eitaa logo
فاطمه‌ فرهادیان 🧕| روان درمانگر
1.9هزار دنبال‌کننده
1.9هزار عکس
622 ویدیو
131 فایل
رزرو مشاوره تلفنی،آنلاین وحضوری: @fa_far1 ادمین تبادلات @M81220 ✨️ #مشاور #روانشناس #مدرس https://zil.ink/fatemehfarhadiyan کلینیک یاس سپید مرکز مشاوره سماح مدیرگروه تخصصی مشاوره مآوا عضو بنیاد ملی نخبگان شماره نظام روانشناسی۶۰۲۲۹
مشاهده در ایتا
دانلود
یا Worry box چیست؟🧐 🌸 یکی از تکنیک ها یا و اضطراب اینه که جعبه ای درست کنیم و استرس های روزانه خود را و درون آن بیندازیم 🌸 بعد از گذشت وقتی استرس های قبلی خود را می‌بینیم میکنیم و گاها برایمان خنده آور هست 🌸 عامل بسیاری از استرس ها اتفاقاتی است ک ما فکر می‌کنیم خیلی خواهد بود اما گذر زمان ثابت می‌کند ک اولا اون اتفاق اصلا و اگر هم افتاد اینقدر ناگوار نبود ک ما فکر میکردیم 👌 با این روش ما تعلیم میبیند ک بخاطر ب خودمان استرس ندهیم و نگرانی را کم کنیم و بعداز مدتی اصلا ب worry box نیازی ندارید. ═══✼🍃🌹🍃✼═ •┈••✾◆✦✧✦◆✾••┈• (بهشت فیروزه‌ای) _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii