امروز با #قرآن #صفحه_393 💠 سوره قصص، آیات ۶۰ _ ۷۰ @fatemeeyeh 🌷

امروز با #قرآن #صفحه_393 💠 سوره قصص، آیات ۶۰ _ ۷۰ ✅ ترجمه: آقای علی ملکی @fatemeeyeh 🌷

#احادیث_نور 💠 امام صادق علیه السلام فرمودند: 🌺 هر که مرتکب گناهی شود در حالی که خندان است، به آتش دوزخ وارد می شود در حالی که گریان است. 📚 ثواب الاعمال و عقاب الاعمال، ص۲۶۶ @fatemeeyeh 🌷

🤲 #دعای_هفتم صحیفه سجادیه 🤲 مورد توصیه رهبر معظم انقلاب برای رفع بلا و بیماری @fatemeeyeh 🌷

#مهیای_مهمانی چرا از مرگ می‌ترسیم؟ 💠 دوازدهم رجب| مرگ همانند سفر است، راننده در صورتی از سفر می‌ترسد که یا راه را نمی‌شناسد یا بنزین ندارد یا تخلف کرده و یا... @TebyanOnline @fatemeeyeh 🌷

تصوّر می کنم در ذهنِ خود ایوان زرّین را برای درد ها پیدا نمودم راه تسکین را #ماه_رجب #حضرت_علی 🔷🔸💠🔸🔷 @fatemeeyeh 🌷

  ❤️این یک حرکت ایستادن قدرتمند است که می تواند چندین منفعت برای بدن شما از جمله بهبود استقامت و قدرت مخصوصا در پاها و زانوها داشته باشد.    ❤️محل تاثیر حرکت: • قوزک پا • رانها • کشاله ران پا وماهیچه های شکمی • قفسه سینه • ششها • شانه ها • گردن   ❤️فواید: • کشش در قفسه سینه و ششها، شانه ها ، گردن و شکم • کشاله ران • نیرو بخشیدن به شانه ها ، بازوها و  ماهیچه های پشت • نیرو بخشیدن و کشش در رانها و قوزک پا ❌❌موارد منع: • فشار خون بالا • مشکل قلبی • کسانیکه در شانه هایشان مشکلی دارند باید شانه های خود را موازی قرار دهند. • کسانیکه مشکل گردن دارندباید سر خود را در وضعیت طبیعی قرار دهند و به دستهای خود نگاه نکنند. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 1- در وضعیت کوه می ایستیم. 2- پاها را دو برابر عرض شانه باز میکنیم. 3- پای چپتان را 90 درجه به سمت چپ و موقعیت پای راستان را حدود 45 درجه به چپ بچرخانید.   4- مرکز ثقل خود را به سمت چپ بچرخانید. 5-زانوی چپ خود را خم کنید. مطمئن شوید که زانوی شما دقیقا بالاتر از پای شما باشد. خم کردن بیش ازحد ممکن است باعث جراحت  زانو شود.   6-هر دو دست خود را بالا نگهدارید. کف دست ها باید رو به سمت داخل و انگشتان کشیده باشند.   #ورزش #تندرستی @fatemeeyeh 🌷

شکاف آیا دلیل چیست ...؟! وقتی خانه در دارد ! با نوای صابر خراسانی @fatemeeyeh 🌷

علی علی مولا ❤️ علی علی مولا ❤️ @fatemeeyeh 🌷

@fatemeeyeh🌷