#رماوره 🔴الان میفهمم خودم باعث۲۲ سال خیانت همسرم شدم. زندگی ما تازه امسال به ارامش رسیدخیانتی ندیدم و سفرهای زیادی میرفتیم..وقتی من روی خودم کار کردم. وقتی فهمیدم خودم و دوست نداشتم و عصبی بودم خیلی آسیب به بدنم میزدم رگمو میزدم توی دعواها! الان زخمام رو میبینم و میگم حاصل تجربه های زندگیمه..الان فهمیدم درونا واقعا سیاه شده بودم .. من که با عمل های جراحی سعی میکردم ظاهرم رو درست کنم و بازهم وزنم بیشتر از قبل میشد الان وزن و سایز زیادی کم کردم.. 🔺۲۲سال مشکلات زیادی داشتم با همسرم.. از اوایل ازدواج به هرنحوی بهم خیانت کرده بود.. فکر میکردم مشکل از ظاهر منه.. شکم و پهلوهامو عمل کردم..هیچی خوشحالم نمیکرد.. 🔺امکانات زیادی در اختیارم‌ میذاشت .. اطرافیانم میگفتن چرا ناشکری میکنی؟ ولی نمیدونستن مشکل من چیه.. تمام اون خانوما نه قیافه داشتن نه شخصیت و حتی بعضیاشون معتاد بودن! 🔺خودمو کم می‌دیدم ، همیشه سرجنگ داشتم.. تو خونه می‌زدم و می‌شکوندم و همسرم ازم می‌ترسید.. میگفت شرمندم و خجالت زده هستم.. وزنم بالا رفت.. همسرم آرام بود و خوش برخورد دست و دلباز بود و ظاهرا هیچ رفتار بدی با من نداشت ولی خیانت میکرد.. 🔺الان به خودم نگاه می‌کنم می‌بینم اشتباه کردم... میگفتم برو پی زندگیت ولی میگفت تو رو با دنیا عوض نمیکنم! 🔺روی خودم کار کردم.. انگشت اشارم سمت او بود همیشه.. بعد از سالها منم بهش خیانت کردم! شده بود تفریحم! از خودم شرمندم.. فهمیدم مشکل من اعتماد به نفس و عزت نفس نداشتن بود.. فهمیدم اینا همش از تفکرات و باورهای اشتباه من بوده و بعضا ریشه در کودکیم داشته.. 🔺مادرم پسردوست بود و ارزش برام قائل نبود.. 🔺خوشحالم الان خودمو پیدا کردم .. فهمیدم مقصر خودم بودم.. تو ذهنم فیلم‌نامه خیانت همسرمو میساختم و اون اجرا میکرد!من خودم بین خودم و همسرم فاصله انداخته بود 🔺وزن و سایزمو کم کردم.. آرامش دارم.. خداراشکر... 🔺این یک سال گذشته سال خوبی برای من و شوهرم بود، با هم آروم بودیم و خیانتی ندیدم و سفرهای زیادی رفتیم.. البته شوهرم هم فهمید اشتباهات را و پذیرفت بعد از ۲۲ سال دیگه وقتشه کنار هم باشیم... 🔺تصمیم دارم بیشتر روی خودم کار کنم.. تغییر توی صورت و روانم پیداست.. دیگه درگیر تغییر ظاهرم نیستم.. همچنان روی خودم کار میکنم.. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

با واقعیت نجنگیم #هلاکویی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

▫️بعد از کربلا دیگر هیچ بهانه‌ای برای یاری نکردنِ امام پذیرفته نمی‌شود. ▪️حضرت رقیه به ما آموخت که می‌شود حتی با سلاح اشک، در گوشۀ یک خرابه، خواب را از چشم پلید یزیدیان ربود... ▫️شهادت #حضرت_رقیه را محضر امام زمان و شما عزیزان تسلیت عرض می‌کنیم. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

به روزهای پیش رویت امیدوار باش زندگی پر از سورپرایزهای زیباست کافیست به خدا اعتماد کنی و صبور و آرام باشی به رویدادهای اطرافت بنگری شاکر داشته هایت باشی فراموش نکن داشته های تو جزء آرزوهای خیلی هاست ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

«باورت را عوض کن نه همسرت را» آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات زناشویی وروابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فکری و باورهای غیر منطقی است. به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان همسران می شود. همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یکدیگر در خانواده است. گاهی باور های غیر منطقی شامل ارزش ها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می توانند زندگی ما را نابود کنند: "ذهن خوانی" همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. "برچسب زنی" وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد کننده ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می رسد. زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، تحقیر کننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و...... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود اعتماد به نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

💠توصیه هایی به آدم های #زود_رنج: ✅سعی کنید ناراحتی ها را در خودتون نریزید: خیلی از افراد زودرنج، وقتی به موضوعی برخورد می‌کنند که آنها را ناراحت می کنه، هیچ حرفی نمی‌زنند، این باعث می شود که ناراحتی تا مدت ها در ذهنشون باشه و آن را مرور کنند. حرف نزدن در مورد دلخوری ها باعث میشه که به تدریج از آدم ها دور بشوید و از آنها کینه به دل بگیرید. در عوض، حرف زدن در مورد دلخوری هاتون دو مزیت دارد: ❌شاید دچار سوءتفاهم شده اید و آنها بتوانند مشکل را حل کنند. ❌اطرافیان از حساسیت هاتون آگاه می شوند و با عدم تکرار آن کمتر شما را ناراحت می کنند. ✅در آرامش و بدون گریه یا عصبانیت موقعیت را برای فرد مورد نظر شرح بدید و صریح و شفاف بگویید که از چه چیزی دلخور شده اید. ✅دست از مقصر شمردن دیگران هم بردارید: باید بدونید با غر زدن و گریه کردن هیچ مشکلی در جهان حل نمی شود. نمی توان انتظار داشت که همه طرز برخورد با همسر زودرنج را بلد باشند و بدانند چطور شما را ناراحت نکنند. شما با مقصر شمردن دیگران یا نشخوار فکری وقایع، فرصت های زندگی را از دست می دهید. تا حالا از خودتون پرسیدید از جنگیدن با دیگران چه چیزی به دست آورده اید؟ ✅تصمیم بگیرید که از حساسیت هاتون رها بشید تا میزان دلخوری و ناراحتی در زندگیتون کمتر بشه. اول از همه دست از تکرار اینکه «من زودرنج و حساس هستم» بردارید. با این برچسب راه تغییر را بر خودتون می بندید. آماده بشید که از این پوسته خارج شوید. برای این کار می توانید از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#معرفی‌کتاب 📕از زندگی ات لذت ببر ✍ دکتر محمد العریفی #روانشناسی، #خوشبختی، #سیرت، 🔹️از جمله پرفروش ترین کتاب های اسلامی در جهان 💰 ♦️مطالعه آن برای هر مسلمان بسیار ضروری‌ میباشد ❗ 📥#دانلود ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

‏تکه کتاب📋 هیچکس نمی‌تواند معنای زندگی را برای دیگری بیابد، هرکس باید معنای زندگیِ خود را خود پیدا کند و مسئولیت آنرا نیز پذیرا باشد. اگر موفق شود، با وجود همه‌ی تحقیرها به زندگی خویش ادامه میدهد. کسی که چرایی برای زندگی کردن بیابد با هر چگونه‌ای خواهد ساخت. 📕 #انسان_در_جستجوی_معنا ✍🏻 #ویکتور_فرانکل ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#تربیت_فرزند هرگز تصور نکنید کم‌رویی و خجالتی بودن نشانه ادب و متانت است. کودک باید بتونه در مواقع لزوم از حق خودش دفاع کنه جواب بده، مخالفت کنه، مبارزه کنه... اینکه کودک همیشه حرف گوش بکنه نشانه سلامتش نیست اگر فرزند سالم می‌خواهید انتظار نداشته باشید از شما حساب ببره و هميشه حرف گوش كنه. فرزندی تربیت كنيد كه به خاطر عشق و اعتماد به شما با شما همكاری كند. این یعنی نفوذ کلام شما و همراهی با شما💖 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

ان شاالله از هفته دیگه ادامه کارگاه تربیت فرزند را خواهیم داشت با یک شرایط ویژه☺️😍

🎥 حضور کارشناس هواشناسی آمریکایی با بچه‌ی بسته به پشتش در برنامه تلویزیونی* ⚠️ زنان جامعه ما را با ترویج مُدهای احمقانه از اجرای نقش فرزندآوری و تربیت فرزند به سوی سگ پروری می‌کشانند؛😔 آن وقت با طراحی و اجرای صحنه‌هایی مانند این در تلویزیون‌های خودشان، اهمیت و ارزشمندی نقش مادری را در جامعه خود ترویج می کنند. اینو حتما ببینید🤔😳 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

کلیپ قدرت تحلیل داده های ما در شبکه های اجتماعی بسیار مناسب برای تبیین این مسئله که چگونه شبکه های اجتماعی از حضور عادی ما هم سود می برند. قابل انتشار برای همه بسیار مهم مهم حتما ببینید ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

زندگی پر است از "قضاوتهای دیگران" دربارهٔ ما قضاوتهای که گاهی اوقات بد و گاهی اوقات خوب است.... اگر عادت کنیم با هر نظر موافق و مخالفی زیر و رو شویم باید*فاتحهٔ آرامش* را بخوانیم ! ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#تلنگر ✍نعمت‌هایمان را از این زاویه ببینیم👇 ⭕️«قارون» هرگز نمی دانست که روزی، کارت عابر بانکی که در جیب ما هست از آن کلیدهای خزانه وی که مردهای تنومند عاجز از حمل آن بودند، ما را به آسانی مستغنی میکند. ⭕️ و «خسرو پرويز» پادشاه ایران نمیدانست که مبل سالن خانه ما از تخت حکومت وی راحت تر است. ⭕️ و «قیصر» که بردگان وی با پر شترمرغ وی را باد می‌زدند، کولرها و اسپلیتهایی که درون اتاقهایمان هست را ندید. ⭕️ و «هرقل» پادشاه روم که مردم به وی بخاطر خوردن آب سرد از ظرف سفالین حسرت میخوردند؛ هیچگاه طعم آب سردی را که ما می چشیم نچشید... ⭕️ و «خلیفه منصور» که بردگان وی آب سرد و گرم را باهم می آمیختند تا وی حمام کند، هیچگاه در حمامی که ما براحتی درجه حرارت آبش را تنظیم میکنیم حمام نکرد ✳️بگونه ای زندگی میکنیم که حتی پادشاهان گذشته نيز اینگونه نمی زیستند اما باز گله منديم! ❗️و هر آنچه دارائیمان زیاد میشود تنگدست تر میشویم...! و مشکلات مان بیشتر می شود.... 👌بیاییم به زندگی و نعمتهایی که خداوند به ما ارزانی داشته 💡كمى #متفاوت_بنگريم... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

انیمیشن زیبا از تاثیر بافته های ذهن که انسان را تا مرز. نابودی می کشاند.... ‍ کنترل کردن یک نیاز اعتیاد گونه است ما کنترل می کنیم چرا که می خواهیم احساس پوچی را تجربه نکنیم وقتی در فضای کنترل هستیم حس می کنیم مهم و با ارزش هستیم و حس حاکمیت چنان لذتی را در ما ایجاد می کند که هرگز ازکنترل دست بر نمی داریم . عدم اعتمادمان به هستی عامل دیگری است برای رفتارهای کنترلیمان .ما می خواهیم همه چیز همانگونه که مورد نظر ماست اتفاق بیفتد رفتارهای کنترلی پیامدهایی را برای انسان به همراه دارد : عدم حضور در لحظه ی حال تخلیه ی انرژی از دست دادن روابط ،چون دیگران از تحت کنترل بودن خسته می شوند مشغولیت ذهن و نکته سنجی غفلت از رفتارهای خویشتن خستگی روح و جسم دردهای کتف شانه ،گردن ،دستها و سر ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

چطوری "روانمون" رو سبک كنيم؟ ← تا حالا شده بعد از خوردن مایعات زیاد، یا توی سرما وسط جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشار پر شدن در حال ترکیدن باشد؟ ← دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانه‌اش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید. ← دیده‌اید وقتی دستشویی می‌روید چه احساس راحتی دست می‌دهد؟ احساس سبکی. آن‌وقت است که آزاد می‌شوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر می‌کنید. از ته دل می‌گویید: آخیش. راحت شدم. ← روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی می‌شود. آنها که مایعات بیشتری می‌خورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطم‌تری دارند) مثانه‌شان زودتر پُر می‌شود. ← مثانه‌ی روان که پر می‌شود آدم الکی قاطی می کند، به هم می‌ریزد؛ اخلاقش سگی می‌شود و جالب آنکه خودش هم نمی‌داند چه مرگش است. با این تفاوت که آدم پرشدن مثانه‌ی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس می‌کند. ← روان نیز نیاز به بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی . تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایه‌گزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر می‌شود. ← گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه. استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد. ← خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدم خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد. ← "برون‌ریزی روان "؛ یعنی داشتن رفیقی که با او همان‌طور حرف بزنید که با خودتان حرف می‌زنید. اگر نداریدَش، بهترین رفیقی که می توانید فاضلاب روان را روی آن خالی کنید، یک قلم و کاغذ است. ← بنویسید. هرچه دل تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل آشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید. ← فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من». ← برون‌ریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و در و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن. یعنی با بچه‌ها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانه‌ها زیستن. ← یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن و بعدش شروع کنی برای خودت رقصیدن. یعنی لحظاتی بی‌خیال همه چیز شدن. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از ته دلتان بگویید: "آخیش راحت شدم". ← بیرون نریختن هیجان‌های اصلی در مسیری بالغانه و والایش‌یافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد. ← فقط یک چیز را یادتان باشد! یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فاضلاب روان‌تان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخیش گفتن شما، زخمی بر دل کسی بنشیند. یعنی نباید به خودت و دیگری آسیب جدی بزنی! نمی‌ارزد... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#معرفی_کتاب 📚 #دانلود_کتاب کتاب «گل صحرا» مجموعه‌ی خاطره‌ها و اعترافات عجیب زنی است از قبایل کوچ نشین افریقا. «واریس دیری» به یاری جسارت، پشتکار، تدبیر و هوشیاری‌اش به شاخ آفریقا می‌رود و پس از مصائب فراوان، امروز به عنوان سفیر مخصوص سازمان ملل، برای احقاق حقوق زنان قاره اش فعالیت می‌کند. 📗 #گل_صحرا ✍🏻 #واريس_ديرى ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#خیانت آگاهی از مسئله بزرگی مانند خیانت همسر آنقدر شوک آور است که فرد را دچار پریشانی فکر می کند. بسیاری از افراد در این موقعیت، به دلیل تنش های عاطفی و فشار روانی حاصله، تصمیمات احساسی و بدون فکر می گیرند. رفتارهای اشتباه بعد از خیانت همسر می توانند کورسوی امید برای بازسازی رابطه را از بین ببرد. رفتاری که افراد در مدیریت خبر شوک آور خیانت همسر از خود نشان می دهند، پیش بینی می کند که فرد تا چه میزان می تواند به طور سالم از این بحران عبور کند و احتمال ادامه و بازسازی رابطه را مشخص می کند. پس از آگاهی از #خیانت همسر، رفتارهای زیر را انجام ندهید: ✅نترسید: زمانی که ما احساس خطر یا تهدید می کنیم، بدن ما هورمون استرس و آدرنالین ترشح می کند و ما را تحریک و آماده اقدام می کند. اگرچه هورمون های آزاد شده شما را به اقدام وامی دارند، اما تنها کاری که در این موقعیت لازم است انجام دهید این است که یک نفس عمیق بکشید. به جای آنکه جیغ بزنید و لباس های همسرتان را پاره پاره کنید، آرامش خود را حفظ کنید تا اثر هورمون ها در سیستم عصبی شما کمتر شود. هیچ کس در وضعیت ترس و خطر، تصمیمی نخواهد گرفت که به نفعش باشد. آرام باشید تا بتوانید موقعیت را تحلیل کنید و اقدامات بعدی خود را مشخص کنید. ادامه دارد.... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

برای رفع فشارهای عصبی باید دو گام برداشت؛ گام نخست اینکه برای مسائل جزئی خود را ناراحت نکنید، گام دوم اینکه بدانید همه ی مسائل جزئی هستند...!😜😉 #آنتونى_رابينز ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

ذهن می‌ترساند !! بزرگ نمایی میکند، دروغ می‌گوید، وسوسه میکند، نترس، با ذهن همراه نشو ، باور نکن فقط نگاهش کن ! شاهد باش! دست ذهن حتماً‌ رو میشود !┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

❣‍ #راز_تغییر زمانیکه شما آگاهانه تصمیم می‌گیرید که یک باور اشتباه را کنار گذاشته و باوری صحیح را تکرار کنید در ابتدا ذهن مقاومت شدیدی میکند و این طبیعی است، در ابتدا روند تغییر خیلی سخت است و ذهن مدام به شما میگوید این کارها نتیجه ندارد، خودت را سختی نده و به همان روال قبل زندگی کن، اکنون وقت تغییر نیست بگذار برای زمانی مناسبتر، اما اگر تسلیم این ذهن منفی نگر نشوید و با قدرت و توکل مسیر تغییر را ادامه دهید بعد از مدتی خسته شده و خاموش میشود، زیرا میبیند که حرفهایش هیچ اهمیتی برای شما ندارد. و رمز موفقیت تکرار هرروزه این باورهای مثبت است، هر چقدر این تکرارها بیشتر و با احساس بهتری گفته شود باورهایتان قدرتمندانه تر در ذهن ثبت و ضبط میشود، ایمان داشته باشید که همه چیز به خود شما بستگی دارد و می توانید به هر چیزی در این دنیا دست یابید.🍃🍃🍃🌸🌸🌸┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

#پرسش_و_پاسخ_مشاور ⁉️سوال : من آمپرم بالاست. خدا نکنه کسی به من بگه بالای چشمت ابروه. یعنی من دیگه دست خودم نیست. رگ گردنم می زنه بیرون، قرمز می‌شم و حرفها و رفتارهای نامتعادل ازم سر می زنه. البته می دونم کارم غلطه. به خاطر این رفتار دوستام رو از دست دادم و حتی تو زندگی مشترکم هم با مشکلات بسیاری مواجه ام، اما چه کار کنم دست خودم نیست. خواهش می‌کنم، کمکم کنید؟! 🗣پاسخ وقتی عصبانی می شین، سعی کنید کلاهتون رو قاضی کنید و ببینید پشت این عصبانیت و خشمتون چه چیزی نهفته است. در واقع خشم سرپوشی است برای احساسات دیگرمون. وقتی می خوایم کسی از درونمون باخبر نشه، با داد و بیداد کردن خودمون رو تخلیه می کنیم. بیشتر وقتا ما به این دلایل عصبانی می شیم: • دچار استرس زیاد هستیم. • به اون چیزی که مد نظرمونه تو زندگی نرسیدیم. • در خاطرات تلخ گذشته مون فرو رفتیم. • تو زندگیمون خیلی سختی کشیدیدم. • تو دوران کودکیمون به نیازهامون پاسخ داده نشده. اگه می خواین عصبانیتتون رو کنترل کنید، سعی کنید از علائم خشمتون آگاه باشید. یعنی وقتی از درون احساس انفجار می کنین و می خواین با صدای بلند دیگران رو متهم کنید و ناسزا بگین حالت فیزیکی بدنتون واکنش نشون می ده. شما سعی کنید این علائم رو بشناسین تا راحت تر بتونین اون رو کنترل کنید مثل ؛ تپش قلب، سردرد، فشار دادن دندانها، سرخ شدن و... پس هر موقع با این علائم رو به رو شدین، متوجه باشین که حالت نرمال ندارین. بهتره تو این شرایط به خودتون کمک کنین ؛ محیط رو ترک کنین، آب بنوشین، نفس عمیق بکشین، پیاده روی کنین... بعد از خودتون بپرسین: • آیا این اتفاق ارزش عصبانی شدن رو داره؟ • چرا باید روزم رو خراب کنم؟ سعی کنین از امروز یاد بگیرین برای بیان احساساتتون، به جای بروز خشم از راه های سالم دیگری استفاده کنین: •به جای داد و بیداد کردن، نیازهای خود را خیلی محترمانه به دیگران بگین. • به اتفاقات بد و تلخ گذشته اشاره نکنین و فقط زمان حال رو ببین. • کمی کوتاه بیاین و حاضر به بخشش بشین. هر کاری اولش سخته، ولی به مرور زمان که اون رو تمرین کنید، در اون زمینه مهارت پیدا می کنید. این شما هستید که نوع و کیفیت زندگیتون رو تعیین می کنید. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6

در تربیت یک دختر هر دوی والدین مسئول هستند. مادر می‌تواند به او زن بودن و پدر می‌تواند به او استقلال را بیاموزد. پدر مسئول است دخترش را شجاع و قوی تربیت کند و به گونه‌ای رفتار کند که احساس زیبا بودن به او دست بدهد. به او یاد بدهد چگونه ماجراجویی کند و اعتماد به نفس و حس امنیت به او بدهد. رابطه پدر و دختر رابطه‌ای ساده است. دختر تا آخر عمر پدرش را دوست خواهد داشت و به او اعتماد می‌کند. چرا که او اولین عشق، اولین قهرمان و اولین مرد زندگیش است. هری اچ، هریسون جی آر از کتاب پدر و دختر ترجمه حسنا اقبالی┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @beheshtfirozeii 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6