🚩 فرخوان هواداری باشگاه ایساتیس
🌟🚩 افتتاحیه جام حذفی ستارگان اصفهان به میزبانی باشگاه ایساتیس پنجشنبه ۲۸ خرداد چمن بزرگ ورزشگاه ملت شاهین شهر ساعت : ۱۳:۳۰
از تمامی بازیکنان و خانواده های رده های مختلف باشگاه ایساتیس خواهشمندیم با حضور در ورزشگاه از تیم چهارده سال ایساتیس در این بازی حساس حمایت کنید
🌟🚩 منتظر حضورتان هستیم
🔴 اطلاعیه مهم
کارت شهریه بازیکنان امروز و فردا چک خواهد شد. بازیکنانی که نسبت به پرداخت شهریه خرداد خود اقدام نکرده باشند، در تمرینات و مسابقات جلوگیری خواهد شد.
هدایت شده از رده های پایه باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس
⚽️🏆
جهت اطلاع از آخرین اخبار، برنامه‌های آموزشی، مسابقات و فعالیت‌های باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس، صفحه رسمی باشگاه ایساتیس را در اینستاگرام دنبال فرمایید و آن را به سایر علاقه‌مندان و خانواده بزرگ فوتبال معرفی نمایید.
📲 صفحه رسمی باشگاه: @Isatis_oficial
با سپاس از همراهی شما
باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس 🌹
هدایت شده از 🏆رده سنی ۱۳ سال _ ۱۴۰۵
🏆 پیروزی ارزشمند تیم ۱۳ سال ایساتیس شاهین‌شهر
تیم ۱۳ سال باشگاه ایساتیس شاهین‌شهر در یک دیدار مهیج، تماشایی و پرهیجان موفق شد تیم کهکشان اصفهان را با نتیجه قاطع ۳ بر ۰ شکست دهد.
این مسابقه در ورزشگاه ملت شاهین‌شهر برگزار شد و بازیکنان ایساتیس با ارائه نمایشی منظم، جنگنده و فنی، برتری خود را به حریف دیکته کردند و به یک پیروزی شیرین دست یافتند.
⚽️ ایساتیس شاهین‌شهر ۳
⚽️ کهکشان اصفهان ۰
ضمن تبریک این پیروزی به بازیکنان، کادر فنی و خانواده‌های محترم، برای این تیم در ادامه مسیر آرزوی موفقیت داریم.💙❤️ ایساتیس؛ خانه استعدادهای فوتبال شاهین‌شهر.
برنامه تغذیه روزانه
صبحانه (۷ تا ۸ صبح)
۱ لیوان شیر
نان سنگک یا بربری
پنیر و گردو یا تخم‌مرغ
۱ عدد میوه (موز، سیب یا پرتقال)
میان‌وعده
موز یا سیب
خرما (۲ تا ۳ عدد)
مغزها (بادام، گردو، پسته به مقدار کم)
ناهار
برنج
مرغ، گوشت یا ماهی
سالاد و سبزیجات
ماست
قبل از تمرین (۱ تا ۲ ساعت قبل)
موز
نان و عسل
شیر و خرما
یا یک ساندویچ کوچک پنیر
❌ نوشابه، چیپس و خوراکی‌های سنگین قبل از تمرین ممنوع.
بعد از تمرین (تا ۳۰ دقیقه بعد)
شیر کاکائو کم‌شکر
شیر و موز
ماست و میوه
ساندویچ کوچک مرغ یا تخم‌مرغ
شام
برنج یا سیب‌زمینی
مرغ، گوشت یا تخم‌مرغ
سبزیجات
ماست
مصرف آب
۱ لیوان آب بعد از بیدار شدن
۱ تا ۲ لیوان قبل از تمرین
هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تمرین چند جرعه آب
۱ تا ۲ لیوان بعد از تمرین
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
🥇مکمل‌ها
برای بازیکنان ۸ تا ۱۲ سال :
✅ مولتی‌ویتامین کودکان (در صورت نیاز و با نظر پزشک)
✅ ویتامین D در صورت کمبود
موفق باشید
صادق اساسی
مدیر عامل و سرمربی تیم های پایه باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس
🔴 توجه 🔴
تمرینات باشگاه ایساتیس امروز چهارشنبه و فردا پنجشنبه ۳ تیر و ۴ تیر به دلیل تعطیلی رسمی برگزار نمی شود بازیکنان مراجعه نکنند .
⁉️اطلاعیه(۸ تیر ماه )
🏆 با سلام و احترام، به اطلاع بازیکنان و اولیای محترم می‌رسد از هفته آینده تمرینات رده سنی ۹۵ و ۹۶ به‌صورت جداگانه برگزار خواهد شد.
در صورت نیاز به اطلاعات تکمیلی، از طریق کادر فنی اطلاع‌رسانی خواهد شد.