تدابیر طبی راه پیمایی اربعین 1⃣ تدابیر قبل از سفر #اربعین : 🔸نیت و استمداد از حضرت 🔸همسفر خوب انتخاب نمایید. 👈کفشی که عادت دارید بپوشید. کفش نو نپوشید 👈کفی نمدی داخل کفش. 👈اگر غلظت خون دارید، صاف کننده یا حجامت عام قبل سفر تا عطش نکنید.(نکته مهم حجامت در تابستان❌خوب نیست، بهار حجامت کنید.) 👈رفع موی زائد با نوره 👈مصرف دوای کاظمیه تابستانه 👈کوله پشتی مناسب 👈چفیه بردارید( به عنوان ماسک، حوله، سجاده، شال کمر، کلاه سر و... استفاده کرد.) 👈کلاه سفید یا رنگی نقابدار 👈 همراه داشتن، روغن بنفشه، روغن درد، حنظل، عسل، چسب زخم، کاظمیه و سویق عدس برای رفع عطش، تخم شربتی، خاکشیر 2⃣تدابیر حین سفر: ♦️پرهیز از پر خوری و پرنوشیدن ♦️پرهیز از آب یخ، فست فود و مرغ صنعتی ♦️پرهیز از خوردن قهوه ♦️پرهیز از پیاده روی در هوای گرم روز ♦️پرهیز از باد مستقیم کولر 🔸 #پیاز عراقی، سیب، #خیار ، عسل، تخم_شربتی و سکنجبین 3⃣تدابیر ساده بیماران: ♦️#تاول : درصورتیکه کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی‌زند. ۱. تاول را باز نکنید. ۲. اگر تاول باز شد، عسل روی تاول بمالید و ببندید. ۳. عسل ضماد کنید ♦️سرماخوردگی: ۱.با اولین علامت، بلافاصله داروی امام کاظم علیه السلام بخورید ۲. سه روز اول سرماخوردگی، آب لیمو و آب پرتقال و آب و مایعات نخورید، سه روز بعدی مصرف شود. ۳.سیب و عسل زیاد بخورید. ۴. دوای کاظمیه رو تا سه روز، هر روز یک بار بخورید. میزان مصرف: بزرگسال یک قاشق چایخوری، بالای ۴ سال نصف قاشق چایخوری، زیر چهار سال یک‌چهارم قاشق چایخوری ۵. پرهیز از غذای چرب و #مرغ ♦️تب و لرز: ۱.اول تب رو با خوردن عرق بید و انجام پاشویه با آب نمک(کم نمک باشه) پایین بیارید و وقتی تب قطع شد داروی امام کاظم علیه‌السلام بخورید. نکته مهم: اگر تب دارید به هیچ عنوان داروی امام کاظم علیه السلام نخورید. اول تب رو پایین بیارید. ۲.آب عسل، آب سیب، پیاز ۳.پرهیز از مرغ صنعتی و لبنیات ♦️گلودرد یا سرفه: ۱. غرغره کردن آب نمک ۲.شربت عسل ۳.دواء کاظمیه ۴.پرهیز از خوردن مرغ صنعتی، موز و سرخ کردنی‌ها ♦️یبوست: ۱.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم) زیاد استفاده شود ۲. آبگوشت ۳. کشمش- مویز-آلو، هلو، انجیر ۴.گلاب ۵.پرهیز از ماست، دوغ و ترشی و موز ♦️اسهال: ۱. سماق دم کرده با عسل یا نبات شیرین کنید و میل شود. ۲. یک قاشق چای خشک خوردن ۳. سیب ۴. عسل ۵. برنج کته یا سویق برنج ۶. دمنوش نعناع، پونه ۷. پرهیز از غذای چرب و مرغ ♦️ تدابیر گرفتگی عضلات: ۱. هنگام شروع پیاده روی ۱۵ دقیقه اول آرام راه رفته و بعد می‌توان سرعت گرفت و برای توقف هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. ۲. روغن مالی ناخن‌های پا با روغن بابونه ۳.نقاط پشت ساق پا یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز می‌شود) ۴. زانو درد: ماساژ اطراف کاسه زانو ۵.برای رفع گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد ۵ دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید. ♦️مسمومیت: اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می‌شود، که این مسمومیت نیست لذا با یک غذای طبع گرم رفع می‌شود ۱. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن) ۲. خوردن شیر و یا سیب زیاد ۳. آب سیب ♦️ضعف بدن: سردی نخورید. سویق بخورید خرما و ارده‌های مسیر زیاد خورده شود از نخوداب های طول مسیر میل کنید. خون دماغ: ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید. سوراخ‌های بینی را نباید گرفت چون خون برمی‌گردد و لخته میشود شصت پا را یک دقیقه با کش ببندید ♦️بواسیر: و عرق سوز شدن: ۱. خوردن خرمای زیاد ۲. تره ۳. انجیر، انگور، کشمش، شیره ۵. آبگوشت گوسفند ۶. پرهیز از گوجه، ترشی، ماست، دوغ، مرغ، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، نخود، فلفل، ذرت و سردی‌ها ♦️سردرد: چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی ♦️دندان درد: ۱. پرهیز از خیار ۲. گل میخک روی دندان #کربلا #اربعین ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ اگر به نظرتون اومد کانال اخبار روز فاطمیون مفیده، ما رو به دیگران هم معرفی کنید. 👇👇👇 https://eitaa.com/fatemiioonakhbar