🔹مسابقه داریم😍 ⚽️بازی امروز رو پیش بینی کن و کارت کینگ دی برنده شو 😍🤩 ⚽️ پرسپولیس & سپاهان 🔻اول برو تو روبیکا و پیج ما رو فالو کن 🔻 زیر پست مسابقه نتیجه رو بنویس 🔻تا دقیقه ۷۰ بازی وقت داری 🔮 https://rubika.ir/yazdansportshop این مسابقه ویژه فوتبالیست هاست 😉 دو بسته رو تبدیل به سه تاش کردیم 😊 سه تا بسته کینگ دی 😱 به قید قرعه کسی که نتیجه بازی رو پیش بینی کنه ❤️ اگه رفیق فوتبالی داری ما رو بهش معرفی کن

الفرار😂😂😂😂 . . وقتی مربی بدنسازی میزاره . واکنش بازیکنا🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🤪 . فراریا تگ شن 😁 #مدرسه_فوتبال_یزدان⚽ #یزدان #love #soccer #futsal #life

🏆مسابقه . . 👑لیگ کارت های کینگ دی یزدان . ترکیب برنده رو بچین ✌ . برنده ۵ بسته کارت کینگ دی شو 😱 🛍 #فروشگاه_ورزشی_یزدان 🛍 @yazdansportshop

بازیکنان زیر جهت دریافت حکم قهرمانی خود به فروشگاه ورزشی یزدان مراجعه نمایند: اشکان احمدپور امیرعلی پری بادی رضا اکبریان امیر عباس حیدری سجاد میرزایی ماهان آقابابایی مهدی سپهری احد چهارلنگ امیرعلی آفرینی علی خاله‌ای محمد پارسا حمامی علیرضا اکبریان حسام جواد فرد محمد یاسین ابوذری یزدان زمانی ارسلان قصابی احسان قربانی امیر محمد اسحاقی محمد امین عباسی آرمان ایل بیگی رامین شهنازی میلاد شاهدی محمد اسلام پناه ارشان یزدان پور محمد آراد اعرابی پویان مهدویان مدیریت باشگاه یزدان

سفارش لباس تیمی ویژه مسابقات جام رمضان طرح دلخواه ( هر دو طرف ) سایز دلخواه شماره و تبلیغات دلخواه کامل چاپ با بالاترین کیفیت با توجه به زمان بر بودن طراحی و چاپ، ثبت سفارش فقط تا پایان دیماه فروشگاه ورزشی یزدان 0990-433-8040

#اطلاعیه ⚽️باشگاه فوتبال یزدان در نظر دارد جهت تکمیل کادر فنی خود از افراد واجد شرایط به شرح ذیل دعوت بعمل آورد. ۲ نفر مربی فوتبال آقایان ۲ نفر مربی فوتسال آقایان ۱ نفر مربی فوتسال بانوان 🔻در صورت واجد شرایط بودن، ضمن عقد قرارداد ، فرد به دوره های مربیگری مدنظر باشگاه معرفی و هزینه دوره توسط باشگاه پرداخت خواهد شد. شماره تماس : 0919 11 20 720 علی یزدان فر

پیش نیاز جهت حضور در دوره های مربیگری فوتبال و فوتسال

یه روز عالی پدر پسری ⚽️ به مناسبت روز پدر 😍 ⚽️ دیماه ۱۴۰۳ ⚽ کانال باشگاه یزدان 🇮🇷 @fc_yazdan ⚽️وب سایت باشگاه یزدان 🇮🇷 http://fcyazdan.ir/

🔻 آخرین مرحله تست گیری 🔻تیم نونهالان فوتسال یزدان 🔻 شنبه مورخ ۲۹ دیماه 🔻راس ساعت ۴:۴۵ بعدازظهر 🔻بادرود سالن زینلی 🔻داشتن بیمه ورزشی و البسه ورزشی الزامیست ⚽ کانال باشگاه یزدان 🇮🇷 @fc_yazdan ⚽️وب سایت باشگاه یزدان 🇮🇷 http://fcyazdan.ir/

بازی دوستانه تیم ۱۱ سال یزدان & اتحاد کاشان به میزبانی تیم اتحاد کاشان ⚽️ بهمن ۱۴۰۳ ⚽ کانال باشگاه یزدان 🇮🇷 @fc_yazdan ⚽️وب سایت باشگاه یزدان 🇮🇷 http://fcyazdan.ir/

تیم ۱۱ سال یزدان 😍 ⚽️ دیماه ۱۴۰۳ ⚽ کانال باشگاه یزدان 🇮🇷 @fc_yazdan ⚽️وب سایت باشگاه یزدان 🇮🇷 http://fcyazdan.ir/

✅ استراحت و ریکاوری ۲ اصل مهم در فوتبال مخصوصا بدنسازی : 🔷استراحت و ریکاوری دو عامل بسیار مهم و اساسی در بدنسازی است. اگر شما به اندازه کافی استراحت نکنید به زودی ورزش زده و خسته می شوید . ضمن این که توان عضلاتتان به میزان زیادی کاهش می یابد . 🔷همچنین اگربه ریکاوری و بازسازی ذخایر عضلات پس از تمرین اهمیت ندهید بدن شما پس از تمرین به سرعت وارد فاز کاتابولیک ( تخریب بافت های عضلانی ) شده و عضلاتتان تحلیل رفته ، ضعیف و کوچک می شوندو پتانسیل مناسب برای رشد را از دست دهند. 🔷بنابراین برای دو فاکتور فوق اهمیت خاصی قائل شوید،پیشنهاد می شود که در روز حداقل ۱۰ ساعت بخوابید بخصوص برای خواب شب ( از ساعت ۱۱ شب به بعد )اهمیت ویژه ای قائل شوید چرا که این زمان مهمترین زمان برای جذب پروتئین و بازسازی عضلاتتان می باشد @fc_yazdan 🔷برای خود یک برنامه هفتگی و یک برنامه روزانه تنظیم کنید و در هفته دوروز استراحت نموده و هر روز حدود ۱۰ ساعت بخوابید، ضمن اینکه ثابت شده است که بهترین زمان تمرین برای یک بدنساز در طول روز بین ساعات ۳ تا ۶ بعد از ظهر می باشد 🔷برای اینکه بتوانید همواره پیشرفت کنید ، بایستی بدنی سالم داشته باشید چرا که بیماری ها ، آسیب دیدگی ها و مسایلی از این قبیل شما را از تمرین و تغذیه مناسب و در نهایت ساخت عضلات دور می کند و این که داشتن یک بدن سالم پتانسیل رشد عضلات شما را افزایش دهد 👆👆 ریکاوری در عضله سازی فوتبال 🇮🇷 @fc_yazdan ⚽️وب سایت باشگاه یزدان 🇮🇷 http://fcyazdan.ir/