💚امروز دوشنبه 28 اسفند 1402 💚روزهای آخر.......سال....... ❎من بی‌هدف آفریده نشده‌ام که بی‌هدف زندگی کنم… ✅می‌دانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده و همیشه هست... ❎رهایم نمی‌کند… ❎تنهایم نمی‌گذارد… ✅من قطعه‌ای از زندگانیم… ✅تکه‌ای از پازل هستی… ❇️خدایم مرا آفریده تا آیینه‌ی او شوم… ✅آفریده تا جان ببخشم، امید دهم… 💚نفس داده تا نفس دهم. @kh_amiri90 ✅من باید آگاهانه زندگی کنم تا پازلی که خدا چیده بر هم نریزد، که حتی تقدیر، شکستش را بپذیرد. ✳️من طوری خوب زندگی می‌کنم که حتی مرگ، از تماشای زندگیم سیر نشود! ❇️این زندگی نیست که می‌گذرد، ما هستیم که می‌گذریم ... ❎مهم این نیست که بقیه در مورد تو چه فکری می کنند، ✅ مهم این است که تو ندای قلبی و اندیشه های زلالی که از روح تو می آیند را دنبال کنی. ✅✅خود حقیقی ات باش ❇️و با ریتم موسیقی روح خودت به رقص آ. ♻️شما هرگز یک دزد را به خانه‌تان دعوت نمی‌کنید، پس چرا به افکار منفی باید این اجازه را دهید تا وارد ذهن‌تان شده و شادی‌ها و انرژی شما را بدزدند...؟! @FekrekhubOHalekhub @kh_amiri90

💚 خوشبختی در میان خانه‌ی شماست بیهوده آن را در باغ همسایه جستجو نکنید... 💚 هر روز تمرین کنیم تا همدیگر را حمایت کنیم نه کنترل 💚 همدیگر را با کلام زیبا نوازش دهیم نه تحقیر ♻️خادم_امیری مشاور و تربیت درمانگر کودک و نوجوان، رفتار درمانگر خانواده، نویسنده و مترجم کتب و مقالات علمی روانشناسی، کد مشاور 20735 https://social.pezeshket.com/app/social/post/96d4dbf0-e7f3-4fbf-a126-8744a8d4a761

✍اگر می‌خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این ۹ عادت خداحافظی کنید... @kh_amiri90 ۱) به تعویق انداختن کار‌ها  ♻️ با افزایش سن، زمان باارزش‌تر می‌شود و هر لحظه به تعویق انداختن، لحظه‌ای است که برای همیشه از دست می‌رود. ۲) منفی‌نگری مداوم ♻️اگر اغلب در یک ذهنیت منفی گیر کرده‌اید، وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. مثبت اندیشی را در آغوش بگیرید و ببینید که چگونه زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می‌دهد. @kh_amiri90 ۳) زندگی در گذشته ♻️رها کردن گذشته به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن آنچه اتفاق افتاده نیست. یعنی پذیرفتن، درس گرفتن از آن تجربیات و حرکت رو به جلو. ♻️اگر می‌بینید که دائماً رویداد‌های گذشته را مرور می‌کنید، وقت آن است که این عادت را ترک کنید. در زمان حال زندگی کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید و بگذارید گذشته پله‌ای باشد، نه مانعی برای تبدیل شدن به فرد بهتری با افزایش سن. @kh_amiri90 ۴) بی‌توجهی به مراقبت از خود ♻️اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. این فقط به معنای مراقبت از سلامت جسمی نیست، بلکه شامل سلامت روانی و عاطفی نیز می‌شود. ♻️با برداشتن قدم‌های کوچک شروع کنید. این می‌تواند شامل اختصاص دادن زمانی برای استراحت هر روز، خوردن وعده‌های غذایی متعادل یا ورزش منظم باشد. ۵) ترس از ریسک کردن ♻️ریسک‌های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه‌های خود را بسنجید و در زمانی که احساس می‌کنید درست است، حرکت‌های جسورانه انجام دهید ♻️رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می‌افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با افزایش سن باز دارد. ۶) نبخشیدن دیگران ♻️بخشش به شما این امکان را می‌دهد که با گذشته صلح کنید و فضا را برای رشد شخصی باز کنید. @fekrekhubohalekhub ۷) پرهیز از گفتگو‌های دشوار ♻️کمی شجاعت به خرج دهید. با احترام و صراحت به این گفتگو‌ها نزدیک شوید. حاضر باشید به همان اندازه که صحبت می‌کنید گوش کنید. این گفتگو‌ها ممکن است ناراحت کننده باشند، اما اغلب منجر به درک بهتر، ارتباطات عمیق‌تر و رشد شخصی می‌شوند. ۸) مقایسه خود با دیگران ♻️مقایسه بازی خطرناکی است. منجر به احساس بی کفایتی و نارضایتی می‌شود. ما را از قدردانی از مسیر و رشد خود باز می‌دارد؛ ۹) عدم پذیرش تغییر ♻️تغییر بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. این نیروی محرکه رشد و توسعه شخصی است. با این حال، بسیاری از ما به دلیل ترس یا عدم اطمینان در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم. اما چسبیدن به چیز‌های آشنا تنها منجر به رکود می‌شود. اگر می‌خواهید با افزایش سن، انسان بهتری شوید، یاد بگیرید که تغییرات را در آغوش بگیرید. از تجربیات جدید استقبال کنید، با شرایط مختلف سازگار شوید و به هر تغییری به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنید. @FekrekhubOHalekhub @kh_amiri90