🎈او را تشویق و حمایت کنید تا برای حل یک موضوع راه های گوناگونی را تجربه کند.همیشه سریع یک مشکل را برایش حل نکنید مثلا در دعوای برادر و خواهر یا دیگر همسالانش ورود نکنید. ادامه دارد.

#خود_مهار_گری 4⃣ #خود_کنترلی #عزت_نفس ✅۹۵ درصد از کارهای بچه ها در منطقه سبز و زرد است. ✳️منطقه سبز کارهای خوب ✴️منطقه زرد کارهای نه خوب نه بد و بدون خطر مثلا بازی با وسایل خونه، خرابکاری ، بازی با غذا و... کارهای منطقه ی زرد را نبینید ولی کارهای قرمز⛔️⚠️ را ببینید چون ارزش ها شوخی بردار نیستند و بدون خشونت واکنش نشان دهید.  🚹کودک خودش را بررسی می کند 50 تا کار کردم در منطقه ی سبز، عجب مامان و بابا کیف کردند و ذوق کردند، من اون هارو خوشحال کردم، این جا است که عزت نفس می آید. 🚺منطقه ی زرد را هم که کسی ندید پس ولش کن؛ 🚷 5 تا هم که آخ آخ خیلی ناجور بود اما بیشتر وقت ها من مامان و بابا رو خوشحال کردم پس من بچه ی خوبی هستم، و بچه خوب میره دنبال کارهایی که والدینش را خوشحال کند.  🔆کار بچه ها مثل شاخه ی گل است ما شاخه ی گل را تزئین نشده به کسی نمی دهیم. 🎈🛍کار بچه ها را بگیرید، تزئینش کنید و روبان ببندید و به خودشان برگردانید. بعد خودشان برای گرفتن این گل های قشنگ سعی می کنند که دائم به شما شاخه گل بدهند و گل تزئین شده بگیرند که به این ترتیب در یک چرخه ی مثبت می افتید. پس این چگونه دیدن بچه ها است که به آن ها یاد می دهد بعداً چگونه دیده شوند و چگونه جلب نظر کنند و این میشه کم کم تقویت عزت نفس در بزرگسالی. (ادامه دارد)