سرفصل های دوره برنامه ریزی ✅ اصول هدف گذاری ✅ قوانین طلایی مدیریت زمان ✅ برنامه ریزی به روش GTD ✅ سارقان زمان و راه های مقابله با آن ها ✅ مدیریت انرژی ✅ نحوه برون سپاری کارها ✅ آموزش کار عملی با نرم افزار های مناسب برنامه ریزی محتوای دوره شامل 1️⃣ ۶ جلسه ویدئویی به همراه صوت های هر جلسه 2️⃣ ۴ جلسه آنلاین پرسش و پاسخ 3️⃣ یک ماه پشتیبانی vip 4️⃣ جزوه کامل تمام مباحث دوره هزینه اصلی دوره جامع یک میلیون تومان که با تخفیف ویژه جشنواره یلدا فقط ۴۹۰ تومان #برنامه_ریزی

سلااااااام 😍 عصرتون بخیر 💛

😱 میدونستی فقط ۸۳ روز دیگه مونده تا پایان سال ۱۴۰۲ ؟

😭 میدونم چی تو فکرته ... به هدف هایی که اول سال گذاشتی نرسیدی 🎯 کلی کار عقب افتاده داری🚶 ذهن و زندگیت آشفته است 🤯🏡 سردرگمی 😵‍💫

💸 مدام کار می‌کنی اما درآمد مطلوب رو نداری😔 همش ذهنـــ🧠ـــت درگیره و استرس داری اما دستاوردی نداری

انگار که از صبح تا شب داری روی یک تردمیل میدویی ... خسته میشی ...نفست بند میاد 😓 امــــاااااااا یک قدم هم جلو نمیری !!!👎🚶

خیلی وقتا حتی فرصت نمیکنی ؛ ورزش کنی 🏸 به سلامتیت برسی🫀🧠 با دوستات تفریح بری 👭 و برای رشد و یادگیری خودت وقت بذاری 🌱

اگه بهت بگم دوره برنامه ریزی کمکت می‌کنه که : ✅ نظم فکری و محیطی 🏠 داشته باشی ✅ همه جنبه های زندگی تو مدیریت و رسیدگی کنی ( کار ، تفریح ، درآمد ، سلامتی ، خانواده و...)👨‍👩‍👧‍👦 ✅ هدف درست تو پیدا کنی و در مسیرش قدم برداری 🎯 ✅ درآمد بیشتری داشته باشی 💸 ✅ عزت نفس و اعتماد به نفست بیشتر بشه😍 ✅اثر گذار تر باشی 💎 ✅ اهمال کاری هات کمتر بشه و عملگرا تر باشی 🌱 اون وقت چی میگی ؟؟؟😍😍😍 @fatemehheshmati75

این ویدئو رو حتما نگاه کن از شرکت کننده های دوره قبل هستن که نظرشون در رابطه با دوره رو گفتن 😍 این حال خوب رشد و یادگیری رو تو هم میتونی تجربه کنی #رضایت_مخاطبین

بعد از مدتهاااااا با کلی دلتـنـگی براتون 🥺💔 ســـلاااااااامــــــــــــــ 😍😍😍

جواب سلامم رو بدین تا بگم این مدت غیبت کبری مشغول چه کارهایی بودم و قوی تر و پر انرژی تر از قبل برگشتم پیشتون 💪💪💪 @fatemehheshmati75

. خوشحالم که در کنارم هستید ✨ .

خلاصه بگم بهتون ☺️ این چند نبود چون یکسری هدف هایی داشتم که لازم بود برای تیک زدنشون مدتی از فضای مجازی فاصله بگیرم و بیشتر روی رشد خودم متمرکز باشم 🌱 این مدت 22 کیلو وزن کم کردم 🍱 ورزش کردم 🏋️ بیشتر کتاب خوندم 📚 یادگیری زبان رو جدی تر شروع کردم 📝 کلی کارگاه و دوره آموزشی شرکت کردم 👩‍🎓 و الان با کلی محتوای درجه یک ناب در خدمتتون هستم 🌱✨

. اگر دوست داری تو مسیر زندگیت یک برنامه ریزی موفق و اصولی داشته باشی با من همراه باش تا قدم به قدمشو بهت بگم ☺️ .

. برای داشتن یک برنامه ریزی موفق باید یک مسـیــر مشخصی رو طی کنی 💯🎯 بیا تا این مسیر رو بهت بگم 🤛🤜🌠 .

. 🚀 مسیر یک برنامه ریزی موفق 🚀 ۱- شناخت ارزش های فردی 💎 ۲- تعیین چشم انداز پنج ساله 💡👀 ۳- هدف‌گذاری ( سالانه ، فصلی ، ماهانه )🎯 ۴- برنامه ریزی روزانه از شب قبل 📝 ۵-مجهز بودن به مهارت مدیریت زمان ⏳ ۶- ساخت روتـیـن های رفتاری ⚓ ۷- ارزیابی ماهانه📅 .

. کلی از این پیام ها داشتم با من همراه باش تا کل این مسیر رو قدم به قدم بهت یاد بدم ☺️✌️ .

. رخت عزامو ... پیرهن سیامو ... از بقچه بیرون می کشم دلتنگیامو🖤 این شبها التماس دعا مخصوص 🤲 #محرم

روز شنــبه تون بخیر 😍 شنبه رو با انگیزه و با برنامه ریزی شروع کنید ✌️ راستی یه سوال 🤔 خودت رو آدم با انـگـیـزه ای میدونی ؟ ۱- بله اکثر اوقات ۲- خیر اصلا ۳- به ندرت کدوم گزینه ای ۱ یا ۲ یا ۳ ؟؟؟ @fatemehheshmati75

. 🛑 فقدان انگیزه به ✌️ علت اتفاق می افته : ۱- دلایل فیزیولوژی ۲- دلایل روانشناختی .

. دلایل فیـزیولـوژی مثل ؛ کم خوابی کمبود ویتامین کم خونی و... ❌ پس لطفاً قبل از اینکه برچسب اهمال کاری ، تنبلی و... به خودت بزنی اول یه چکاپ بده که مطمئن بشی مشکل فیزیولوژی نداری ❌

. 🧠 دلایل روانـشـناختی مثل ؛ افسردگی اهمال کاری بی برنامه بودن اضطراب بیش فعالی و... .

. راهکار هایی که من قراره بهتون بگم ،برای غلبه به به مشکلات روانشناختی هست واقعیت اینکه نباید منتظر باشی انگیزه بیاد و بعد کاری رو انجام بدی ❌ خیلی وقتا تو باید انجام بدی تا انگیزش بیاد ✔️ .

. تو ویدیو زیر یک فـــوت کـوزه گری بهت گفتم که کمک می‌کنه عملگرا تر و در پی اون با انگیزه تر بشی 👇🚀🌠 .

فوت کوزه گری در مقابله با اهمال کاری 🌱 بفرست واسه کسی که خیلی اهمال کاره @fatemehheshmati #ویدئو_اموزشی

ـ فاطمه چی شد « مدیریت زمان » یادگرفتی ؟ + مادر شدم 👩‍👦🙂 اون زمان هایی که منتظرم ابوالفضل کلاسش تموم بشه خودمو با مطالعه مشغول میکنم ... البته که مطالعه هدفمند ✨🌱