اگر مرکز کنترل شما بیرونیه: 🧩 باور داری که وضعیت فعلی تو تابع عواملی هست که همگی از کنترل تو خارج هستند. #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

⁉️ میخوای بفهمی مرکز کنترل طرف مقابلت درونیه یا بیرونی؟ + ازش بپرس شرایط نذاشت برسی یا خودت نخواستی؟ (خییییییلی بین این دوتا فرقه‌ها !!!) جوابش مشخص میکنه مرکز کنترل طرف مقابلت دقیقا چیه... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

⁉️ اگر مرکز کنترلمون بیرونیه، چطور باید درونیش کنیم؟ باید یکسری ویژگی‌ها و خصوصیت‌هامون رو تغییر بدیم که اصلا کار راحتی نیست اما شدنیه و بعد از شدنش، کم کم عزت نفسمون بالاتر میره... 🪴 شما میدونین چه ویژگی‌هایی رو در خودمون باید تغییر بدیم؟ #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

⁉️ چطور عزت نفس بچه‌هامون و خانواده‌مون رو بالاتر ببریم؟ صبرکنید، صبور باشید از الان به فکر نجات بقیه نباشید لطفا🚫 تا زمانی که خودتون در عزت نفس بهبود پیدا نکردید و عزت نفستون رو بالا نبردید و بالا نگهش نداشتید، لطفا به فکر نجات یه نفر دیگه ولو بچه یا همسرتون نباشید. اینجوری دوباره برمی‌گردید رو پله اول! #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

🌱 چه ویژگی‌هایی رو در خودمون تغییر بدیم تا مرکز کنترلمون درونی بشه؟ 🌱 انتظاراتمون از بقیه رو به صفر برسونیم 🌱 انتظاراتمون از خودمون رو بالاتر ببریم 🌱 وقتی اتفاقی افتاد که برخلاف خواسته و تصور ما بود، نگیم چرا من، چرا اینجوری شد، تمرین کنیم بگیم خب حالا چجوری باید درستش کنم؟ 🌱 سعی کنیم ده مهارت مهم زندگی رو یادبگیریم(کتاب معرفی میکنم براش) 🌱 تلاش کنیم چاله‌ چوله‌های(ضعف‌ها) شخصیتیو خودمون رو بشناسیم، بپذیریم که ضعف داریم ، با خودمون شفقت داشته باشیم و سعی کنیم اونارو برطرف کنیم. 🌱 خودمون رو در اولویت‌های خودمون قرار بدیم.(این اگر اصولی باشه نه غروره نه خودخواهی، خود خود عزت نفسه) #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

اولین قدم برای رسیدن به عزت نفس و داشتن عزت نفس، پذیرش خودمونه؛ پذیرش خویشتن یا Self-Acceptance از جمله مفاهیم مهم در شروع، حفظ و افزایش عزت نفسه... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

🪴 پذیرش خودمون یعنی چی؟ یعنی ما باهمه‌ی ضعف‌ها و نقاط قوت‌هامون با همه‌ی چاله‌چوله‌های شخصیتیمون خودمون رو دوست داشته باشیم(غرور نیست‌ها) با همه‌ی این‌ها خودمون رو دوست داشته باشیم و به خودمون حق زندگی بدیم و هرلحظه به فکر بهتر شدن باشیم. فقط یکی ازاین‌ها مارو به غرور میرسونه این دوتا باید باهم باشن(دوست داشتن و پذیرش همه‌ی خودمون و تلاش برای بهترشدن) آکادمیک و دانشگاهیش میشه: ما احساس کنیم ارزشمند هستیم و وجود ارزشمندی داریم و به عبارتی، خودمان را به رسمیت بشناسیم.😅 #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

حالا وقتی منِ مادر، منِ پدر اینجوری باشم چی میشه؟ چون خودم رو باهمه‌ی قوت و ضعف‌هام دوست دارم، آرومم، تلاش نمیکنم خودمو به کسی ثابت کنم و... 🌱 پس در نتیجه همسرم، بچه‌هام، اطرافیانم رو هم با همه‌ی کم و کاستی هاشون میپذیرم و سعی نمیکنم عوضشون کنم، تلاش نمیکنم با مدل‌های مختلف بهشون بگم اخلاقشونو درست کنن! با آرامش تمامشون رو(با هر اخلاقی) میپذیرم. #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

دارم صوت‌های رایگان عزت نفس رو بررسی و تکمیل میکنم، به زودی براتون بارگذاری می‌کنم🌱 #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

چند بحث مهم درمورد عزت نفس مونده تا تمومش کنیم: 🪴عزت نفس در ازدواج و انتخاب همسر 🪴عزت نفس در ارتباط با بچه‌ها(بچه‌های خودمون یا شاگردهامون که در مقطع ابتدایی هستند) 🪴عزت نفس در همکاری تیمی #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

💍 تاثیر عزت نفس در ازدواج: عزت نفس و به موازات اون اعتماد به نفس یکی از فاکتورهای خیلی مهم تو ازدواج و انتخاب همسره! کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس وقت ازدواج افکار و رفتار ما رو تحت تاثیر قرار میده و به کاهش شانس ازدواج کمک زیادی می‌کنه!!!! چطوری؟ #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

💍 تأثیر عزت نفس در ازدواج: وقتی که عزت نفس کافی نداریم یه صدای سرکوب‌گر تو ذهنمون همش به ما میگه: ❗«هیچ کس از من خوشش نمیاد» ❗ «من جذاب نیستم» ❗ «کی میاد خواستگاری من؟» ❗ «کی زن من می‌شه؟» ❗«هرکی وضعیت منو خانوادمو ببینه فرار میکنه! » ❗«پول ندارم طلا یا جهیزیه بخرم، هرکی باشه منصرف میشه» ❗«اصلا نمیدونم باید چقدر روی حریم‌های خودم تاکید کنم که طرف مقابل نپره!!!» ❗«اصلا نمیدونم کی وقت ازدواجم هست،کی درسته که ازدواج کنم؟!! » و... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

💍 تأثیر عزت نفس در ازدواج: تو این وضعیت، رفتاری هم که از خودمون نشون می‌دیم خیلی به ما آسیب میزنه! چجوری؟ ممکنه بخاطر این حرف‌ها راه های ارتباطی با افراد جدید رو به روی خودمون ببندیم یا حتی بخاطر این منفی بافی، به آشنایی یا ازدواج با کسی که استانداردهای مناسب نداره تن بدیم!!! چرا چون فکر میکنیم ما پایین‌تریم❗ میبینین؟ اینکه ما عزت نفسمون چقدر باشه و چه فکری در مورد خودمون و خانواده‌مون میکنیم خیلی تو ازدواج و انتخاب همسر حتی تو ارتباط با همسر بعد از ازدواج هم اثر داره. #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

💍 تأثیر عزت نفس در ازدواج: کاهش عزت نفس شدیدا کاهش اعتماد به نفس رو در پی داره❗ ما وقتی عزت نفسمون پایینه، به طبع اعتماد به نفس(مهارت انجام دادن) کارهامون هم میاد پایین در نتیجه: تو روابطمون با طرف مقابل و خانواده‌اش چه وقت آشنایی چه وقت نامزدی چه بعد از ازدواج نمیتونیم حتی به رفتارها، حرف‌ها و تصمیم‌های خودمون اعتماد کنیم❌❌❌ پس از عهده مدیریت درست رابطه بر نمیاییم و طوری رفتار می‌کنیم که دیگران رفتار مارو حمل بر بی اعتمادی ما نسبت به خودشون کنن، در نتیجه اون‌ها هم کمتر به ما اعتماد می‌کنن و تمایلشون رو به ارتباط بیشتر با ما از دست می‌دن!! به همین راحتی کلی فرصت سوزی میکنیم بعد هم فکر میکنیم یا طرف مقابل مشکل داشته، یا ما مشکل داشتیم که این موقعیت از دست رفت!!! درحالی که مشکل اصلی از عزت نفس پایین ماست نه از هیچ چیز دیگه‌ای❗ #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

#شما_فرستادین حتی خواستگارهای پایین‌تر از خودشونم از دست دادن!!!! بخاطر چی؟ عزت نفس پایین! . در جواب سوالشون: تمام مطالب عزت نفس رو از اول با دقت بخونید خیلی کمکتون میکنه. حتی میتونید بفهمید طرف مقابلتون چقدر عزت نفس داره! #پرسش_پاسخ #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

سوال‌ها زیاده، ادامه‌‌‌ی سوال‌ها رو فردا میذارم براتون💚 #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

#شما_فرستادین تو آموزش‌ها گفتیم که چطور میشه عزت نفس به دست آورد و بهبودش داد؛ برای اینکه عزت نفسمون رو بهبود بدیم سن خاصی نیست، هرزمان شروع کنیم بُردیم. اما بهتره که برای بچه‌هامون از الان برنامه داشته باشیم... . عزت نفس در وجود ما هست فقط سرکوب شده، یا فراموش شده باید دوباره پیدا و درستش کنیم. #پرسش_پاسخ #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

#شما_فرستادین می‌بینین؟ وقتی حواسمون به عزت نفسمون نباشه اینجوری ازدست میره و بعد از ازدواج تبدیل میشیم به آدمی که دیگه عزت نفس و اعتماد به نفس و شخصیتی براش نمونده👆👆 ⁉️ میدونین چطور باید عزت نفسمون رو حفظ کنیم؟ #پرسش_پاسخ #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

چندتا مطلب خییییییلی مهم درباره‌ی عزت نفس در ازدواج مونده که ان شاء الله صوت میدم تا کامل توضیح بدم براتون. #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

صوت مهم در ادامه‌ی بحث عزت نفس در ازدواج 🪴 و یک شاه‌کلید مهم درباره‌ی درست کردن روابطمون با آدم‌ها(همسر، فرزند، پدر، مادر، همکار، خواستگار و...) #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

مراحل عزت نفس در ازدواج: 🌱عزت نفس قبل از آشنایی 🌱عزت نفس در زمان آشنایی 🌱عزت نفس در زمان اوایل ازدواج 🌱عزت نفس در طول زندگی #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

صوت آموزشی: عزت نفس قبل از دوران آشنایی در ازدواج (بخش اول) #آموزش_رایگان #ادامه_دارد ✅️ انتشار با ذکر منبع 🌱 @fatemeyesoltanii

صوت آموزشی: عزت نفس قبل از دوران آشنایی در ازدواج (بخش دوم) #آموزش_رایگان #ادامه_دارد ✅️ انتشار با ذکر منبع 🌱 @fatemeyesoltanii

صوت آموزشی: عزت نفس در زمان آشنایی (در ازدواج) #آموزش_رایگان #ادامه_دارد ✅️ انتشار با ذکر منبع 🌱 @fatemeyesoltanii

صوت آموزشی: عزت نفس در اوایل زندگی #آموزش_رایگان #ادامه_دارد ✅️ انتشار با ذکر منبع 🌱 @fatemeyesoltanii