ایتا - فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
🎗بچـه ها اگر از کانال تیم ما راضی
      هستین و براتون مفید بوده مارو
      به عزیزانتون معرفی کنیــد تا اون
      عـــزیــزان هم بتـونن از مطـالــب و 
      آموزش های تیم ما استفاده کنن
      ممنون از لطفتون❤️
.

1 مشاهده18:12

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

. 🔵 دیگه وقتشه تغییر کنی و بهترین خودت باشی رفیق❤️ 🔹کاهش وزن 🔸 افزایش وزن و حجم 🔹تغذیه سالم و اصولی

.
بنرمون رو هم براتون ریپلای کردم 
تا راحت تر بتونید بفرستید💯🙏
.

1 مشاهده18:14

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
🌑 شبتون فیت💪🏻✨
.

115 مشاهده19:03

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
سلام بچه‌ها ✋

حال و احوالتون چطوره؟😉👇🏻

                                   حال و احوال😁
.

98 مشاهده13:16

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
🔸ببخشید بچه ها🙃
      یکمی درگیر برنامه هنرجوها هستیم،از 
      طرفــی هـم می‌خـوایـــم زیــارت اربـعـیـن     
      مــشــرف بشیــم،کـلا ســرمــون شلــوغــه😅
     ولی قول میدیم امروزو براتون بترکونیم😉
.

100 مشاهده13:45

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
🔹دیگه چه کنیم،کار کردن با ما سخته 
      اما لذت بخش و اثرگذار👌☺️
      تازه شانـس آوردیـد خصوصی پیشــم    
      نیستید وگرنه چیزای دیگه مینوشتید😂
.

90 مشاهده13:56

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
🔻خب حالا بگید ببینم دوست دارید امروز   
      چه حرکاتی رو بهتون آموزش بدیم؟😉👇🏻

👉🏻 @adminfit110 👈🏻
.

87 مشاهده14:01

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
🔺خیلی ممنون از لطفتون بچه‌ها😍
 اگر ان شاءالله مشرف شدیم و دسترسی
 مون به نت اوکی بود براتون از اون حال 
و هوای بی نظیر میذاریم☺️
.

87 مشاهده14:27

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
باشه 😂
.

87 مشاهده14:29

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
بریم تو کار ساق و بازو💪🏻
.

88 مشاهده14:43

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

.
👈🏻قبلش یه توضیح مختصر در مورد ساق      
      بدیم بعد بریم سراغ حرکاتش😉
.

87 مشاهده14:44

فیت۱۱۰ | آکادمی‌فیتنس

هدایت شده از Fit110

528K

.
💯تعداد عضلات ساق پا و آناتومی کلی آنها😊

👈🏻سعی کردم به زبون ساده بگم امیدوارم مفید باشه براتون👌

#⃣#آموزش
#⃣#عضلات_پا
#⃣#ساق_پا
#⃣#آناتومی
.

91 مشاهده14:55

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی