🔺روز جهانی محیط زیست گرامی باد.

امام کاظم علیه السلام: هر کس این روزی را از حلالش بجوید تا آن را برای خود و خانواده‌اش فراهم آورد، مانند مجاهد در راه خداوند عز و جل است.

📌 اطلاعیه مهم رفاهی – قابل توجه کلیه کارکنان محترم دانشکده علوم پزشکی مراغه با سلام و احترام؛ بدینوسیله به اطلاع می‌رساند، در راستای ارائه مطلوب خدمات رفاهی به کارکنان گرامی، سامانه جدید رفاهی به نشانی زیر راه‌اندازی گردیده است: 🔗https://mrgums.ir/ ✅ از کلیه همکاران محترم درخواست می‌شود از این پس جهت استفاده از خدمات رفاهی صرفاً از این سامانه استفاده نمایند. 📘 راهنمای استفاده از سامانه رفاهی: 🔹 نام کاربری و رمز عبور اولیه: کد ملی کارمندان می‌باشد. 🔹 پس از اولین ورود، رمز عبور خود را تغییر دهید. 🔹 رمز جدید باید حداقل 8 کاراکتر و شامل موارد زیر باشد: حروف بزرگ (A-Z) حروف کوچک (a-z) اعداد (0-9) علائم اختصاصی (مانند @, #, $ و ...) 🔸 مثال از رمز جدید قابل قبول در سامانه: Ma1234@# 🔹 در صورت نیاز، نام کاربری و رمز خود را در مکانی امن یادداشت نمایید تا فراموش نشود. ✅ پس از ورود به سامانه، کلیه کارکنان محترم می‌بایست: 1️⃣ با مراجعه به قسمت نمایش پروفایل کاربری، اطلاعات خود را بررسی کرده و در صورت مشاهده هرگونه مغایرت، از طریق قسمت ارسال پیام در سامانه رفاهی به کارشناس رفاهی اطلاع دهند تا اصلاح گردد. 2️⃣ از قسمت ویرایش کاربری نسبت به تکمیل اطلاعات مالی و خانواده خود اقدام نمایند تا بتوانند از کلیه خدمات رفاهی بهره‌مند شوند. ⚠️ بدیهی است همکاری کامل همکاران محترم در انجام مراتب فوق، موجب تسریع و بهبود ارائه خدمات رفاهی خواهد گردید. 🙏 با تشکر از همکاری شما

امام کاظم علیه السلام: بهترین عبادت بعد از شناختن خداوند،‌ انتظار فرج و گشایش است.

📌 اطلاعیه مهم رفاهی – قابل توجه کلیه کارکنان محترم دانشکده علوم پزشکی مراغه با سلام و احترام؛ بدینوسیله به اطلاع می‌رساند، در راستای ارائه مطلوب خدمات رفاهی به کارکنان گرامی، سامانه جدید رفاهی به نشانی زیر راه‌اندازی گردیده است: 🔗https://mrgums.ir/ ✅ از کلیه همکاران محترم درخواست می‌شود از این پس جهت استفاده از خدمات رفاهی صرفاً از این سامانه استفاده نمایند. 📘 راهنمای استفاده از سامانه رفاهی: 🔹 نام کاربری و رمز عبور اولیه: کد ملی کارمندان می‌باشد. 🔹 پس از اولین ورود، رمز عبور خود را تغییر دهید. 🔹 رمز جدید باید حداقل 8 کاراکتر و شامل موارد زیر باشد: حروف بزرگ (A-Z) حروف کوچک (a-z) اعداد (0-9) علائم اختصاصی (مانند @, #, $ و ...) 🔸 مثال از رمز جدید قابل قبول در سامانه: Ma1234@# 🔹 در صورت نیاز، نام کاربری و رمز خود را در مکانی امن یادداشت نمایید تا فراموش نشود. ✅ پس از ورود به سامانه، کلیه کارکنان محترم می‌بایست: 1️⃣ با مراجعه به قسمت نمایش پروفایل کاربری، اطلاعات خود را بررسی کرده و در صورت مشاهده هرگونه مغایرت، از طریق قسمت ارسال پیام در سامانه رفاهی به کارشناس رفاهی اطلاع دهند تا اصلاح گردد. 2️⃣ از قسمت ویرایش کاربری نسبت به تکمیل اطلاعات مالی و خانواده خود اقدام نمایند تا بتوانند از کلیه خدمات رفاهی بهره‌مند شوند. ⚠️ بدیهی است همکاری کامل همکاران محترم در انجام مراتب فوق، موجب تسریع و بهبود ارائه خدمات رفاهی خواهد گردید. 🙏 با تشکر از همکاری شما

«قلب دوم بدن: عضلات ساق پا» 🦵❤️ عضلات ساق پا، قلب دوم بدن‌اند! با هر قدم و هر انقباض، مثل یک پمپ طبیعی به برگشت خون از پاها به سمت قلب کمک می‌کنن ⬆️🩸 🔺پس کم‌تحرکی = کندتر شدن گردش خون 🔺تحرک منظم = حمایت از قلب و رگ‌ها 🚶‍♀️ چند دقیقه پیاده‌روی، بالا و پایین رفتن از پله، و تمرین‌های ساده ساق می‌تونه این پمپ رو فعال‌تر کنه. 📌 برای سلامت گردش خون، هر روز حرکت کن.