#روانشناسی •چیزهایی که انرژی ما را میخورند: 👈سرکوب کردن احساسات 👈اولویت قرار دادن دیگران 👈سعی برای ثابت کردن خودمان به دیگران 👈سعی برای کنترل چیزهایی که در توانمان نیست 👈سعی برای تبدیل شدن به کسی که دیگران میخواهند 👈سرزنش خود برای اشتباهات گذشته┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fa_far 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

📌دوستی پیام داده که به نظرتان چرا انسان باید اینهمه رنج را تحمل کند، بخصوص که بسیاری از آنها لزوما منجر به رشد نمی‌شوند؟ رنجها متنوعند و راه حلها متنوع: ◾بعضی‌هایشان شور انگیزند، چراکه ریشه در رشد موهبت دارند. ◾بعضی‌هایشان ریشه در رشد استعداد دارند که سوالات وجودیِ بی‌جواب را خلق می‌کنند. ◾بعضی‌هایشان لذت بخشند، چراکه ریشه در رشد منش دارند. ◾بعضی‌هایشان رنج‌آورند چون ریشه در سرشت دارند. ◾بعضی‌هایشان مال دیگریست که به ما قالب کرده‌اند. ◾بعضی‌هایشان را قدرت، برای به بردگی کشاندن ما، درونمان نصب کرده است. ◾بعضی‌هایشان حاصل بیماریهائیست که لباس گوسفند پوشیده‌اند. ◾بعضی‌هایشان را حماقتهای دیگری ساخته است. ◾بعضی‌هایشان حاصل گذر زمان و محکومیت ما به رشد است. ◾بعضی‌هایشان جبر هستیست و بی‌جواب. بعضی‌هایشان.... افسوس که در فارسی کلمات در بیان مفاهیم و احساسات درونی، گنگ هستند و این باعث گیجی و سرگشتگی، در درک خودمان هم شده است: هر کسی از ظن خود شد یار من از درون من نجست اسرار من و مشکل بزرگتر این است که در این زبان، گاهی خودِ فرد هم خودش را نمی‌فهمد: کیست آن گوش که او می‌شنود آوازم یا کدام است سخن می‌کند اندر دهنم کیست در دیده که از دیده برون می‌نگرد یا چه جان است نگویی که منش پیرهنم مولانا زبانِ پرایهامی که زیبایی و شکوه غزل را می‌آفریند، همان زبانیست که تو را غریبه‌ات هم می‌کند: غریبه با خود، دیگری، جهان: فارسی زبان غریبیست؛ آشنایِ غریبه، حاضرِ غایب، نزدیکِ دور، مفهومِ پر ابهام هرگز وجود حاضر غايب شنيده اي من در ميان جمع و دلم جاي ديگرست سعدی #روان_شناسی #روانشناسی #علوم_تربیتی #مشاور #علوم_اعصاب #روان_پزشکی #علوم_شناختی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

کاش آقایون اینو میخوندند😢 📣📣 تو به من "بی توجه" هستی! شاید برایتان جالب باشد که بدانید مهمترین دلیلی که یک خانم را از همسرش می رنجاند، این موضوع است که فکر می کند همسرش به او بی توجه است! ⬅️ علت آن هم این است که مهمترین چیزی که یک زن در رابطه عاشقانه به دنبال آن است ، این است که مورد توجه قرار بگیرد. ⬅️ شاید بگویید: «معلوم است که من به او توجه میکنم!» و لیستی از کارهایی که برای او انجام داده اید را بشمارید. ⬅️ بله، شما راست می گویید وکارهای زیادی انجام داده اید که «از نظر خودتان» نشان دهنده توجه شما به همسرتان بوده است. ولی آیا این کارها «از نظر همسرتان» نیز نشان دهنده توجه شما هستند؟ 📣📣 راه حل: بهترین راه ممکن این است که در مواقعی که با هم خوب و گرم هستید، با پرسشهای مستقیم یا غیرمستقیم از همسرتان متوجه شوید که او چه نوع رفتارهایی را نشاندهنده توجه مرد خود می داند؟ #روانشناسی #رواندرمانی #هیجان #روابط ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

، دیدی وقتی داری با نشان و گوگل مپ و بلد و اینا رانندگی می‌کنی و یهو یه پیچ رو اشتباه می‌پیچی‌ چی می‌شه؟ نمی‌گه خب تو دیگه به مقصد نمی‌رسی. نمی‌گه خاک تو سرت چرا اشتباهی اومدی یا راه اشتباه رفتی نمیگه برگرد برو خونه‌تون. نمی‌گه اصلا بیا برو به یه مقصد دیگه. فوری یه راه دیگه پیشنهاد میده. میگه یه راه دیگه هم هست، یه کم شلوغتره، یه کم دورتره، یه کم هم موقعیت اضطراب آوریه که اوضاع اونجوری که باید پیش نرفت، ولی هنوزم می‌تونی برسی. بیا ازینجا برو. #سلامت_روان #روانشناسی #اهداف ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

عزت نفس از قشنگ ترین پژوهش هایی که اخیرا منتشر شده، مقاله دکتر چیکی دیویس از دانشگاه برکلی بود. این پژوهشگر دنبال این بود ببینه چطور میشه با یه سری رفتار های به شدت ساده اما اثر گذار، یه تکونی به عزت نفس خودمون بدیم و حس خود ارزشمندی بیشتری تو زندگی داشته باشیم. مرور منابع دکتر دیویس نشون میده که خط اول خطای خیلی از ما وابسته کردن عزت نفس به عوامل بیرونیه. فکر اینکه با داشتن فلان مدل گوشی تو دستم، فلان عمل زیبایی، فلان مدل ماشین، فلان تیپ و لباس یا خونه، سفر لاکچری و پست و استوری کردن عکس هاش من آدم ارزشمندی خواهم بود. در حالی که حس واقعی خود ارزشمندی، دوست داشتنی بودن و عزت نفسی که از درون میاد؛ موندگار تره و برای رسیدن بهش میشه از این چهار راه حل ساده اما اثرگذار استفاده کرد: ➖مورد اول یادگیری رو مقدم بر عملکردت بدون. وقتی زوم کنی روی عمل کرد و فقط نتیجه رو ببینی و ارزشمندیت رو مشروط به اون کنی، ترس از شکست پر رنگ تر میشه و نشدن ها مساوی با بی لیاقت بودنه! اما وقتی اولویتت میشه یادگیری و اوستای اون کار شدن، شکست میشه بخشی از اون کار و لیاقت میشه هنر یادگیری. ➖مورد دوم یه چیزی به دنیا اضافه کن. تمرکز کردن روی خودت و یه چیزی اضافه کردن به خودت تا جایی خوبه که خودمحور نشی. خود محور شدی قافیه رو باختی و پوچی میاد سراغت. واسه بالا بردن حس بدرد بخور بودن، ارزشمندی، مفید و کافی بودن یه وقت هایی فکر کن؛ چیکار کنم یه خط به دنیا و آدماش اضافه بشه. ➖مورد سوم هر چه بیشتر خودت رو با چیزایی که متعلق به تو نیست سرگرم کنی، به چیزایی که متعلق به دنیای توئه دیر تر میرسی. ظاهر قشنگ دنیای دیگران عکس، های کراپ شده، خونه های لوکس و لباسای مارک ویترین قشنگه؛ اما حواس پرتی و مقایسه کردن شدید میاره. ➖مورد چهارم در نهایت نقطه ضعف هارو که همه میبینن، نقطه قوت چی داری؟! از خودت بپرس نقطه قوتم چیه و چطور میتونم تقویتش کنم. مهارت هام چیه و چطور میتونم بهترش کنم! هر چه بیشتر بهشون بپردازی کمتر خودت رو سرزنش میکنی. در نهایت عزت نفس این نیست که فکر کنی از همه بهتر، سرتر و خفن تری. عزت نفس یعنی اصلا نیازی نداشته باشی خودت رو با بقیه مقایسه کنی. با آدم هایی بگرد که بهت چیزی اضافه کنن. اگه آدم های مسئله دار را به حریم شخصیت و خونه راه دادید، اون وقته که مجبور میشید جلوی در، راه خروج رو بهشون نشون بدید و کلی از عزت نفس و حس خود ارزشمندی شما رو توی جیبشون گذاشتن و با خودشون میبرن. #رشد #سلامت_روان #روانشناسی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

بخشندگی بیشتر از همه ‏به خود آدم حس خوب میده🌱 فارغ از اینکه خوبی شما درک بشه یا دیده بشه یا بهش توجه بشه یا اینکه کلا به چشم نیاد همین که ما کاری در حق دیگری میکنیم میتونه حس خوبی بهمون بده پس چه محبت شما در آینده جبران بشه یا نه همون حس خوبی که در همون لحظه گرفتی ارزشمندترین بخش برای توئه #شخصیت_انسان #رشد #روانشناسی #رفتار ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

یادته؟! اون شبی رو‌میگم که فک میکردی رسیدی به تهِش همون شبی که تا خودِ صبح اشک ریختی.. اون شب گذشت و بازم یه زندگیت ادامه دادی، بازم اشتباه کردی، بازم با موقعیت های سخت تر رو به رو شدی ولی هر بار قوی تر از قبل بودی..! میخوام بگم هر سختی هر چقدرم سخت و تلخ باشه، هر چقدرم ترسناک باشه بالاخره میگذره و تو از پسش برمیایی! فقط خواستم بهت یادآوری کنم که: باز میشه این دَر صبر کن..! #رشد #رفتار #روانشناسی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

🔰‍ چگونگی برخورد با #نوجوان گستاخ و بی ادب ۱. بدانید که این اتفاق برای غالب بچه‌هایی که وارد سنین نوجوانی می‌شوند، رخ می‌دهد. یادتان باشد که با حفظ آرامش در موقعیت‌های دشوار می‌توانید او را کمک کنید که دوباره رفتار قبلی‌اش را از سر بگیرد. ۲. بسیار مهم است که در برابر گرایشات  و حالات نوجوان‌تان چطور واکنش نشان می‌دهید. حتی اگر فرزندتان بیش از حد بی‌ادبی می‌کند، شما آرامش‌تان را حفظ کنید. ۳. پسرتان برای کنار زدن محدودیت‌ها و مرزهایی که تعیین کرده‌اید، تلاش خواهد کرد. دقت کنید که نباید با او لج و لجبازی کنید. یادتان باشد که شما الگوی او هستید. او از شما یاد می‌گیرد که در موقعیت‌های مختلف چه رفتاری داشته باشد. ۴. روی رفتار غیرمحترمانه‌ او تمرکز کنید نه روی خودش. به جای اینکه انگشت اشاره‌تان را طرفش نشانه بروید یا بگویید که چطور جرات می‌کند چنین رفتاری داشته باشد، به او بگویید که رفتارش چه احساسی در شما ایجاد کرده‌است. احساس‌تان را با جمله‌ای مثل «من واقعا از رفتارت ناراحت شدم» بیان کنید. #رفتار #روانشناسی #نوجوان ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

وقتى كودكى از مادرش چيزى ميخواهد و او در جواب مى گويد: "صبر كن ، چقدر حرف ميزنى، بيست تا مهمان دارم." بچه در كودكى بتدريج به اين نتيجه ميرسد كه من وقتى محتاج هستم و به چيزى نياز دارم بد و فرد مورد تنفر هستم. نتيجه اين مي شود؛ مثل بسيارى از ما که خجالت ميكشيم جلوى مردم غذا بخوريم ، خجالت ميكشيم جلوى مردم بخوابيم و استراحت بكنيم، خجالت ميكشيم برويم تو يك خانه ايى و بگوييم كه ما ميخواهيم دستشويى برويم و حتى يك بازى در مى آوريم كه ما اصلا دستشويى نميرويم و غذا هم نميخوريم. براى آنكه در كودكى پيامى گرفته ايم كه؛ "وقتی كه تو محتاجى تو بدى و فرد مورد تنفرى هستى." #فرزند_پروری #روانشناسی #رفتار ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

. وقتی درباره‌ی قاطعیت در فرزندپروری‌ صحبت می‌کنیم، منظورمون اینه : « یک + یک = دو » ✔️ هیچ عصبانیتی وجود نداره. ✔️ هیچ دلرحمی‌ای هم وجود نداره. ✔️ مثل یه ربات رفتار می‌کنیم. ⭕ مثلا قانون خونه اینه که : روزی یک ساعت میتونیم از تلویزیون یا موبایل استفاده کنیم. 💢 هر بهانه‌ای از سمت فرزندمون، اعم از داد کشیدن و قهر کردن و گریه کردن و غرغر کردن، به هیچ وجه نمیتونه قانون رو تغییر بده. ✅ اگه همین رفتار رو تا دو سه هفته تکرار کنیم، بچه‌مون آروم آروم یاد میگیره که خودش رو با قوانین، هماهنگ کنه. #فرزند_پروری #کودک #روانشناسی #کودک-برتر .┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

💕💕 خیلی از ما والدگری خوبی را تجربه نکرده ایم... پدران ما خود پرواز را بلد نبودند که ما بخواهیم بال گشودن را از آن ها بیاموزیم... مادران ما خود نمی دانستند که تاثیر حرف ها و نصیحت هایشان در مسیر زندگی ما چه تغییرات قابل توجهی را ایجاد می کند و تک تک آن حرف ها، جهت دادن ها، نصیحت ها ما را لحظه ای در طول زندگی رها نمی کند. در والدگری نامناسب انتقادها، تحقیرها، سرکوب ها و مقایسه ها همگی نقابی می شوند که ما خود واقعیمان را گم کنیم ... علایق، سلایق و خواسته هایمان گم می شوند... از زاویه ای دیگر، والدین ما نیز والدگری خوبی را تجربه نکرده اند و چرخه والدگری نامناسب گاهی از نسل ها به نسل های دیگر منتقل می شود و تنها خود آگاهیست که می تواند این چرخه معیوب را از حرکت نگه دارد... بال های من زمانی گشوده می شود که آن ها را خود جستجو کنم، طلب کنم، لمس کنم، ترمیم کنم، احیا کنم... من والد خوب خودم شوم... من از کودک آسیب دیده ام حمایت و مراقبت کنم... من خودم زخم هایم را ترمیم کنم... و تنها یک من سالم است که می تواند روزی والد خوبی باشد... #روانشناسی #رفتار ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

. تو مسیر از آدما بخواه اما توقع حمایت نداشته باش یاد بگیر تنهایی ادامه دادن رو... و بدون: عده ی خیلی کمی وقتی هنوز هیچی نشدی حمایتت می‌کنند. بعضی ها وقتی اراده کردن و مستعد بودنت رو میبینن میان وسط تا در موفقیت تو خودشون رو سهیم بدونن و گروه بزرگتر، وقتی رو قله دیدنت میان سمتت... دقیقا وقتی که دیگه به حمایت احتیاج نداری. بدون که حمایت آدمها با منافعشون ارتباط مستقیم داره. عده ی کمی تو دنیا تو رو بدون هیچ منفعت و دلیلی دوستت دارن و برات خوب می‌خوان...😊👌 #رفتار #روانشناسی #اهداف #امید #شخصیت .┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷