... https://t.me/+BV_RLKvCpkc0YmM8 مهارت بالابردن عزت نفس 😉👆

😉از این بهتر نمیشه قدرت نوشتن و تصور کردن رو نشون داد. @FekrekhubOHalekhub

♻️بعضی وقت‌ها فرو بردن خشم و کوتاه آمدن، هم خودت را نجات می‌ده هم دیگران را.. @fekrekhubohalekhub کانال #والدین_آگاه_فرزندان_توانمند

✅اگر نگرشت رو تغیر بدی جایگاهت رو تغیر میدی رفیق📈 این مسیری که تا الان میرفتی اگر تورو به آرزوهات و خواسته هات نرسونده هیچ وقت دیگه هم نمیرسونه❗️ ❇️ما فقط یکبار زندگی می‌کنیم رفیق چرا وقتی میتونیم کاری رو انجام بدیم که مارو به آرزوهامون برسونه و یک زندگی خوب برامون بسازه انجامش ندیم و فرصت داشتن زندگیه خوب رو از خودمون بگیریم⁉️ وقتشه دیگه تغیر مسیر بدی و برای خودت و اطرافیانت یک زندگی باشکوه بسازی🌱 @FekrekhubOHalekhub @psycologist_khademamiri90

🍃☘🍃 ✅ افزایش #عزت_نفس کودک (۲) فرض کنید با فرزندتون به یک مهمونی رفتید! صاحبخونه موقع پذیرایی جلوی بچه‌ی شما پیش‌دستی میذاره، شما سریع می‌گید نمیخواد پیش‌دستی من هست با هم میخوریم! صاحبخونه چایی تعارف می‌کنه، شما سریع می‌گید این چایی دوست نداره! صاحبخونه میوه و شیرینی تعارف میکنه، شما یا میگید بچه‌ام نمیخوره یا به‌جاش انتخاب می‌کنید! ❌️ همه‌ی این رفتارها اشتباه است! ✅_ اجازه بدید صاحبخونه از فرزند شما پذیرایی کنه! ❇️_ اگر صاحبخونه جلوی فرزند شما پیش‌دستی نگذاشت، پیش‌دستی خودتون رو بذارید جلوی فرزندتون! ✅_ هرچیزی که به شما تعارف شد از فرزندتون بپرسید که آیا میل داره یا نه! اگه گفت آره حتی اگه میدونید که اون خوراکی رو دوست نداره یا نمیخوره بازم براش بذارید تو پیش‌دستی، نگید "تو که ازینا دوست نداری"! ✅_ اجازه بدید میوه یا شیرینی که بهش تعارف میشه رو خودش انتخاب کنه و کمکش کنید در پیش‌دستی بگذاره! شاید فکر کنید صاحبخونه حوصله نمیکنه تا شما و فرزندتون اینکارها رو انجام بدید ولی باور کنید هرکس که ببینه شما به فرزندتون #احترام میگذارید، اونم متقابلاً احترام میگذاره! @FekrekhubOHalekhub کانال #والدین_آگاه_فرزندان_توانمند #عزت_نفس_کودک #کودک_در_مهمانی @psycologist_khademamiri90

بانوی گرامی، با سلام و احترام🌹 👈 اگر متاهل هستید: ✅ شما دعوتید تا در پژوهشی که به دنبال یافتن رازهای دستیابی به تجربه دل آرامی و سعادتمندی در زندگی مشترک است، با ما همکاری کنید. بی‌گمان، هر یک از ما در جستجوی آن هستیم تا زندگی مشترک خود را به رابطه ای پایدار و سرشار از عشق، معنا و نشاط بدل کنیم. اما چه عواملی باعث زندگی این چنینی می شود؟! ✅ شما بانوی عزیز تجربیات ارزشمند و منحصر بفردی در این زمینه دارید. با مشارکت خود در این پژوهش، به ما کمک می‌کنید تا به این سوال مهم پاسخ دهیم و تخصص خود را با تجربه ارزشمند شما همراه کرده و برای ارتقا رضامندی زوجیت در ایران خود برنامه ریزی کنیم. آیا آماده اید بخشی از این تغییر باشید؟ کافی است ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از وقت ارزشمند خود را به ما اختصاص دهید و با کلیک بر روی لینک زیر، به پرسش‌های ما پاسخ دهید. نیازی به ثبت نام و نام خانوادگی نیست و اطلاعات شما محرمانه باقی خواهد ماند. https://porsa.irandoc.ac.ir/s/GM4MDM این پژوهش با نظارت دکتر غلامعلی افروز استاد ممتاز دانشگاه تهران انجام می شود. سپاس از حضور پرمهرتان فرزانه کچوئی مقطع دکتری روان شناسی سلامت دانشگاه تهران

خودت رو در آینده تصور کن همان طوری که میخوای باشی، اون فکر رو به تصویر بکش و به سمتش گام بردار، دائما این کار رو انجام بده @fekrekhubohalekhub

🍃☘🍃 #مهارت_زندگی #والدگری #خشم_نوجوان 😡روبرو شدن با یک #نوجوان عصبانی مانند ایستادن در وسط یک طوفان است. 🔰بهترین نوع رفتار بانوجوان پرخاشگر چیست؟ 🔰شما از چه روشی استفاده می کتید... ❓آیا باید خشم نوجوانان خود را با عصبانیت بیشتری پاسخ داد و تهدید و تنبیه کرد؟ ❓آیا باید تسلیم شوید و امیدوار باشید که دوباره پرخاشگری و بی ادبی نکنند؟ 😡خشم نوجوانان چیزی نیست که بتوانید از آن جلوگیری یا کنترلش کنید. ❎پس تنها روی خود خشم نوجوانتان تمرکز نکنید. ✅ در عوض، علت اصلی عصبانیت او را پیدا کنید: 🔰آیا نوجوان شما احساس می کند که دوستش ندارید و احساس رها شدگی می کند؟ 🔰آیا نوجوان شما از مشکل عدم رضایت از ظاهر دارد(بدگویی اطرافیان و عدم اعتماد به نفس) ؟ 🔰آیا نوجوان شما قربانی قلدری همسالان خودش شده است؟ 🔰آیا نوجوان شما با اضطراب دست و پنجه نرم می کند؟ 🔰آیا این مسئله ریشه ژنتیک دارد؟ 👥در صورت لزوم حتما با روانشناس مشورت کنید. @FekrekhubOHalekhub کانال #والدین_آگاه_فرزندان_توانمند جهت مشاوره تلفنی و آنلاين 😉👇 @psycologist_khademamiri90 جهت هماهنگی مشاوره حضوری😉👇 09102510057 09102510058

✅ افزایش عزت نفس (۳) . ❎هرگز به فرزندتون در جمع تذکر ندید! ☘تذکر دادن در جمع چون معمولاً با تحقیر و سرزنش همراهه به شدت عزت نفس کودک رو خدشه‌دار می‌کنه! . 🔰پس چیکار کنیم؟ 🔰آیا بچه مجازه هرکاری انجام بده مخصوصا تو مهمونی یا جلوی جمع؟ ❎قطعا نه! اما داد زدن یا تذکر دادن جلوی جمع به کودک راه حل خوبی نیست! ✅ حواسش رو از کاری که داره می‌کنه پرت کن! اگه لازمه از جمع دورش کن! ✅ بهش پیشنهاد بده اسباب بازی یا نقاشی‌هاش رو بیاره به مهمون نشون بده! ✅ در حد توانش تو پذیرایی کردن ازش کمک بگیر! میتونی از قبل بهش بگی تو مسئول تعارف کردن شکلاتی! ❇️ یادت نره که اون یه بچه‌ست! نکته‌ی بعدی رو بخون👇 ادامه داره.... 😉 @fekrekhubohalekhub کانال #والدین_آگاه_فرزندان_توانمند #عزت_نفس_کودک @psycologist_khademamiri90