دیروز داشتم فکر میکردم پیاده روی صبح های فصل بهار رو از دستم ندم ... که یهو یادم اومد فروردین ماه رمضونه و شاید نتونم برم پیاده روی ... دیگه از همین امروز شروع کردم خیلللی چسبید گفتم به شما هم بگم ، هوای خوب اول صبح رو از دست ندید برای ورزش 😍

یکی از بدترین و سخت ترین و عاجزانه ترین لحظات عمرم رو امشب پشت این در گذروندم .... یا غیاث المستغیثین رو امشب با گوش و خونم حس کردم ای فریادرس فریاد خواهان ...

الان آنلاین شدم و دیدم چقدر ابراز لطف داشتید و نگران شدید خیلی ممنونم از لطف و محبت ‌تک تک تون 🙏🌹 انشالله که همیشه خودتون و خانوادتون در سلامت کامل باشن خداروشکر خطر رفع شد از صبح چهارشنبه که از خونه بیرون رفتم همین الان رسیدم خونه پیام های پر مهرتون که خوندم خستگیم رفع شد ♥️🙏🌹 خداحفظتون کنه

سلام شبتون بخیر 🌛 بعد از کلی درگیری آخر سال اومدم با یه پادکستی که فکر کنم خیلی بهتون کمک می‌کنه 🌱

تو این کتاب یک فرمول کاربردی داره برای حل تعارضات و اختلافات بین فردی تو دوره جذابیت به بچه ها گفتم حیفمم اومد شماها ندونید

گوش کردین ؟ دوست داشتین این فرمول رو ؟ بهم بازخورد بدید @fatemehheshmati75

خرید هفت سین آخرین کار سال ۱۴۰۱ 😍😊 پیشاپیش عیدتون مبارک

بچه های شما هم سفره هفت سین رو میخورن یا فقط ابوالفضل اینطوریه 😢؟ فکر کنم تا لحظه تحویل سال فقط سبزه و سیرش بمونه 😅

لحظه تحویل سال 97 تو بین الحرمین نشسته بودم ... در وصف حس و حالش چیزی نمیگم ، امیدوارم تجربش کنید از اون موقع دیگه لحظه های تحویل سال خیلی خوشحال نیستم ...انگاری که یه لذت بالاتر رو تجربه کرده باشی و هر سال لحظه سال تحویل میگم کاش بین الحرمین بودم و حسم بیشتر از خوشحالی ،حسرته عیدی امسال تون انشالله زیارت باشه #عید_نوروز

صبح اول فروردین ماه با رشدواره 😊🌱 @saebi_sch موضوع رفتار شناسی Disc... معتقدم آگاهی همیشه نجات بخشه 🌱 امیدوارم ۱۴۰۲ تون پر از رشد و آگاهی باشه فاطمه حشمتی

صبحی وسط آموزش دیدن یهو یادم اومد تولد بابامم هست دیگه پاشدم به کیک درست کردن و رفتم خونه بابا ... طفلکی کسایی تولدشون یک فروردینه... ممکنه وسط شلوغی های عید فراموش بشه

اینم سفره هفت سین صاف و ساده من ... انشالله که همگی سال پر از موفقیت و آرامش و دستاورد داشته باشیم 🌱

1️⃣ موافقید با یک عیدی آموزشی خفن ؟😍😍😍 اگر موافقید یک بله بفرستید @fatemehheshmati75

2️⃣ یک نکته خفن در مورد هدف گذاری هست که تو دوره برنامه ریزی و مدیریت زمان گفتم و دوست داشتم شماها هم بدونید

3️⃣ ایشون خانم کتی میلکمن هستن استاد دانشگاه هاروارد و نویسنده کتاب how to change ...

4️⃣ نکته که می‌خوام بگم از زبان ایشون هست ۲۰ تا بـــلـــه بگیرم آموزش رو میذارم 😊

تا الان ۱۳ نفر فرستادن ...

ممنونم از استقبال تون 🙏🌹 ۳۰ نفر ارسال کردند پر قدرت بریم سراغ آموزش 💪💪

1️⃣ ✅ خانم کتی میلکمن یک مفهومی رو ارائه میکنند به اسم " fresh start " یعنی شـــروع جــدیــد ✅و میگه آدم ها وقتی یک شروع جدید دارند احــتمال تغیـــیــر و مــوفـقـــیـتشون بیشتره !

2️⃣ این شروع جدید یا fresh start می‌تونه یک بــرهه جدید در زندگی باشه ✔️مثل اولی که ازدواج می‌کنی ✔️بـچـه دار میشی ✔️دانـشـگاه میری ✔️مـهاجـرت میکنی ✔️و یا مثل شروع یک سـال جدید ...

3️⃣ ✅ و پژوهشگر ها به این نتیجه رسیدن که داشتن هدف جدید هم مثل یک fresh start میمونه ... یعنی وقتی هدف گذاری میکنید و در مسیر هدفتون حرکت میکنید احتمالا موفقیت و تغییرات بیشتر از زمانی که بی هدف برای دستاورد های مدنظرتون تلاش میکنید

4️⃣ ✅ پژوهش ها نشون داده که اگر دو تا fresh start همزمان باهم اتفاق بیفته شانس موفقیت افراد بیشتر میشه مثلا همزمان با شروع سال جدید هدف گذاری کنید 😊🌱✔️ سال جدید =fresh start هدف گذاری = fresh start

5️⃣ بهم بگو چه هدفی رو همین الان برای سال جدیدت در نظر داری ؟؟ @fatemehheshmati75