👈تکنیک پاداش👉 یه تکنیک ساده برای شروع و پایبندی به #ورزش😍 طبق تکنیک پاداش، اگر بعد از اتمام هر جلسه ورزشی به خودت یه پاداش جذاب بدی، هورمون هایی ترشح میشن که دوسدارن این روند ادامه پیدا کنه. حالا چندتا مثال از این تکنیک بزنیم: 🔽 مثلاً: ۱) فقط حین ورزش آهنگ های مورد علاقتو گوش بده ۲) فقط بعد از تموم شدن ورزشت، فیلم ببین یا سرگرمی مورد علاقتو انجام بده و... برای شروع ورزش و مشاوره رایگان، قد و وزن و سنت رو پی وی بفرست 💪 @fitamin_sport