. 💭 | #سوال : سلام و خسته نباشین خدمت شما چکار کنم که قسمت بالا تنه ام عضله ش سفت بشه و اینکه دلم می‌خواد صورتم هم کمی نه خیلی زیاد کمی لاغر بشه آیا ورزشی هست که صورت رو هم لاغر کنیم ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ | #جواب : سلام جانم،ببینید این یه اشتباه مشهوره که میگــن حرکات مختص به عضلــه اون عضلــه درگیر رو لاغــر میکنه،دقــت کــرده باشیــد من اصلا تو کانال نگفتـم شما با حرکات شکم میتونید شکم و پهلوتون رو آب کنیــد،چون اصلا روند مکانیـزم چربی سوزی بدن به طوری هستش که از کل نقاط تجمع چربی،عملیات چربی سوزی رو انجــام میده اما حالا به مقــدار هــر نقطه کم و زیاد داره،مثلا چون شکم بیشتر از نقاط دیگه چربی داره به نسبة از شکـم هم بیشتـر چربی سوزی رو انجــام میــده،اما اینکــه آیا میشــه صــورت رو یکمی لاغــر کــرد،بله شما باید بریــد تو فــاز چربی سوزی و روند یک‌ماهه ای رو طی کنید،قطعا اون یه کوچــولو تغیــیــری که میخــوایــد رو میتونیــد تجــربــه کنید،بابــت سفــت شــدن عضــلات هم بایــد تمریــن و رژیم رو سفت بگیرید،دیگه بقیش خودش سفت میشه✌️🏻😁 .

. 💭 | #سوال : سلام چرا من هر چی ورزش میکنم البته با کمی رژیم اما فقط سایز کم میکنم و وزنم ثابته؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ | #جواب : ســلـام و درود،ایــن یـکــی از ســوالات پر تکـراره،بایــد بگــم اینکـه چگالی و سایزتون کم میشه اما وزنتــون به حال خودش باقیــه،علامــت خیـلی خوبیــه،چــون بدن شما هم داره چربی سوزی می‌کنه و هم عضله سازی،و وزن این عضــلات به جای وزن کســر شــده اون چربی های سوخته شده جا به جا میشه،چیزی که اکثر هنرجوهای فیت۱۱۰ تجربش کردن😎 .

. 💭 | #سوال : فیت 110یه سوال من هیچ وقت فرق پروتئین وی رو با پودر آب پنیر نفهمیدم خب یعنی الان ما پودر سفیدع تخم مرغ با پودر آب پنیر قاطی کنیم میشه پروتیین وی؟ ممنون میشم جواب بدید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ | #جواب : نه عــزیــز دلـــم،قــاطــی کــردن پودر آب پنیــر و پـــودر سفیده تخم مرغ نمیشه مکمل وی،چون مکمل وی عصــاره آنالیزه شــده پودر آب پنیره و یجورایی فرایند خیلــی زیادی رو تو کارخــانــه‌ها طی می‌کنــه تا میشه مکملــی که ما مـیـبـیـنـیـم،اینو هم بگــم که پــودر آب پنیــر و سفیده،حاوی پروتئین وی هستن اما کیفیت پروتئینی اسیــد آمینــه های مــهــم در مــکــمــل هــای اورجینال خیلی بالا هستش🤞 .

. خب رفقا،سعی کردم به همه سوالاتی که جنبـه عمـومـی داشـت پاسـخ بدم،عزیزانی هـم که سوالشـون بدون پاسـخ موند،بیان پیوی بپـرسـن،راستـی داشـت یادم میرفت🤦‍♂ منتـظـر یه خـبــر فوق‌العــاده باشیــد،قــراره فیـــت۱۱۰ بیـــن‌الـــمـــلـــلـــی بـــشــــــه😉 .

. 🌑 شبتون فیت✨🌙 .

. 💯این ویس کاملا دِلیه✋ .

. بچه‌ها چیزی راجب مسـتـر المپیـا شنیدید؟ میدونید اصلا چیه؟اگر می‌دونی این پایین برام بنویس👇🏻 👈🏻 مستر المپیا 👉🏻 .

. میشه گفت مستر المپیا بزرگترین رقابت جهانی بین فوق حرفه ای های بدنسازیـه کــه تو همــه رشتــه هــای این ورزش این رقابت انجام میشه😇 .

. مسابقه ای که هادی چوپان به عنوان اولیــن ایرانی قهرمـان رشته سنگین وزن این رقابــت ها شد و ساندو رو به ایران آورد اونم تو سال 2022 و امســال هــم امیــدواریــم کــه بتــونــه قهرمــانی خــودش رو تکــرار کنه،جالبه بهتون بگم که فقــط 5 هفته تا مستــر المپیـا فاصله داریم🤞 .

. خب،پس از فردا منتظر اخبار و حواشی این مسـابقــات باشـیــد😉 .

. یه سلام شبونه به رفقای جان❤️ بـیـن الـمـللی شدنمون مـبـارک🤩🥳 .