ایتا - فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
سلام رفقا✋
ارادت🧡
.

1 مشاهده06:21

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
عزاداری هاتون قبول باشه🖤
.

1 مشاهده06:22

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
یه سوالی که خیلی پر تکراره😊
.

213 مشاهده06:29

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
یه ویس با توضیحات کامل در رابطه با تمرین داخل منزل و باشگاه امروز براتون تنظیم میکنم،ساعت ۱۱ منتظرش باشید❤️
.

201 مشاهده06:32

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

تمرین داخل منزل یا باشگاه؟.mp3

3.63M

.

❓تو خونه تمرین کنم یا باشگاه؟🤔

✅با شرایطت انتخاب کن😉

#⃣#آموزش
#⃣#تمرین

🌀@fit110
.

202 مشاهده07:31

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
حالا بهم بگو ببینم دردت برای شروع چیه؟😠
چرا آخه معطلی،اون شنبه ای که قراره تغییرتو بسازی،امروزه✊،تو فقط شروع کن بالاسری هواتو داره💯
.

206 مشاهده07:55

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
🔻امروز و فردا کردن زندگی رو نابود می‌کنه
نذار زندگیت نابود بشه،یه بسم الله بگو و شروع کن رفیق،بهترین خودتو بساز🥇
.

199 مشاهده08:05

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
▫️عصر رو می‌خوام به معرفی حرکات اختصاص بدم🤞کدوم عضلت ضعف داره؟
بگو که چندتا حرکت برای فولادی شدنش بهت بگم🤝😉

اینجا بهم بگو👈🏻 @adminfit110
.

207 مشاهده08:26

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
ساعت ۱۹ منتظر حرکات اصلاحی گودی کمر باشید😉

فردا هم حرکات اصلاحی قوز رو براتون میذاریم🤗
.

203 مشاهده10:57

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

. حالا بهم بگو ببینم دردت برای شروع چیه؟😠 چرا آخه معطلی،اون شنبه ای که قراره تغییرتو بسازی،امروزه✊،ت

.
یکی از اعضای خانواده فیت۱۱۰😉
بخوانید و پند بگیرید😁
آفرین به این اراده💯
.

201 مشاهده14:25

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
بچه ها اول این👇🏻ویس رو گوش بدید تا با آگاهی کامل بریم سراغ حرکات😊
.

203 مشاهده15:33

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

لوردوزیس.mp3

6.66M

.
.
❓اصلا گودی کمر چی هست؟🤔
 
چطوری بفهمم گودی کمر دارم یا نه؟😨

✅از عوامل و علت ها تا راهکار های درمانی🤞

#⃣#آموزش
#⃣#گودی_کمر
#⃣#لوردوزیس 

🌀@fit110
.

209 مشاهده15:33

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی