✍اگر می‌خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این ۹ عادت خداحافظی کنید... @kh_amiri90 ۱) به تعویق انداختن کار‌ها  ♻️ با افزایش سن، زمان باارزش‌تر می‌شود و هر لحظه به تعویق انداختن، لحظه‌ای است که برای همیشه از دست می‌رود. ۲) منفی‌نگری مداوم ♻️اگر اغلب در یک ذهنیت منفی گیر کرده‌اید، وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. مثبت اندیشی را در آغوش بگیرید و ببینید که چگونه زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می‌دهد. @kh_amiri90 ۳) زندگی در گذشته ♻️رها کردن گذشته به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن آنچه اتفاق افتاده نیست. یعنی پذیرفتن، درس گرفتن از آن تجربیات و حرکت رو به جلو. ♻️اگر می‌بینید که دائماً رویداد‌های گذشته را مرور می‌کنید، وقت آن است که این عادت را ترک کنید. در زمان حال زندگی کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید و بگذارید گذشته پله‌ای باشد، نه مانعی برای تبدیل شدن به فرد بهتری با افزایش سن. @kh_amiri90 ۴) بی‌توجهی به مراقبت از خود ♻️اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. این فقط به معنای مراقبت از سلامت جسمی نیست، بلکه شامل سلامت روانی و عاطفی نیز می‌شود. ♻️با برداشتن قدم‌های کوچک شروع کنید. این می‌تواند شامل اختصاص دادن زمانی برای استراحت هر روز، خوردن وعده‌های غذایی متعادل یا ورزش منظم باشد. ۵) ترس از ریسک کردن ♻️ریسک‌های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه‌های خود را بسنجید و در زمانی که احساس می‌کنید درست است، حرکت‌های جسورانه انجام دهید ♻️رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می‌افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با افزایش سن باز دارد. ۶) نبخشیدن دیگران ♻️بخشش به شما این امکان را می‌دهد که با گذشته صلح کنید و فضا را برای رشد شخصی باز کنید. @fekrekhubohalekhub ۷) پرهیز از گفتگو‌های دشوار ♻️کمی شجاعت به خرج دهید. با احترام و صراحت به این گفتگو‌ها نزدیک شوید. حاضر باشید به همان اندازه که صحبت می‌کنید گوش کنید. این گفتگو‌ها ممکن است ناراحت کننده باشند، اما اغلب منجر به درک بهتر، ارتباطات عمیق‌تر و رشد شخصی می‌شوند. ۸) مقایسه خود با دیگران ♻️مقایسه بازی خطرناکی است. منجر به احساس بی کفایتی و نارضایتی می‌شود. ما را از قدردانی از مسیر و رشد خود باز می‌دارد؛ ۹) عدم پذیرش تغییر ♻️تغییر بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. این نیروی محرکه رشد و توسعه شخصی است. با این حال، بسیاری از ما به دلیل ترس یا عدم اطمینان در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم. اما چسبیدن به چیز‌های آشنا تنها منجر به رکود می‌شود. اگر می‌خواهید با افزایش سن، انسان بهتری شوید، یاد بگیرید که تغییرات را در آغوش بگیرید. از تجربیات جدید استقبال کنید، با شرایط مختلف سازگار شوید و به هر تغییری به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنید. @FekrekhubOHalekhub @kh_amiri90

♻️این عادت هارو برای امسال اضافه کن به زندگیت تا بهترین سال زندگیت رو تجربه کنی : 1: عادت پولساز ❇️(سعی کن مستقل شدن رو جز برنامه های امسالت قرار بدی. ❇️ پول دراوردن علاوه بر اینکه بهت اعتماد به نفس میده باعث میشه شرایط زندگیت تغییر کنه،میتونی از کارهای آنلاین شروع کنی مثلا ادمینی،ادیت،تولید محتوا و...) 2:سبک زندگی سالم ❇️(سعی کن امسال یه روتین هدفمند و منظم برای هر روزت داشته باشی مثلا تغذیه سالم،ورزش کردن،تنظیم ساعت خواب و بیداری،تفریح و...اما توی این مورد لطفا تعادل رو حفظ کن) @fekrekhubohalekhub 3:خودمراقبتی و اهمیت دادن به خودت 💚(مهم تر از هر چیزی ارزش دادن به خودته، ❇️امسال سعی کن بیشتر از هر کسی دیگه ای خودتو اولویت زندگیت قرار بدی برای خودت وقت بزاری با خودت مهربون باشی برای هدفات تلاش کنی و اون لایف استایلی که میخوای رو برای خودت بسازی) 4:حذف آدمای سمی ❇️(کسی که دائم باعث آزار و اذیت تو میشه،مانع پیشرفت و رشد تو میشه،مدائم در حال غر زدنه و هیچ هدفی توی زندگیش نداره و باعث میشه فقط انرژی تو گرفته بشه رو بهتره حذف کنی و بعد تغییر توی زندگیت رو خواهی دید) ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏻 #مشاور #کودک #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #مدرس #دانشگاه #مهارت‌های #زندگی #فرزند_پروري #برندینگ #معنادرمانی #رفتاردرمانی #شناخت_درمانی #نویسنده #مترجم #کتب #مقالات_علمی #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

💚امروز شنبه 4 فروردین 1403 ✳️شادی برای تو....... ❎از این ۶ شخصیت سمی فرار کن ❎بدبین ها: شمارو از اهدافتون دور میکنن ❎تعارف کن ها: تعارف الکی میکنن و شمارو معذب میکنن ❎انرژی خور ها: کاری میکنن بی دلیل غمگین باشی ❎قربانی ها: همه رو به بخاطر بدشانسی سرزنش میکنن ❎کنترل کننده ها: میخوان همه تصمیم ها رو خودشون بگیرن ❎انتقاد کن ها: از همه چیز انتقاد میکنن کاری میکنن فکر کنی نمیتونی هیچ کاری انجام بدی @fekrekhubohalekhub ✅با_خودت_تکرار_کن ❇️امروز ، روزی متفاوت ، زیباو معجزه آفرین خواهد بود و باید  انرژی افکار و خواسته هایم، با انرژی منشأ ,هم فرکانس شود ویقین دارم که استجابت دعایم حتمی ست و هرگونه شک ، تردید و افکار منفی، این معادله را ،تخریب میکند... ❇️من شادم، چون بااراده و موفقم چون به خود و تواناییهام باور دارم. 💚خداوندا سپاس بابت اینهمه موهبت و نعمت...🙏 @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

بسم الله الرحمن الرحیم 30 جز قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc 30 جز قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. ما را از دعای خیرتان را فراموش نفرمائید. ┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈