#سلامتی
با این ۱۵ ترفند از پیر شدن ذهنتون جلوگیری کنید
🔸هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید
🔸انتخاب سوژه برای فکر کردن
🔸داستان‌سازی کنید
🔸مراجعه به لیست فقط در مواقع ضروری
🔸حفظ کردن شماره‌ها
🔸تغییر دادن مسیر
🔸شکستن روال معمول
🔸حل مسئله
🔸تهیه لیست
🔸خواندن کتاب
🔸بازی کردن
🔸مراقبه
🔸تغذیه مغز
🔸خاموش کردن تلویزیون
🔸فراگیری مهارت‌های جدید
توضیحات بیشتر رو از لینک زیر دنبال کنین
👉 article.tebyan.net/471111
@TebyanOnline
@fatemeeyeh 🌷
🔹 بگذارید بچه هاتون از سن تکلیف #روزه بگیرن.. نگید جثه ات کوچیکه.. جون نداری و... حتی در صورت عدم توان خودتون یا نوجوان تون: روزه #کله_گنجشکی
غیر از فواید #معنوی، با روزه شما #سلامتی شو تضمین میکنید.. تا در آینده دیابت و سرطان و انواع بیماری ها ازش دور باشه...
کاشف #اتوفاژی به هنگام گرسنگی و #روزه_داری جایزه #نوبل گرفت 👆
#ماه_رمضان #اسلام
🆔 @basiratafzayi
@fatemeeyeh 🌷
#سلامتی
🚰کم آبی با بدن چه می‌کنه؟
🧠 از تاثیر منفی بر مغز تا کاهش حجم خون
@TebyanOnline
@fatemeeyeh 🌷
#سلامتی
چرا دست و پا گزگز می‌کنه؟
🔸گزگز کردن گهگاه دست و پا مشکلی نداره؛ اما اگه دست‌ها و پاهاتون مدام گزگز می‌کنند، ممکنه دچار کمبود ویتامین B12 باشید. این عارضه در صورتی که درمان نشه می‌تونه به آنمی یا کم خونی منجر بشه.
👈🏼 برای اینکه مطمئن بشید ویتامین B12 کافی مصرف میکنید، غذاهایی مثل تخم‌مرغ، گوشت قرمز و لبنیات بیشتر مصرف کنید (به طور کلی فقط منابع غذایی حیوانی حاوی ویتامین B12 هستند)، اگر گیاهخوار هستید، شاید لازم باشه مکمل B12 مصرف کنید.
@TebyanOnline
@fatemeeyeh 🌷
دوست و دشمن ریه‌هاتو بشناس
#سلامتی| یکی از پرکاربردترین درمان‌های خانگی برای سرفه و سرماخوردگی، زنجبیل هست که به خاطر خواص ضدالتهابیش به خارج کردن سموم از دستگاه تنفسی کمک می‌کنه.
@TebyanOnline
@fatemeeyeh 🌷